不用化妝品怎麼變漂亮了

不用化妝品怎麼變漂亮，對於每個愛美的女性而言，都希望自己能夠擁有潔白無瑕的肌膚，好看的臉蛋，就很容易給人留下美好的印，但是化妝品用多了對皮膚有害無利，下面來了解不用化妝品怎麼變漂亮了。

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（1）每天運動30min

跑步，跳繩，跳操，波比跳，平板支撐，選擇一個喜歡的運動，重要的是堅持。遠離游泳圈和拜拜肉，每天出點汗，美容養顏，心情愉悅。

（2）晚上23:30之前睡覺

減少黑眼圈，讓自己看起來至少年輕10歲，睡覺是最好的美容。

（3）堅持定時吃早餐

不吃早餐容易得胃病，反而更容易長胖。補充能量，保持元氣滿滿。對自己好點。但是如果哪天起晚了，也要記得吃。

（4）戒糖，戒鹽

奶茶，蛋糕，巧克力，這些高糖分的食物少吃點，延緩衰老，還可以減少皮膚黃氣，讓皮膚更加細膩。

高鹽分的食物會導致水分減少，出現雀斑和浮腫。

（5）不要抖腿，不要蹺二郎腿

不美觀，影響你的個人 形象，還會給人一種不穩重的印象。翹二郎腿會導致骨盆前傾。

（6）做好基礎的清潔保溼

護膚最重要的是，做好最基礎的界面和保溼。

（7）多喝白開水

每天喝1500ml以上的水，可以適當加點蜂蜜，花茶，檸檬片。

（8）每天三顆紅棗

紅棗養顏，如果沒有時間準備那些養生粥，可以適當的吃點紅棗，補充氣血

（9）喝自己打的豆漿

現在 外面賣的 豆漿好多都是添加了糖分，味道不純，可以自己在家裏買個破壁機打豆漿喝，不會耽誤很長時間還很健康 。也可以買一些磨好的豆漿粉，自己可以加入杏仁粉，有助於美白皮膚。

（10）少吃垃圾食品

垃圾食品吃起來就是香，但我們還是要學會剋制。不用逼自己一下子全部戒掉，可以從一週買五次，降到一週三次，最後一週一次就好了。另外可以讓自己每次採購的`時候少買點，減少零食預算。

（11）每天喝一杯奶或者無糖酸奶

少喝那些含有“風味”字樣的酸奶，裏面添加了大量的添加劑喝白砂糖，可以挑一下無糖酸奶，買奶的時候看看配料表的第一位是不是生牛乳，不要買含有全脂乳粉的奶。

（12）每週三次熱水泡腳

不僅可以趕走一天的疲憊，還可以讓你出汗排毒，加速身體血液循環和新陳代謝。有的女生朋友跟我說，自從泡腳以後，姨媽來的時候好像疼痛緩解了許多

（13）多吃 蔬菜水果

蔬菜水果裏面含有大量的維生素C和纖維，可以加速腸道蠕動，代謝毒素。

西紅柿，獼猴桃，百香果，這些水果都很有益身心健康。

（14）學習穿搭

找到自己喜歡和適合的風格，保持令人舒爽的形象。

（15）做好防曬

防曬不只是讓你曬黑 ，更重要的是可以防曬傷，延緩衰老，保護你的皮膚。

不防曬會使皮膚毛孔變色粗大，這是因爲皮膚經過紫外線的長時間照射，造成皮膚鬆弛的現象，皮膚鬆弛即爲皮膚的彈性組織萎縮，從而皮膚失去了自有的張力，使得毛孔被縱向拉長，從而形成淚滴形或者Y字形毛孔，這一現象特別體現在法令紋附近最爲明顯。

所以，不管什麼時候，都要做好防曬工作，不要懈怠，紫外線這東西，是一年四季都存在的。

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【1】每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續一兩個月，不但減少青春痘產生，還可以使痘疤都會慢慢退掉哦，這樣還可以預防痘痘的產生哦。 MM們趕緊的試試吧

【2】用麪粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗淨，將化妝棉沾溼化妝水輕拍臉蛋，此項祕方需加配上 一項獨門絕招–每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

【3】快速消除黑眼圈，起牀後洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以變紅潤哦，假 如有黑眼圈的MM們都可以試試看哦。

【4】不管你是什麼樣的`皮膚，千萬不能用肥皂、香皂洗臉，因爲它們是鹼性的，破壞皮膚的PH值，乾的越用越幹，油的越用越油，所以根據自己 的膚質選用護膚品是很重要的。

【5】知道怎麼樣可以預防長痘痘嗎?別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部 肌膚長出惱人的痘痘，MM們只要注意這些就可以預防了哦!

【6】取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健 美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

【7】淤青不見了。跌倒後可能淤青一大塊，又難看又不好穿短裙，怎麼辦?MM們可以把雞蛋煮熟剝殼後在淤青上滾一滾，很快它就慢慢消失了 。你可以試試哦，這樣穿裙子就漂亮了哦!

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1、每天洗兩次臉。

找一款適合你肌膚類型的洗面奶，每天洗兩次，早晚各一次。

過分的清洗會使你的皮膚乾燥、過敏，致使它看起來更糟而非更好。

2、每天堅持擦潤膚霜。

每次洗完臉後應緊接着擦潤膚霜。

一定要選擇適合你肌膚類型的潤膚。如果你是敏感性肌膚，可以選擇溫和無味的。如果你容易長痘，可以嘗試輕柔無油的。

乾性皮膚應選擇呵護滋潤型的潤膚霜。

3、找一款專門去角質的洗面奶，一週至少使用一次，但爲了更好的效果，最好2至3天使用一次。

用能吸入溫水的乾淨帕子來去角質。用清洗帕呈圈形運動輕輕地擦你的臉。這種方法很適合那些皮膚對任何洗面奶都過敏的人。

去角質時，不能使勁擦臉或者過度使用。這樣會使你的皮膚乾燥，導致過敏

4、使用爽膚水。

爽膚水是一種經常被忽視的護膚產品，但是它能爲改善膚色起很大的作用。爽膚水能維持肌膚PH平衡，不同的爽膚水還有很多不同的好處。

例如，爲油性或易長粉刺膚質設計的爽膚水能夠去除多餘的油脂和緊縮毛孔。然而爲乾性膚質設計的能夠緩解過敏，鎖住更多的水分。

一款適合你的爽膚水可以每天在清洗後和擦潤膚霜之前使用。

5、一定要及時卸妝。

儘管這篇文章是告訴我們怎樣在不化妝時也看起來很好，但你還是時不時想化妝美化自己。只不過要確定在上牀前要卸妝。遺留過夜的妝容會堵塞毛孔導致痘痘的出現。

使用專門的卸妝產品。例如泡泡清洗液或卸妝面霜，而不是平常的洗面奶。使用專門的清洗劑來清洗睫毛膏、眼影、眼線。

6、關於痘痘。

痘痘是人們害怕素顏出門的主要原因之一。你可以使用清痘痘控油的產品、潤膚霜、防曬霜、不易生黑頭粉刺的化妝品。

含有苯甲酰、過氧化氫和水楊酸等物質的`洗面奶和膠體對於清潔痘痘都很有效。

如果這些措施不起作用，可以考慮去看看皮膚科醫生，他們能開一些藥制的面霜或者一個療程的抗生素或者一些口服用藥。

7、一定要擦防曬霜。

最好每天都擦，因爲長波紫外線和中波紫外線還是會損傷你的皮膚。太陽光帶來的損傷會使你的皮膚提前老化，嚴重的還會造成皮膚癌和其他皮膚問題。

8、不要一直摸你的臉。

這會嚴重影響你的膚質。擠痘痘、摸額頭或者隨意的把下巴託在手上休息。所有的這些都會使你的皮膚更油，給你的皮膚帶來細菌。

擦臉會使皮膚鬆弛，導致過早出現皺紋。

9、由內到外護膚。

確保每晚睡至少8個小時，每天喝至少5至8杯水，這能讓你看起來精神，沒有黑眼圈。喝水能使你的肌膚由內到外水潤，加快新陳代謝。