【導讀】：下面是一位38歲準媽媽備孕三個月成功的經驗，給大家分享一下，看看人家是如何備孕，在備孕期間注意什麼，備孕吃什麼，想要快速懷孕的女性們學一學。
備孕三月終於好孕了，也給大家分享我的一點小經驗。
一、去年9月份開始吃葉酸，11月正式開始備孕，我週期約30天，平時比較準，但是近半年月經量少，經過檢查醫生說沒問題，屬於正常範圍，我自己猜想可能是宮寒、氣血不足導致，補了一盒阿膠，買了一箱大棗（蒸着吃），經期注意保暖（多穿衣服，天天貼暖宮貼），每天都沖泡薑片紅糖水，經過兩三個月的調理，經量慢慢的多一些了。
二、11月備孕不算是太認真，因爲要大寶時一個月就懷孕了，以爲二寶一定也是，排卵測的馬馬虎虎，黑豆豆漿也沒有堅持喝，每天就是熱水洗腳，吃葉酸，結果大姨媽準時而至，11月份備孕宣告結束
三、12月份姨媽走後的第二天開始喝黑豆漿，大概兩三天喝一次。開始記錄體溫。第三天開始測排卵、跳繩，並加強營養，在白帶拉絲的那天，竟然第一次測到了強強陽，正好趕上週末，就當天AA了一次，第二天轉弱又補了一次，但是第二次老公的精液很少很少，之後就開始了漫長的開獎過程，每天坐立不安、總是想着着牀啊什麼的，從排卵後右下腹就隱隱作痛，乳房比平時柔弱，也沒有平時的脹痛，而且容易餓，心中竊喜，以爲一定中了，熬到了排卵第10天的時候，測了排卵試紙弱陽，而且比較深的弱陽，早早孕白板，但是我一直沒灰心，因爲我家大寶就是姨媽推後10天才測到的，隨後的幾天天天測，但排卵試紙依舊老樣子，不深不淺，早早孕一直白板，在排卵後的第十四天，體溫降了約0.4度，當天晚上姨媽華麗麗的來了，當時老公在外地，打電話跟他大哭了一場，一老公的安慰下，我慢慢的平復了心情，第二個月備孕有失敗了。
四、第三個月姨媽期間依舊穿的厚厚的、喝生薑紅糖水、天天貼暖宮貼。5天后姨媽走了，我又開始了新一輪的備孕過程，黑豆漿、跳繩、並把車庫裏的泡腳盆找出來，堅持兩三天泡一次腳，41度30分鐘，一直泡到排卵前，期間總結前兩次的失敗經驗：爲了要女孩，每次AA前用食醋水沖洗YD，問了我婦產科的醫生朋友，她說醋酸殺精，不讓我洗了，所以這個月沒有洗，順其自然吧，還有就是老公，我讓他備孕期間也吃葉酸，朋友建議加補鋅、Ve 、維生素，所以本月就加補了這些，這個月恰逢春節，家裏事情多，排卵沒有上個月堅持的好，沒有測到強陽，但是基礎體溫相當準哦，我在最低溫的那天10號，下午的5-7點安排了一次，據說是精子卵子質量和數量最佳時期，並且完事後擡高PP20分鐘，又爬了20分鐘，我感覺是這次中的，其實進入排卵期，我和老公就隔天安排一次，保證隨時有精子和卵子匯合，並能保證精子質量。隨後的幾天我堅持測排卵試紙，但一直是弱弱陽，沒有一點變化，從排卵的第9天，我開始測早早孕，兩個尿杯分別測秀兒和大衛，沒想到5分鐘內都看到了清晰的灰印，我不敢相信，讓老公看，他果斷說有，當天又測了幾根大衛，都有灰印，我倆開心極了。
接下來的兩天天天測，也開始加深了，應該是沒問題了，說說我這個月排卵後的症狀：排卵第二天乳頭疼，不能碰，這兩天才有點發脹；一餓就噁心，而且特別容易餓，經常半夜餓醒；排卵大概5天右下腹酸脹的難受，一直持續到現在，還有就是我天天測體溫，沒有着牀降溫、沒有着牀出血（估計這些也是因人而異的）。
總結成功經驗
1、保暖、黑豆、排卵試紙、泡腳、基礎體溫都非常有幫助哦。
2、老公的營養補充很關鍵哦，葉酸、鋅、VE、維生素都對精子質量有幫助哦。
3、進入排卵期後隔天同房，並且最好是在下午5-7天，這個頻率保障精子在最佳狀態下等候卵子。
4、一定要多吃營養豐富的食品、水果、蔬菜、乾果等，只有身體營養豐富，健健康康，寶寶才容易着牀，我從備孕到現在長了6斤
急於跟姐妹們分享我的好孕經驗，寫的有點亂，希望能給備孕期間的姐妹們有所幫助，期待大家早日好孕！
