哺乳期婦女掉頭髮怎麼辦

對於哺乳期婦女掉頭髮的處理，建議大家選擇飲食調養的方法，應當注意合理膳食，加強營養，多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發生長的需要。產婦胃腸的功能恢復需要一定時間，產後建議少量多餐，以清淡高蛋白質飲食爲宜，同時注意補充水分。還在哺乳期內的媽媽，爲了寶寶的健康着想，有些東西雖然好吃，但是也要先忍一忍，以下這些東西，在哺乳期內，媽媽還是少碰爲妙哦。

具體來說，哺乳期的女性可以選用以下這類食物：

1、燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。

2、小米粥，富含維生素B、膳食纖維和鐵。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的補養效果。但不要完全依賴小米粥，因小米所含的營養畢竟不是很全面。

而如果哺乳期的女性出現感冒的症狀，也要及時處理。如果天氣突然變冷，或者晚上媽媽沒有做好禦寒措施，容易感受風寒。哺乳期媽媽出現風寒感冒表現爲惡寒，發燒，無汗，頭痛，流清鼻涕，喉癢，咳嗽，痰多清稀，脈浮。感冒是自限性疾病，若無繼發細菌感染幾天就好了，可以適當吃一些維生素c，以增加機體抵抗力。在飲食上，可以多喝熱湯發汗。