女人排毒養顏最好的方法，對於女人來說身上的毒素淤積的太多就很容易變衰老，想要擁有好氣色好身材就需要對自身的毒素進行一個清理，女人排毒養顏最好的方法有哪些？
女人排毒養顏最好的方法1
1、常喝溫檸檬水
每天早上起牀後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啓動身體的淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
2、捻壓“虎口”排便順暢
“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側30次並左右反覆交替，因爲捻壓的是手陽明大腸經的路線，因此堅持這個習慣，有助於排便通暢。
3、泡澡排毒最徹底
全身浸泡在熱水中時會起到溫熱效果，此時體溫會明顯上升，之後汗腺及毛孔都會擴張，於是易排出大量汗漬。另外，皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護膜，達到了鎖水的效果，避免皮膚乾燥。
4、按摩淋巴
睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘毒素和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒後發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。
5、主動咳嗽法
呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環而“株連”全身。藉助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩擡起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
6、 洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
7、女人哭吧不是罪
眼睛對於女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被髮揮得淋漓盡致。醫學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月藉助感人的連續劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。
8、大笑增強免疫力
常看笑話書，或回憶看過的喜劇電影……當你發自內心大笑時，體內引起壓力的激素可的鬆和腎上腺素開始下降，增強排毒免疫力。
9、蘿蔔堅果要多吃
女性要多吃兩大類食品，一是塊莖類，如蘿蔔，有健胃消食、順氣利便的功效。二是果仁類，如巴旦木仁、核桃等堅果，都含有對人體有益的單不飽和脂肪酸，不僅能控制血脂，還起到潤腸通便的作用，減少食物殘渣中的毒素在人體的停留時間。
女人排毒養顏最好的方法2
三種方法助女性排毒：
1、睡眠排毒：衆所周知，充足的睡眠對人體健康是非常有幫助的，據相關研究表明，肝臟、膽囊是人體內非常重要的排毒器官，需要大家注意的是，只有在沉睡的狀態下，二者纔可以進行排毒，因此，女性朋友們平時要杜絕熬夜，做到起居有常。
2、運動排毒：俗話說的好，生命在於運動，其實如果堅持運動不僅有利於身體健康，對於排毒養顏也是非常有幫助的，這樣可促進新陳代謝。比如大家可以每天堅持散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運動，如慢跑、打太極拳。大家一定要注意在運動的同時，要時刻補充水分，但不可以喝飲料。
3、斷食排毒：病從口入，換而言之，身體內毒素主要的來源是吞食或吸入的化學物質，因此建議大家可以通過斷食排毒法來淨化腸胃。這是由於定期清理腸道內的垃圾與頑固宿便，更有利於腸道排出滯留在體內的毒素，建議在日常生活中要儘量的多進食雜糧、蔬菜，除此之外，還要注意多吃新鮮的水果，以及要多喝水。
下列7個常見體質，可以對照自己進行自我判斷：
1、正常體質
膚色潤澤，脣紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。
2、溼熱體質
面垢油光，易生痤瘡粉刺，身重睏倦懈怠，大便粘滯不爽，男陰囊潮溼，女黃帶臭穢，舌紅苔黃膩，脈滑數。易患痤瘡，黃疸，淋症，火熱等病。對氣溫偏高，溼熱交蒸氣候難適應。食療同痰溼體質，忌辛辣刺激食品。
3、陰寒體質
屬寒(實)體質，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關節痠痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白，脈緊或沉遲。宜患風溼關節痛，宜感寒邪，怕陰冷潮溼氣候，宜溫陽散寒。應食溫熱食物，如羊肉、生薑、桂皮等。
4、陽虛體質
屬虛寒體質。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被溼困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品。
5、陰虛體質
屬虛熱體質，形體多消瘦，心煩顴紅，手足心熱，午後尤甚，口燥咽乾，目乾澀，眩暈耳鳴，睡眠差，便乾燥，舌紅苔少而幹，脈細數。宜患陰虧燥熱的病變，怕燥熱之邪，耐冬不耐夏。宜養陰補虛，甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海蔘、西洋參等。
6、陽熱體質
屬實熱類型。面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發高熱，尿黃便祕，舌紅苔黃，脈數有力。得病多從熱化，易患瘡瘍，怕熱，耐冬不耐夏，宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。
7、血虛體質
面色萎黃或淡白，脣甲無華，頭暈眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢體麻木，舌淡脈弱。宜補氣生血。用當歸、熟地、龍眼肉。
女人排毒養顏最好的方法3
女人排毒養顏吃什麼好
蘿蔔是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮後好得多。白蘿蔔可幫助消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。 蘿蔔有特別好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。假如想利用蘿蔔來排毒，則適合生食。可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。
胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有不少的胡蘿蔔素，而且含有非常多的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。 胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也含非常多的β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。因爲它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁加之蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“粉刺”的患者食用;煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種十分好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現爲皮膚乾燥、面色無華的人;藕段間的'藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、強健筋骨、百合更有固精益氣和止血等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。 紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
地瓜，堪稱排毒效果最佳的食物之一，含不少的抗氧化的維C、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維E，更有40%以上的纖維，可以預防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
糙米中含有許多的抗活性氧植酸等，可以抑制黑色素的產生，使皮膚保持白淨，並能促進新陳代謝，預防動脈硬化、內臟功能障礙和癌症等。 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
綠豆含有非常多的維生素B、磷、鐵、葡萄糖、鈣等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，省得有機酸、維生素受到破壞而降低作用。綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的效果。
