如何完美護膚，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，臉上的水分是需要我們日常保持住的，滋潤皮膚的同時也要注意鎖住水分，所以我們要定期去角質，關於如何完美護膚你都get了嗎？
如何完美護膚1
作爲城市動物，輻射已是在所難免。如何在機器叢林裏更健康地生活?專家的看法是：如果我們不能消除輻射的存在，至少可以減少它對健康的危害……
這是我們很多人生活中的真實場景――每天穿梭於電腦、打印機、複印機、傳真機之間，忙於處理各種公文、函件;“商務飛人”經常往返於不同城市，坐飛機就像打的一樣頻繁;勞累了一天回到家，又被電視、音響、筆記本和無繩電話包圍;去醫院檢查身體，醫生又開出X射線胸透、各種超聲波以及CT的檢查單……輻射可謂無處不在。
專家說，適當的輻射有利於動植物生長，但超過一定限度之後就會出現負面效應。到底多少輻射是我們能承受的?我們應該如何在輻射環境中健康地生活?
輻射，如何危害健康?
人類一直生活在電磁輻射環境中，因爲地球本身就是一個大磁場。它表面的熱輻射和雷電都可產生電磁輻射，太陽及其他星球也從外層空間源源不斷地產生電磁輻射。當電磁輻射能量被控制在一定限度內時，它對人體、有機體及其他生物體是有益的，它可以加速生物體的微循環、防止炎症的發生，還可促進植物的生長和發育。但是當電磁輻射能量超過一定限度後，就會逐漸出現負面效應。例如：心悸、失眠，還會造成白細胞減少，免疫功能下降。
研究表明，單次的高輻射導致人得癌的機率並不大，但是這種影響是深遠的。隨着年齡的增加輻射的影響有可能顯現出來。所以如果不是必須的，應該儘量減少接受輻射污染的機會，因爲高輻射會破壞細胞的DNA，而這種損害將隨着年齡傳遞下去。當然，我們不否認身體對損害有修復作用，或者被損害的細胞可能會死掉。但是如果你在年輕的時候受到輻射，某種不良影響隨着DNA傳遞的可能性就會成倍增加。
輻射源：筆記本電腦
經過測試發現，使用者應該與筆記本保持大於20釐米的安全距離。在這種情況下，人所接受的輻射量約相當於一部手機的1%。但是，如果直接放在膝上，人們與發射器的距離就只有2釐米，這時所接受的輻射量就與手機輻射大致相當。可見，抱着“本本“入眠，絕對不可取。
手機儘量不要放在口袋、腰間和牀頭，放在包包裏是個好習慣。
手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，最好在鈴聲響過一兩秒或兩次鈴聲之間接聽。
手機離基站遠或信號不好時，會自動加大發射功率，輻射就會增加。因此，手機通話效果不好時，應該暫停聯絡。
避免長時間連續操作，注意中間休息。如果必須親密接觸，最好準備一個有屏蔽作用的墊子。長時間使用之後，最好洗臉、洗手，保持皮膚清潔。這一點，睡前尤爲重要。
輻射源：手機
國際醫學界的研究證明，手機輻射會引起神經衰弱、記憶力下降、心悸胸悶、頭暈失眠、性慾減退、不孕不育等病症。而是否可能致癌，目前還沒有定論。但是，醫生提醒大家，應避免讓大腦還處於發育過程中的兒童使用手機。成年人使用時不要讓手機緊貼頭部，最好使用無線耳機。手包本是女人小小的私密空間，但是越來越多的商務女性隨身攜帶的包包越來越大，物品也越來越多。手機接通瞬間釋放的.電磁輻射最大，最好在鈴聲響過一兩秒或兩次鈴聲之間接聽。手機離基站遠或信號不好時，會自動加大發射功率，輻射就會增加。因此，手機通話效果不好時，應該暫停聯絡。
如何完美護膚2
護膚是追求完美的人每天的“必修課”，但需要提醒各位的是，在完美護膚的同時切不可漏了以下幾個部位的護理，否則對自身健康而言也是無益的。究竟是哪些部位呢?以下，就將向各位一一道來，出於對自身健康的顧慮，還望大衆對此予以重視。具體部位如下詳解：
一、頸肩
狀況：零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋
保養方向：去角質、緊實按摩、保溼、防曬
基本上頸部的保養需求與臉部沒有太大不同，需要清潔去角質增加明亮度，輕柔按摩增加緊實彈性，加強保溼避免幹紋，做好防曬以免肌膚提早鬆弛老化。將肌膚保養延續到頸肩部位吧!加點小技巧，讓頸肩線條爲你的性感加分。
Tips
1、斜45度的按摩手勢：以斜45度的角度按摩頸部肌膚，可以提供較輕柔的力道，避免拉扯到較薄的頸部皮膚，搭配滋潤養護效果高的乳霜可增加彈性。
2、加強防曬：爲臉部上防曬時別忘了照顧頸部肌膚，由下往上以撫觸的力道爲頸部做保養，防曬粉餅也是幫頸部補擦防曬的好用產品。
3、增添立體光澤：肉感女人的鎖骨線條不明顯，一時沒法讓體重脂肪離身，你可以利用帶有光澤感的乳液、粉餅，加強在鎖骨部位，讓光線折射爲你製造有鎖骨的三維效果。
二、美肌
狀況：局部暗沉、粗糙幹荒、紅癢脫皮
保養方向：去角質、保溼、按摩
身體肌膚表面積大，很怕隨着環境改變造成水分皮脂流失，降低肌膚的防禦能力。就算你沒時間花太多心思在身體保養上，每天洗完澡後，也一定要馬上塗抹上乳液，不管是保溼用、塑身用還是緊實爲主，都能立即補充肌膚流失的水分。
Tips
1、局部去角質：使用身體去角質產品，採由下往上、由內往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對局部小地方，例如膝蓋、手肘，以螺旋畫圓的方式，一週2-3次輕柔去角質。
2、按摩促進循環：塗抹身體乳時除了按摩，你可經常性泡澡、做運動，都是增加新代謝、促進血液循環的好方法。
3、補充體內足夠水分：肌膚要水嫩除了外在補水是不夠的，你還需要多喝水。因爲水分是參與體內新陳代謝的重要物質，每天2000cc，採20到30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分，補水效果最好。
三、美背
狀況：長痘痘、毛孔粗大、觸感粗糙
保養方向：清潔控油、去角質、收斂、保溼
背部的保養以清潔控油、收斂肌膚爲主，控好皮脂分泌問題，就能降低長痘痘、毛孔粗大問題。因爲背部油脂旺盛，避免提供滋養型的身體乳液，加強清爽保溼，定期做背部去角質保養，如果還能培養運動習慣，練出漂亮的後背線條，就能讓美背也成爲攻陷男人的武器之一。
Tips
1、沐浴長巾來幫忙：對肢體柔軟度不好的女生來說，雙手構不到背部，清潔保養難度變很高。建議，可藉助沐浴長巾或沐浴刷的輔助，清潔摸不到的背部，光是磨擦作用，就有幫肌膚去角質的效果。
2、收斂肌膚：你可以使用身體專用的收斂噴霧，或是臉部用收斂化妝水，輕拍在容易出油的背部肌膚上，或將臉部用的淨化收斂面膜敷在背部，加強淨化控油效果。
3、清爽滋潤：背部因爲皮脂腺旺盛，不宜使用太過滋養的身體乳液。你可爲背部準備清爽型的乳液，或者全身塗抹完身體乳液後，將剩餘的乳液量塗在背部，避免增加背部肌膚過多負擔。
四、手足
狀況：乾燥、粗紋、龜裂、局部暗沉
保養方向：軟化去角質、滋養修護、舒壓按摩
因油脂分泌少、經常曝曬在外，手足保養的需求性，在溼度、溫度下降的冬天特別明顯。選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等植物成分，可提供更多滋養修護作用。對於指關節處的明亮加強、足跟部位的軟化滋潤、肌肉的放鬆，甚至延伸到手臂、小腿線條的保養，都可以歸類在手足保養範疇裏。
手部Tips
1、加強小細節：去角質時，特別加強每一隻指關節面、虎口以及指尖部位，以小螺旋畫圓的方式加強按摩，避免讓小地方的暗沉壞了手部的美麗。
2、滋養加倍：塗完護手霜可以包上保鮮膜，或是戴上手套，加強滋潤。
3、促進血液循環：握住手臂，以向上扭轉的方式按摩整隻手臂，可促進循環。
足部Tips
1、去除硬皮：腳皮軟化後，取去角質霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角質較粗後的足踝部位，可適度以磨砂板、浮石輔助去角質，一個禮拜約1-2次，幫助角質更新，肌膚保持滑嫩。
2、加強滋養修護：每次洗完澡，一定要幫足部上滋養霜，將按摩延伸到小腿，由下往上單一方向按摩，即可以消除浮腫，減輕足部壓力。
3、人字舒壓按摩：按摩足部時，可用兩隻大姆指在整個足底小面積畫人字，撥開足底緊繃肌肉，讓足部循環更好。
