成人長期吃乳鐵蛋白的危害，生活中，說到乳鐵蛋白，許多人或許不是很瞭解，其實乳鐵蛋白屬於氨基酸類的產品，也屬於保健類的食品。那麼成人長期吃乳鐵蛋白的危害有哪些？
成人長期吃乳鐵蛋白的危害1
長期吃乳鐵蛋白是沒有危害的，因爲乳鐵蛋白本身是蛋白質裏的一種，屬於氨基酸類的產品，正常服用乳鐵蛋白並不會對服用者的身體帶來比較明顯的異常，就算長時間服用也不會有特別明顯的症狀出現，但是，因爲個人的身體差異，有的人可能會在服用以後出現一些胃腸道的症狀，這樣的症狀只要並不是很明顯，也是沒有什麼可擔心的。
乳鐵蛋白的適宜人羣
1、孕產婦
在乳鐵蛋白裏面的有效成分能夠滿足孕產婦身體的營養需求，也能夠幫助改善孕產婦的體質，從而確保讓胎兒和嬰兒的身體因此變得更好，所以，孕產婦可以結合情況適當服用一些來滿足自己的身體營養需求。
2、嬰幼兒
這裏所謂的嬰幼兒主要指的是平時吃奶粉的孩子或者是混合餵養的孩子，如果有缺鐵性貧血的孩子也可以使用乳鐵蛋白來滿足使用需求，但是，在吃的時候要注意給孩子控制好使用量，不要讓孩子過多吃乳鐵蛋白。
3、免疫力低下人羣
如果平時經常容易生病，免疫力比較低下，這時候可以服用乳鐵蛋白來幫助自己提升免疫力，從而讓免疫力異常情況因此得到改善，但是，免疫力低下的人羣服用乳鐵蛋白的時候一定要注意用法用量。
成人長期吃乳鐵蛋白的危害2
首先需要明確乳鐵蛋白也是一種蛋白質，屬於氨基酸類的產品。乳鐵蛋白屬於保健類的食品，一般情況下吃乳鐵蛋白並不會對身體造成特別明顯的不良影響，長期吃一般也不會出現特別明顯的症狀，具有一定的個體差異性，如果吃了之後沒有明顯的不舒服的情況，或者胃腸道症狀就不要緊。
乳鐵蛋白是保健品，適用的人羣也是比較多的，可以用於孕產婦以及非母乳餵養或者混合餵養的嬰幼兒。對於有缺鐵性貧血的患者也可以使用。如果經常容易生病，免疫力低下，也可以使用乳鐵蛋白，一般不會產生明顯的副作用，但是也並不是直接治療疾病的藥物。
乳鐵蛋白的作用
1、促進腸道有益菌的増長
乳鐵蛋白中含有大量的營養物質，而這些營養物質可以在小腸中的濃度可持續維持，因此促進有益菌如雙歧桿菌、乳酸菌的增殖，抑制致病菌的生長，能夠有效的構築起寶寶免疫系統的健康防線。
2、促進鐵吸收
乳鐵蛋白對於嬰兒生長髮育具有重要作用。乳鐵蛋白中的營養物質可以提高腸道對鐵離子的生物利用率，提高鐵的吸收率，能夠有有效預防嬰幼兒貧血的現象發生。
3、調節免疫功能
乳鐵蛋白（Lactoferrin）可刺激腸道粘膜細胞的增殖和分化，促進腸道免疫系統的發育和成熟；乳鐵蛋白（Lactoferrin）還能促進免疫細胞的成熟與活化，促進抗體生成，提高機體免疫應答，提高免疫力。
4、其他生理功能
乳鐵蛋白中的營養物質進入人體後可促進骨細胞增值，有利骨骼生長。重點是還可刺激溶酶菌酶再生等。
含乳鐵蛋白的'食物有哪些
1、乳鐵蛋白存在於哺乳動物，人類、牛等所分泌的乳汁中，是一種很容易與鐵結合的蛋白質，所以在日常生活裏的食物中，牛奶、羊奶裏含有大量的乳鐵蛋白，但爲保存鮮乳，因此在生乳高溫超過130℃的消毒過程中，乳鐵蛋白因不耐熱，會受到破壞而變性，其機能性被破壞，但營養價值還是存在。
2、一般的鮮奶中，每公升約含有 150 毫克的乳鐵蛋白，但是，牛初乳的含量則爲 1000 毫克，人類初乳的乳鐵蛋白更高達每公升 2000 毫克。
3、乳鐵蛋白廣泛分佈於哺乳動物乳汁和其他多種組織及其分泌液中（包括淚液、精液、膽汁、滑膜液等內、外分泌液和嗜中性粒細胞），人乳中乳鐵蛋白濃度約爲1。0—3。2mg/ml，是牛乳中的10倍（牛乳中含量爲0。02—0。35mg/ml），佔普通母乳總蛋白的20%，在泌乳期間，乳鐵蛋白含量隨着泌乳時間的不同而發生變化，如人初乳中乳鐵蛋白可達6—14mg/ml，常乳期降至1mg/ml。
4、乳鐵蛋白之所以被重視乃是因爲它可以奪走細菌生長所需的鐵質而抑制細菌的生長，或破壞細菌細胞膜而具殺死細菌的效果。且可提升免疫力，抑制病毒所引起的感染，如腸病毒中的輪狀細菌、腸細菌71型等等。
