如何讓孩子乖乖關燈睡覺，睡眠對孩子來說是非常重要的，質量好的睡眠能讓孩子精神抖擻，還能提高免疫力。開着燈睡覺會影響孩子的睡眠，那麼，如何讓孩子乖乖關燈睡覺
如何讓孩子乖乖關燈睡覺1
寶寶房間，電器越少越好
現在我們已經進入了電器時代，電腦、電視都成爲每家的生活必備品。但是，最好不要在寶寶們的房間裏安裝電腦和電視。但是，很多寶寶房間都有電視和電腦，晚上爸爸媽媽甚至邊抱着寶寶邊玩着電腦。電腦和電視的光，會吸引寶寶的注意力，而且電腦電視裏發出的聲音會讓寶寶們睡意全無。如果爸爸媽媽想讓寶寶安靜睡覺，那麼除了點燈光，電腦和電視等的光也不能有哦。
讓寶寶安靜睡覺
如果寶寶房間裏有電腦和電視，那麼爸爸媽媽一定要記得，在寶寶開始睡前的半個小時，就要把電腦和電視關掉，同時關好燈，要讓寶寶在一個安靜的環境下睡眠，同時，要讓寶寶習慣黑夜。寶寶們如果從小就習慣了睡覺時安靜無光，那麼自然寶寶們睡覺時就會懂得關燈的重要性了。
做好檢查工作
寶寶們睡覺時，一定要確定窗戶是否關好，有時候窗外的月光和其它的燈光會投入房間，所以一定要確認窗子和窗簾。父母還要及時關好寶寶的房間門，不要讓客廳的燈光攝入寶寶的房間，影響寶寶的睡眠。
睡前故事有講究
寶寶們頭腦內的景象都是父母們植入的，因此，父母要有選擇的挑選睡前故事，在寶寶睡前，不要講鬼故事，更不要講老虎吃人的故事，總之，不要講孩子們會害怕的故事。如果父母老講孩子們害怕的故事，那麼寶寶們就會變得膽小，所以他們就會要求睡覺也開着燈。不僅晚上不要講駭人聽聞的故事，即使白天，也不要講嚇人的故事給孩子聽。
晚餐不要給孩子喝太多水
晚餐如果孩子喝水過多，那麼起夜的次數就變多，這樣開燈的次數就會變多，有的孩子可能就會要求開燈睡覺了。因此，晚餐記得不要給孩子喝太多水哦。
如何讓孩子乖乖關燈睡覺2
孩子睡覺正常磨牙不要擔心
醫生告訴我，磨牙也是要分情況的.。其中，孩子白天玩的過於興奮了，或者說遇到讓孩子很焦慮的事情，比如考試，在晚上休息的時候，大腦皮層會不自覺地出現興奮的情況，而它表達興奮就是磨牙，或者踢被子。孩子在長牙齒的時候也會出現磨牙現象，這也是很正常的，家長不用擔心。
異常磨牙需注意
異常磨牙主要是分兩種情況。一種是因爲身體出現異樣，比如說是平時沒有注意衛生，肚子裏有蟲子了，蟲子在腸胃裏蠕動，會使孩子睡得不安寧，而產生磨牙。口腔問題也會產生磨牙，比如牙周炎，齲齒之類的。
如果是第一種情況，那媽媽最好給孩子吃點打蟲的藥物，不過，一定要注意劑量，最好是按醫生的建議給孩子服藥。第二種情況下，那需要去看看牙醫，檢查一下口腔和牙齒是否有問題，如果有的話最好立即進行治療，不然影響孩子換牙就不好了。
另一種情況是孩子沒有養成良好的生活習慣和飲食習慣，例如孩子吃完飯就去睡覺了，這時候腸胃的負重會很大，而導致面部肌肉自發的收縮，從而導致磨牙情況。營養不良和內分泌系統紊亂也會產生磨牙。
前者就是幫助孩子形成健康的飲食和休息習慣：給孩子補充營養，多喝牛奶，吃雞蛋，肉類等，如果是營養不良，就要去看醫生，讓醫生進行判斷，及時診治。
