乳鐵蛋白長期吃會不會有副作用，現在人們對於保健意識的加強，在飲食方面的對營養的瞭解也更科學，乳鐵蛋白漸漸走進很多媽媽們的視線中。以下了解乳鐵蛋白長期吃會不會有副作用。
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第一、長期吃乳鐵蛋白的副作用
長期吃乳鐵蛋白是沒有危害的，因爲乳鐵蛋白本身是蛋白質裏的一種，屬於氨基酸類的產品，正常服用乳鐵蛋白並不會對服用者的身體帶來比較明顯的異常，就算長時間服用也不會有特別明顯的症狀出現，但是，因爲個人的身體差異，有的人可能會在服用以後出現一些胃腸道的症狀，這樣的症狀只要並不是很明顯，也是沒有什麼可擔心的。
第二、乳鐵蛋白的適宜人羣
1、孕產婦
在乳鐵蛋白裏面的有效成分能夠滿足孕產婦身體的營養需求，也能夠幫助改善孕產婦的體質，從而確保讓胎兒和嬰兒的身體因此變得更好，所以，孕產婦可以結合情況適當服用一些來滿足自己的身體營養需求。
2、嬰幼兒
這裏所謂的嬰幼兒主要指的是平時吃奶粉的孩子或者是混合餵養的孩子，如果有缺鐵性貧血的孩子也可以使用乳鐵蛋白來滿足使用需求，但是，在吃的時候要注意給孩子控制好使用量，不要讓孩子過多吃乳鐵蛋白。
3、免疫力低下人羣
如果平時經常容易生病，免疫力比較低下，這時候可以服用乳鐵蛋白來幫助自己提升免疫力，從而讓免疫力異常情況因此得到改善，但是，免疫力低下的人羣服用乳鐵蛋白的時候一定要注意用法用量。
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寶寶吃乳鐵蛋白的作用
乳鐵蛋白是動物初乳中的天然蛋白質，大約14公斤牛乳才能提取1克乳鐵蛋白。是一種多功能蛋白質，具有廣譜抗菌，抗病毒感染作用，能調節體內鐵的平衡；調節骨髓細胞的生成，促進細胞的生長；調節機體免疫功能，增強機體抗病能力；抑制人體腫瘤細胞的作用；能同多種抗生素及抗真菌製劑，更有效地治療疾病。
另外我們還要關注，乳鐵蛋白含量是否合適。超標肯定不行，太低了又浪費錢。國家的新標準是：沖泡好奶後，乳鐵蛋白含量不得超過100mg/100ml。這個數據要記住，購買的時候要看標註哦。
寶寶補充乳鐵蛋白作用
1、促進鐵吸收
鐵是血紅蛋白的重要組成部分，對於嬰兒生長髮育具有重要作用。而缺鐵性貧血是嬰幼兒常見的營養缺乏病，即使輕度的貧血亦會影響孩子智力發育。乳鐵蛋白可以提高腸道對鐵離子的生物利用率，提高鐵的吸收率，增強造血功能，有效預防嬰幼兒貧血。
2、抗菌抗病毒
乳鐵蛋白可奪走細菌生長所需的鐵質而抑制細菌的生長，達到抑菌的目的`。乳鐵蛋白可在腸道中通過對病原體的直接作用發揮抗菌和抗病毒活性，幫助嬰幼兒抵抗細菌、病毒等有害微生物，預防和降低由病毒引起的呼吸道感染、腹瀉、腸炎等嬰兒常見疾病發病率；
3、促進腸道有益菌的増長
乳鐵蛋白在小腸中的濃度可持續維持，因此促進有益菌如雙歧桿菌、乳酸菌的增殖，抑制致病菌的生長，保護腸道不受有害細菌破壞，維持腸道菌羣的平衡，構築起寶寶免疫系統的健康防線。
4、調節免疫功能
乳鐵蛋白可刺激腸道粘膜細胞的增殖和分化，促進腸道免疫系統的發育和成熟；乳鐵蛋白還能促進免疫細胞的成熟與活化，促進抗體生成，調節和提高機體免疫應答，調節提高免疫力。
5、其他生理功能
乳鐵蛋白可促進骨細胞增值，有利骨骼生長；還具有一定的抗氧化作用，抑制脂質過氧化；還可刺激溶酶菌酶再生等。
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乳鐵蛋白適合多大孩子？
寶寶補充乳鐵蛋白是沒有年齡限制的，多大的寶寶都可以補充乳鐵蛋白。
乳鐵蛋白對於寶寶各個階段的成長髮育都是非常有益的，尤其是對於早產兒，補充乳鐵蛋白更是必要的。早產兒一般比足月生產的寶寶身體更加虛弱，需要增強抵抗力，那麼給寶寶的奶粉就需要富含乳鐵蛋白的那種，當然，如果是母乳餵養寶寶，就無需額外補充乳鐵蛋白了，因爲母乳中富含乳鐵蛋白。
乳鐵蛋白針嬰幼兒的好處
爲啥嬰幼兒一定要補充乳鐵蛋白呢？主要有以下三個方面的好處：
第一：爲寶寶提高抗病的能力，讓寶寶身體素質更強，降低患病的機率，比如感冒、咳嗽、扁桃體發炎等。
第二：寶寶腸胃功能非常脆弱，需要保護和修復，補充乳鐵蛋白就能解決，它可以緩解寶寶大便臭、大便乾燥的情況。
第三：寶寶健康發育離不開鐵元素，一旦缺鐵很容易造成貧血的情況，不利於寶寶的健康發育，補充乳鐵蛋白的目的就是促進寶寶對鐵元素的吸收，預防寶寶貧血症。
乳鐵蛋白一般吃多久？
對於寶寶來說，建議寶寶吃富含乳鐵蛋白的配方奶粉吃到三歲。
寶寶需要建立比較完善的抵抗力系統，所以在3歲以前可以長期補充乳鐵蛋白，等到過了三歲，寶寶可以喝鮮牛奶以及其它飲食中獲取乳鐵蛋白。
對於成年人來說，乳鐵蛋白也是可以補充的，日常可以作爲營養添加劑來食用，對於身體素質較差的人可以階段性的補充乳鐵蛋白，一般兩個星期就會見效，等情況好轉了可以停止補充乳鐵蛋白也行。
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乳鐵蛋白的適用人羣
1、孕媽媽或產婦
孕媽媽或產婦補充乳鐵蛋白，可以提高抗病毒和細菌的能力，有效預防孕期、哺乳期的細菌和病毒性感染；當然，還有一個最重要的作用就是促進鐵吸收，預防孕媽媽和產婦貧血。
2、人工或混合餵養的寶寶
乳鐵蛋白能幫助免疫系統尚未發育成熟的新生寶寶抵抗細菌、病毒，預防病毒引起的一系列嬰兒疾病。同時還可以促進嬰兒的生長髮育和增強造血功能。
3、缺鐵性貧血患者
臨牀試驗證明，鐵與乳鐵蛋白結合後吸收率是單純補鐵的4倍。缺鐵性貧血者在補鐵時配合攝入乳鐵蛋白，可增強補鐵效果的作用。由於乳鐵蛋白的攝入，還可以緩解鐵對腸道的刺激。
4、體弱多病者和老人
體弱多病者和老人大多抵抗力低下，乳鐵蛋白能夠幫助他們激發、建立、修復、完善免疫系統，增強抗病能力。
5、術後康復者
而且對於像剖腹產這種動完手術的人羣，乳鐵蛋白能夠促進傷口的修復和癒合。
乳鐵蛋白的作用
1、促進鐵吸收增強造血功能
衆所周知，缺鐵性貧血是嬰幼兒常見的營養缺乏病，即使輕度的貧血亦會影響孩子智力發育。爲預防缺鐵性貧血，配方奶粉的國家標準（GB10765-2010)要求添加鐵。但大多數普通配方奶粉添加的是乳酸亞鐵等，僅有少數配方奶粉添加乳鐵蛋白。
乳鐵蛋白的存在使奶中鐵的吸收率明顯提高。研究表明，用添加乳鐵蛋白的配方奶粉餵養嬰兒，血紅蛋白優於未添加乳鐵蛋白的配方奶粉，可促進嬰兒的生長髮育，増強造血功能。
2、抗病毒抗菌
乳鐵蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，能幫助嬰幼兒抵抗細菌、病毒等有害微生物，預防病毒引起的呼吸道感染及腹瀉等嬰兒常見疾病；
乳鐵蛋白分子量很大，不能進入血液，它主要在腸粘膜細胞的表面發揮抗細菌、抗病毒的作用；乳鐵蛋白還可以奪走細菌生長所需的鐵質而抑制細菌的生長，抑制病毒所引起的感染。
3、增強免疫力
新生兒的免疫系統約在1歲左右才發育成熟，所以他們的抗感染能力比較大兒童和成人弱，容易發生腸道疾病，使營養攝入受影響，進而影響生長髮育水平。
乳鐵蛋白可以通過促進胃腸道，特別是黏膜免疫系統的正常發育，在機體免疫防疫系統方面起着重要作用，強化免疫因子增加寶寶的免疫功能。
4、促進腸道有益菌的増長
嬰兒配方奶粉中強化乳鐵蛋白使營養成分接近母乳，對出生嬰兒的營養需求和生長髮育極其重要，可以促進腸道有益菌生長，幫助嬰幼兒抵抗大腸桿菌、降低病毒等微生物引起的腹瀉、腸炎等嬰兒常見疾病，構築起人生的第一道防線。
以上就是乳鐵蛋白適合哪些人補充，乳鐵蛋白的適用人羣，請大家繼續關注。
