如何護膚有效果

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如何護膚有效果，我們總是在羨慕別人的皮膚，而自己的皮膚卻有點糟糕，爲什麼別人就可以擁有嬰兒肌呢，其實就是護膚手法的問題，下面給大家分享如何護膚有效果。

如何護膚有效果1

正確護膚步驟

洗臉

白天只用洗面奶就行了，晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶。化妝過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。

使用爽膚水

用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保溼就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可以。無論用哪種方法，都要用到皮膚不幹爲止。

使用精華液

先將手部搓熱，將精華液均勻的搽在臉上，注意精華成分要避開眼周肌膚，用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區也用相同的'方式重複。最後利用手指肚輕輕敲彈臉部的肌膚，10下爲一組，進行3組即可。

保溼

根據自己的膚質選擇不同的保溼護膚品。秋冬季節皮膚乾的話就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮膚比較溼潤用乳就行了。如果是晚上護膚不敷面膜的話，這是最後一步哦！

隔離

取適量隔離霜於兩頰處，額頭，下巴，用中指和無名指兩個個指腹，從臉頰處向下拉伸；、擴展到額頭中央，再向兩邊拉伸，隨後輕輕拍打直至完全吸收。

防曬

防曬霜應該根據自己的需要和防曬霜的SPF與PA值去選擇，防曬霜的功效時間長短是取決於SPF值得大小，以SPF15爲例它的功效時間是（15×10分鍾=150分鐘）也就是說SPF15它表示的是防曬功效是10分鐘的15倍。並不是說時間越長越好，因爲時間長對皮膚的負擔就會越重，如果你並不是長時間從事戶外工作或運動的，就不建議你用高倍的了。

如何護膚有效果2

正確的護膚觀念

1、“水並非總是答案

倫敦的皮膚科專家PatriCK Bowler說道，“水在體內的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的。

爲劉玉玲等很多好萊塢明星做過護膚指導的Howard Murad醫生說、“想要對皮膚好，問題不在於你喝下多少水，而在於你體內能保留多少水。

多進食那些含脂肪酸或OMEGA-3成分的.食物（例如魚肝油）會幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外。

2、痘痘天敵、非巧克力，而是碘

“沒有證據表明，吃巧克力或糖類食物會導致小痘痘的爆發。Murad醫師說，“當然，對保持體型可沒好處！同時他要對那些喜愛海鮮和速食店的女孩子發出警告、“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進油腺分泌，直接產生不利影響。

3、陽光並不可怕

爲了增強防曬效果，美國著名的皮膚學博士Nicholas Perricone建議你可以先使用富含維生素C和E的乳液，這薄薄的一層能讓防曬效果提升四倍呢！

Lowe博士也提醒大家選購防曬霜的時候，要留意它能否同時抗長波紫外線UVA和中波紫外線UVB，而且防曬成分和保溼護膚因子分開使用比較好。

Bowler醫生指點說，對於28歲左右的女性，建議在跡象顯露的第一時間使用含維生素A（Retin-A）的護膚品來修復表皮，減少細紋。對於有黑色素沉澱、陽光色斑和較深皺紋的皮膚來說，採用激光治療能緩解陽光照射後的不良反應。

4、膠原成分≠靈丹妙藥

如果面霜中的膠原成分真能起作用的話，那我們人人都永葆青春了，但事實上呢美國頂級的皮膚科專家Sheldon Pinnell解釋道、“就好比肥胖的身材不合適晚裝一樣，面霜中的膠原分子往往過大，無法滲透真皮層進入內層，所以也無法達到它們宣稱的那種功效。這樣的面霜其唯一作用就是能讓最表皮的細胞鎖住水分，暫時使表皮飽滿而感覺不錯。

5、好皮膚要降火氣

“玩火自焚，這個詞用在皮膚上，就是指當你吃辣雞翅、咖喱食品時，體內血液會在皮膚加速循環，面頰會緋紅伴有紅斑。這種情況就是導致臉紅、發燙、長小痘痘的禍源。

所以，最好是避免吃辛辣的東西。如果仍然症狀明顯，建議每天服用含多種維生素的善存片，其中的鋅和硒能有助於紅斑和痤瘡消熱。

6、不要過度清潔

不要以爲磨擦越用力，角質清除得越勤效果就越好。對待皮膚一定要輕柔小心，因爲磨擦會刺激油腺分泌，並可能導致皮膚乾燥、緊繃甚至發癢。儘量減少去除角質層和死皮的次數，每週一次足矣。還有不要用熱水洗臉，溫度高會使皮膚炙熱乾燥。