10歲孩子怎麼開發大腦，孩子的大腦開發問題，是當前世界上十分關注的問題。隨着生活水平的提高，家長也越來越重視孩子的大腦開發。下面來看看10歲孩子怎麼開發大腦？
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第一條：健康飲食
爲了幫助你的孩子發展他們的大腦和思維，觀察他們每天吃的食物和吃飯的頻率很重要。首先，以健康的早餐開始每一天是非常重要的，這將有助於提高記憶力和大腦的發展。
其次，建議食用含有抗氧化劑的食物，這將有助於提高孩子的記憶力。歐米茄3有助於提高認知能力，鮭魚、金槍魚、鱷梨、核桃和杏仁等食物都是歐米茄3的重要來源。
第二條：手語
在孩子們開始說話之前，與他們交流的一個好方法就是通過手語。加州大學的一項研究發現，父母用手勢和他們說話的嬰兒比那些不用手勢和他們說話的嬰兒更早開始說話，智商也更高。試着在說話的時候儘可能多地移動你的手，指向你正在談論的物體；在聽歌曲的時候，試着根據歌曲的旋律移動你的手，這樣你的孩子就可以更好更快地交流學習。
第三條：呼吸操練
深呼吸練習有助於提高記憶力和學會控制情緒。這些練習的主要優點是孩子們喜歡做的，所以建議經常進行呼吸練習。
把你的孩子放在一個平靜祥和的環境中，告訴他們躺下，繼續自然呼吸。然後進行“電梯呼吸”，並按照以下步驟進行引導：
想象一下，你的呼吸控制着一個在你身體上下升降的電梯。爲了讓電梯運轉起來，開始用鼻子呼吸。呼氣，想象電梯一直延伸到你的腳趾。吸氣，乘電梯到胸部，屏住呼吸幾秒鐘。然後呼氣。
吸氣，將電梯升到你的喉嚨，臉和額頭。感覺自己的頭部充滿空氣，屏住呼吸幾秒鐘。然後呼氣，感受電梯將你的煩惱和問題從你的胸部、腹部和腿部帶走，排出你的身體。這種撫慰性的技巧不僅能提高孩子的記憶力，還能讓他們覺得自己對自己的身體有了更多的控制權，從而對自己的生活也有了更多的控制權。
第四條：故事時間
雖然你可能認爲你的寶寶不明白他周圍說的是什麼，但養成睡前讀故事的習慣對孩子的智力發展是至關重要的因素。當父母給孩子講故事，不僅會幫助你的孩子發展語言和思考能力，並且當孩子生活中可能遇到同樣的會害怕或者擔心的事情時，可以通過跟孩子探討故事裏面的內容，一起討論想法，以如何更好面對和處理這種情況。
同時，一起閱讀會在你和孩子之間建立更深的聯繫，讓他們感到安全，珍惜和你在一起的時間。鑑於當今科技的進步,繼續給孩子讀故事是很重要的，這樣他們就可以學習如何運用他們的想象力給故事中描繪的人物賦予生命。
第五條：樂器
強烈建議讓音樂成爲孩子生活中不可分割的一部分。關於音樂對幼兒的影響的各種研究發現，聽音樂可以提高孩子的記憶力、注意力、學習和獲得額外知識的願望。此外，音樂可以減輕壓力，這些壓力會在孩子大腦發育過程中對其造成毀滅性的影響。如果你的孩子不僅聽音樂，而且自己演奏，這將對他們的空間思維過程有積極的影響，將爲解決抽象的數學問題奠定基礎。
在香港進行的一項研究中，在學校音樂課上積極參與的孩子，他們大腦的認知功能得到了顯著提高。此外，研究人員發現，在課堂上聽音樂可以提高記憶力，與那些不聽音樂的人相比，記憶力測試結果很好。研究人員補充說，孩子越早接觸音樂，越早學習音樂，他們的記憶力就會越好。
第六條：寵物
出於這樣或那樣的原因，許多父母不會在孩子還是嬰兒的時候就把動物帶回家，但在家裏養動物有助於嬰兒的大腦在情感和認知方面發展得更好。動物和寶寶之間的關係可以幫助你建立社交技能，學習被接受和理想的行爲。值得注意的是，狗比貓更能幫助嬰兒理解社會情境和情感。如果在寶寶加入你的家庭之前，你的寵物就已經是你生活的一部分了，那就逐漸地、小心地讓它接觸你家新來的、重要的住戶。
第七條：私人空間
有時候，孩子們似乎需要在醒着的每時每刻都得到娛樂，但事實上，他們也需要一個讓自己忙碌的時間。給你的寶寶一個開放和安全的空間，當然，這得在你的監督下。這意味着一旦房子的特定區域被用於這個目的，包括移動尖銳或沉重的物體，讓他們玩時鐘、書籍、玩偶和其他適合他們年齡的遊戲，在那裏他們可以自己玩耍和學習某些東西。
如果你允許你的孩子在空間裏自由活動，並讓自己參與新的和不同的物體，你將幫助他們發展他們的注意力廣度，這將顯著提高他們未來的學術成就。此外，在這個時候玩的遊戲會讓大腦通過它執行的動作建立更多的聯繫。
第八條：參與廚房工作
人們通常傾向於不讓小孩子進廚房，因爲他們會弄得更亂，而不是幫助到人，但你應該知道，讓小孩子進廚房有助於他們發展數學能力，提高他們的空間視覺。所以下次你做飯的時候，向他們解釋他們有責任幫你做飯或爲全家人烤一道菜。
你可以讓你的孩子正好遞給你8個土豆，這樣你就可以做出完美的土豆泥，或者向碗里加入4杯冷水，以及從數到量的所有東西。這將帶來高質量共同度過的時間，以及提高您的孩子的實際智力，同時享受烹飪的樂趣。
第九條：運動
鼓勵你的孩子參加體育活動，不僅使他們更強壯，而且使他們更聰明，因爲運動可以增加流向大腦的血液，建立新的腦細胞。鍛鍊也有利於成年人更好地思考，但它對年幼的孩子有長期的影響，因爲他們的大腦仍在發育。
第十條：口頭鼓勵去探索正在發生的事情
當你和家人一起旅行，打掃房子或去購物時，試着利用你的空閒時間和你的孩子交談，幫助他們瞭解正在發生的事情。這是因爲你的孩子聽到的詞彙量和他們的語言智商之間有直接的聯繫，這意味着你和他們說得越多，他們的詞彙量就會越好。
你可以通過分享你對正在經歷的事情的看法來做到這一點，例如：“看那隻在公園裏跑來跑去的可愛小狗，”“你聽到火警響了嗎?”等等。培養一段健康的親子關係。許多研究發現與孩子的親密關係和合作與他們的智力發展有直接的聯繫。
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1、培養對事物感興趣與喜愛的能力
想要充分刺激大腦的功能，必須抱着對所有事情都感興趣的積極態度，培養出凡事都想嘗試的主動性和樂觀、開朗的個性，這樣一來，接觸新信息時就會產生「好像很有趣，我可能會喜歡」的想法。 另一個重點就是：去喜歡學校老師這類指導者。每個人都一樣，面對自己討厭的人，我們通常提不起勁聽他說話，不管對方講了什麼都聽不進去。
一旦討厭某位老師，就會連帶討厭他所教的科目，由於對討厭的內容不易理解、不易思考也不易記憶，討厭的老師所教的科目也不可能有好成績。
因此，當孩子回家抱怨被老師罵了、說老師的壞話時，父母親千萬不能跟着迴應：「對呀!」反而應該開導孩子：「不過老師也有這些優點哦!」幫助孩子漸漸喜歡上老師。
2、聆聽他人說話並真心感動
大腦中中有掌管感情的尾狀核，在情緒活動下會提高判斷力和理解力。當我們聽別人說話或接觸到新知識而有所感動，覺得「好厲害哦」，就能促使大腦的能力充分發揮。
凡事都不屑一顧的輕蔑態度對於大腦是非常糟糕的。所以要告訴孩子：「說不定會聽到有趣的事情哦!」、「也許能學到還不會的新知識。」幫助孩子養成對每一件事情都認真傾聽的習慣。
跟孩子一起聽其他人說話時，就算是我們早就知道的事，也要對孩子說：「好棒哦!」、「很有意思耶!」讓孩子培養感動的能力。
3、培養拋開得失、全力以赴的率真個性
這裏所說的率真，指的是拋開得失、全力以赴的態度。主動決定要做，並且設法完成──如果沒有這種態度，自我酬償系統就不會產生作用。倘若只是計較得失，老想着不用太拚也沒關係，大腦就無法充分發揮潛能。不偷懶、全力以赴地面對任何事情，這纔是讓大腦能力發揮到極致的好習慣。
4、絕口不說「沒辦法」、「太辛苦」、「辦不到」等否定字眼
做事遇上困難或是覺得很辛苦時，我們總會脫口而出一些否定字眼，象是「沒辦法吧」、「太辛苦了啦」、「辦不到耶」。說出這些否定的話或是有這類否定的想法，都是大腦在表現自我保護的本能。
一旦想着「沒辦法」、「做不到」，大腦就會爲信息貼上負面標籤，思考力與記憶力都會降低。如果老是負面思考，就算原本做得到的事情也會變成做不到，或是得花上更多時間。 重視大腦潛能發展的父母不該讓孩子聽到否定字眼。此外，要經常鼓勵孩子，對孩子認真的付出表示讚美，別讓孩子陷入負面思考。
5、一口氣朝着目標前進
想讓自我酬償系統充分發揮作用，很重要的一點是處理事情時要迅速下判斷、執行，並且一口氣朝着目標前進。這麼一來可以避免「這樣真的好嗎?」、「搞不好會失敗」等想法進入大腦，帶來不好的影響。激發大腦能力所需要的全力以赴和埋頭苦幹是不一樣的。我們不該教孩子只知認真地埋頭苦幹，而是要教他們訂立目標、全力以赴，然後一口氣達成。
6、不要有「大概懂了」的半調子態度
自我酬償系統會受到自己作決定、希望由自己達成的情緒所驅動。換句話說，一旦認爲已經完成目標了，自我酬償系統的功能就不再充分運作，思考力等大腦功能也會隨之降低。
比方說：跑步時要是想着「就快到終點了」，會讓速度變慢;唸書時若覺得「大概都懂了吧」，思考力就會降低;一想到「看來這件工作就快結束羅」，效率會突然變差，結果拖很久都沒做完。
只要腦中一浮現「大致好了」、「差一點」的想法，就要馬上命令大腦別再想了!養成以完美爲目標的態度，加上越到最後越有「接下來纔是關鍵」的想法，在鍛鏈大腦潛能上是非常重要的一環。
7、對於重要的事一再複習並反覆思考
大腦有個特性，就是會在瞬間對新信息產生反應，因此，無關緊要的記憶或只有部分、殘缺不全的記憶，會因爲接收新信息而被抹去，之後就被漸漸淡忘。這也就是爲什麼我們記得今晚吃什麼，卻記不起來四天前的晚飯吃了什麼，或者想事情出了神而忘了原本要做的事。
想要在學習時牢牢記住內容，必須當大腦一開始接收信息時就貼上正面標籤，然後仔細思考。此外，爲了不讓記憶只留下一部分，反覆地複習是很重要的。如果只想着「大概記住了」，大腦的功能就無法完全運作，所以必須持續複習到完全記住才行。
8、承認自己的錯誤和失敗
在大腦自我保護的本能過度作用下，人會有防止自己受傷或被人責備的強烈念頭，這麼一來就會變得無法承認自己的失敗，或者無法面對未能達成的目標。不承認失敗會讓大腦功能的運作產生大問題，因爲大腦原本就需要想達成的明確而具體的目標，才能夠發揮作用，要是沒有決定何時完成、什麼事、怎麼做，大腦就沒辦法努力。
在鍛鏈大腦潛能的過程中，大人除了要對孩子的成就不吝讚美，同時也要正視孩子做不到的事，並且引導孩子一起加以克服。
9、培養尊重別人的能力
想在社會上佔有一席之地，讓人生過得充實，就得了解其他人的想法，彼此心意相通。從鍛鏈大腦潛能的角度來說，就是培養出能和他人的大腦「同步發火」的頭腦。同步發火的能力是以真誠的對話、站在對方立場着想、尊重等幾個條件爲基礎，其中，「尊重」是從小就必須養成的習慣，而重點在於父母親本身也要培養尊重他人的能力。
要是身邊的大人老是瞧不起人或嘲笑人，孩子自然也不會懂得如何尊重。父母親不妨這麼做，儘可能地留意旁人的優點，並且跟孩子一起討論：「他很厲害吧!」、「那個人真了不起耶!」幫助孩子學習如何欣賞別人，進而尊重別人。
10、以「類似問題」來訓練判斷力
反覆思考有助於逐漸提升思考的深度，意思就是經過一再的思考，可以仔細體會「說不定看來相同，其實卻有微妙差異」、「搞不好是一樣的」等感受。換句話說，如果沒有辨別微妙差異的能力，就無法產生新發現或獨特思想。
例如：眼前有兩件紅色的物品時，不要只用一句「這是紅色的」簡單帶過，不妨問問孩子：「你喜歡哪種紅色呢?」如果有兩顆蘋果，可以問：「你想吃哪顆蘋果?爲什麼呢?」聽到這樣的問題，孩子就會注意到其中的微妙差異，提高大腦的分辨能力。父母親不妨試着在各種不同的情境下這麼問孩子：「你要選哪一個?爲什麼呢?」
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1、驅動你的大腦細胞
研究表明得到足夠運動的人，其大腦也更好。加州拉由拉市的薩克生物研究學院的科學家發現，與整天坐那兒在網絡聊天室裏討論指環王的老鼠相比，只要覺得想要跑步就在轉輪上跑動的成年老鼠的海馬得到的新細胞是他們的'兩倍，海馬是大腦控制學習和記憶的部分。
研究者們也不能確定爲什麼更活躍的齧齒動物的大腦會有這種反應，但可以知道的是這種自願的運動可以減壓，因此而更有益。這意味着找到了享受運動，而不是強迫自己去運動的方法，會讓你更聰明，也更有幸福感。
所以，做點運動，選擇一個訓練項目比如馬拉松，三項全能或者趣味賽跑，或者找個伴兒一起讓運動變得有趣。
2、鍛鍊你的思維
讓你的大腦細胞活躍起來並不只是物理運動。就像那些出租車司機和玩兒鋼琴的人，你可以通過使用大腦裏各種各樣的區域來建立它們。杜克大學神經生物學教授羅倫斯·C·凱茲，找到使用大腦退化部分的簡單途徑不僅有助於維護神經細胞，也有助於細胞上的樹突和軸突接收傳遞信息。凱茲說就像一次新的舉重練習幫助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和觀察世界有助於改善大腦不活躍部分的功能。
體驗新的味覺和嗅覺；用你平時不用的那隻手做事；找些新的路開車上班；到新的地方去旅行；進行藝術創作；讀讀陀思妥耶夫斯基的小說；做一切可以讓你的大腦跳出常軌的事。
3、多問爲什麼
我們的大腦與好奇心聯繫在一起。隨着我們長大變成熟，許多人開始抑制或否認自己天生的好奇心。讓你充滿好奇心吧！問問自己爲什麼會發生這些事情。問問知道的人們。鍛鍊好奇心最好的方式就是問爲什麼？讓一天至少問十個爲什麼成爲你的習慣吧。你的大腦會變的愉快，你也會驚訝地發現你的生活工作中有那麼多的機遇和解決方案。
4、笑
科學家告訴我們笑有益健康；它可以促進體內釋放內啡肽及其它有積極力量的化學物質。事實上我並不需要科學家來告訴我們笑會帶來良好感覺。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。因此笑可以看做是對大腦的快速充電。多多大笑吧！
5、多吃些魚
歐米伽3是在胡桃、亞麻仁尤其是魚體內發現的，一直作爲有益心臟的保健品銷售。同時，它也是腦力提升者，這不僅僅在於它幫助循環系統向大腦輸送氧氣，還可以改善大腦細胞的細胞膜功能，也許這可以解釋爲什麼吃了很多魚的人比較不容易有抑鬱、智力衰退、注意力紊亂的問題。
科學家已經注意到脂肪酸對於兒童大腦正常發育是必須的，而且已經把它加入嬰兒飲食配方中。一週至少吃三次魚，比如大馬哈魚、沙丁魚、鯖魚和金槍魚，這是一個好的開始。
6、記憶
找出一箇舊相冊或者高中同學錄。你的大腦是一部記憶機器，所以給它工作的機會吧！花點時間給記憶。讓你的思維自我反應，它將帶給你積極的情緒，與記憶的新聯繫有助於你當前的工作和挑戰
7、減肥
多倫多大學的研究者發現，讓老鼠食用含有40%脂肪的食物，它們在一些方面的思維功能就減弱了，包括記憶、空間識別以及規則學習。當飲食中的充滿脂肪，也就是充滿肉奶組成的食物時，情況變得更糟。這有兩個原因：脂肪會減少富氧血液流向大腦，同時還降低葡萄糖的新陳代謝，糖是大腦的食物。
每天30%的卡路里你仍然可以通過脂肪攝入，但是其餘大部分應該從前面提到的魚，橄欖油，堅果和種子中攝取。無論你做什麼，都要遠離肥胖，那些餅乾零食中充滿了硬化油。
8、做個猜謎遊戲
有些人喜歡拼圖遊戲，縱橫字謎遊戲，邏輯拼圖——你選擇哪種遊戲不要緊。在空閒時間做些猜謎遊戲是活動大腦很棒的的方法，並且使你的大腦保持良好的工作狀態。做點猜謎找點樂子，但一定要在知道你在鍛鍊大腦的情況下進行。
9、莫扎特效應
十幾年前便有研究發現聽莫扎特可以提高人們數學和空間推理能力。即使老鼠走迷宮，聽了莫扎特音樂也比聽完白噪聲後走的更快更精確。這聽起來就像是調整心智機能的最和諧的方式。但是在你拿起CD之前，看看需要小心什麼。不是每一個期待莫扎特效應的人都找到了它。再說，即使它的支持者也認爲音樂提升腦力不過是因爲它讓聽者感覺更好——同時感到放鬆和興奮——相似的刺激也可以做到。
10、改善你做過的事情
只要你想拓展你的能力和知識，一些重複的腦力刺激也未嘗不可。一般的行動如種植、縫紉、讀書、繪畫、做字謎遊戲也都是有價值的，但你要讓自己嘗試不同的園藝技術，進行更復雜的縫紉方式，讀一些新各個領域的新作者的文章，學習一種新的繪畫技巧，做更難的縱橫字謎遊戲。把你的大腦推向新的高度以使它健康。
