【導讀】：大家都知道葉酸片和維生素c是兩種不同的保健品，那麼葉酸片和維生素c能一起吃嗎？葉酸片不能和什麼一起吃？下面就一起來看看吧！
孕媽媽須知：葉酸與維生素C不能同時服用。
衆所周知，孕婦在懷孕之前及孕早期都需要補充葉酸。但是，由於葉酸的特殊性，專家建議，日常飲食中攝取的維生素C有可能會破壞葉酸，兩者之間最好隔開一定時間。
葉酸在酸性溶液中不穩定
葉酸在酸性溶液中不穩定，而在鹼性及中性溶液中相對穩定。人體補充維生素C後形成的酸性環境中，葉酸容易被破壞，所以，兩者之間最好隔開一定的時間。
孕婦可以在孕前3個月時就開始補充葉酸，直到懷孕3個月左右均可。其實葉酸在自然界中是廣泛存在的，但葉酸較容易因加熱、保存不當或烹調方法不當等而流失，所以對孕婦來說，正常飲食中攝取的葉酸有可能不足，需要額外補充。孕早期是胎兒神經發育比較重要的時期，葉酸缺乏會引起胎兒神經管畸形。
相對來說，葉酸是孕婦需要特別注意補充的物質，因爲與常人相比，孕婦對葉酸的需求量更高。嬰兒在母體內中發育時，其大腦及神經系統等發育較快，需要大量葉酸。另外，與之前的飲食方式相比，現代人水果、蔬菜的攝入量存在不足的可能，這也是孕婦需要補充葉酸的一個重要原因。
一般來說，如果孕婦體內葉酸不足，一般不會出現單獨的較明顯症狀，因爲葉酸缺乏一般與其他症狀相聯繫，舉例來說，葉酸缺乏可能會導致貧血，但如果孕婦出現葉酸缺乏性貧血，說明其體內葉酸缺乏比較嚴重。如果孕婦葉酸補充充足，新生兒患疾病及神經發育障礙的機率都會大大減小。
維生素C利於鐵、鈣吸收
維生素C能夠促進植物性鐵吸收。日常飲食中，動物性食品中所含的鐵爲血紅素鐵，比較容易吸收，而植物性食品中的鐵爲非血紅素鐵，需通過維生素C的協助，才能較好吸收。維生素C還可以促進鈣的吸收，利於胎兒的骨骼發育。柑橘類水果、獼猴桃、鮮棗、青椒、苦瓜及土豆中的維生素C含量都是比較豐富的。
如果能夠保證膳食合理，搭配均衡，並不建議額外補充維生素C。
葉酸的作用現在已被人們所認知並接受。葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。葉酸是胎兒的生長髮育不可缺少的營養素之一，所以補充葉酸對於孕婦來講是很必要的。但是葉酸在體內的吸收利用極易受到其他藥的影響。
1、葉酸不宜與維生素C同服。葉酸在酸性溶液中不穩定，而在鹼性及中性溶液中相對穩定。人體補充維生素C後形成的酸性環境中，葉酸容易被破壞，所以，兩者之間最好隔開一定的時間。維生素C可抑制葉酸在胃腸中吸收，大量的維生素C會加速葉酸的排出。因此葉酸不宜與維生素C同服。若是必須服用維生素C，那麼就要加大葉酸的補充量。
2、葉酸不宜和制酸劑胃藥、阿司匹林、雌激素一起服用。因爲這些藥物都會影響人體對葉酸的吸收，從而影響其作用的發揮。
3、葉酸補充時期不宜喝酒。酒精有助於將體內所儲存的葉酸排出，並且降低腸道對於葉酸的吸收力，所以在補充葉酸的人羣不要喝酒。
