青春期男生怎麼護理皮膚

來源：時尚冬閱讀: 8.65K 次

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青春期男生怎麼護理皮膚，青春期是很多男女很頭疼的時期，主要是容易出現肌膚問題，最常見就是肌膚長痘痘，尤其是臉上長很多的痘痘，下面就跟小編一起來看看青春期男生怎麼護理皮膚

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一、做好皮膚清潔

人的面部皮膚整天暴露在外，皮膚表面難免會容易髒，所以在平時一定要清潔乾淨臉部。尤其是在晚上睡覺前，要用溫和的洗面奶將面部的灰塵和油脂全部洗掉，如果皮膚不是超級大油田的話早上只需要用冷水清洗就可以了。臉上長了痤瘡的話，最好每次都要用溫水洗臉，溫水可以溶解皮脂，沖掉皮膚表面的汗液、灰塵等，使臉部洗得更加乾淨。

二、注意飲食營養

青春期男生的皮膚狀態和生活習慣也有很大的關係。飲食與皮膚的狀態息息相關，油性皮膚的青春期男孩應該多吃蔬菜、水果等食物，儘量不要吃油膩刺激的食物，乾性皮膚的男孩可以適量吃一些脂肪含量較高的食物，這樣的飲食習慣對於可以讓皮膚保持光澤。此外，多喝水對皮膚也很有好處以男生們每天至少要喝4～6杯水來保持皮膚的水分。

三、適當使用護膚品

因爲青春期男孩的皮脂腺分泌旺盛，所以應該要學會爲自己的皮膚挑選合適的護膚品，並且根據自己皮膚的特點進行有目的的護理。乾性皮膚適合用溫和的洗面奶和乳霜；而油性皮膚則可以選用清潔能力更強一點的洗面奶洗臉，並且定期去角質徹底清除毛孔內的污穢和油脂。

四、保持充足的睡眠

青春期男孩由於學業壓力重，就有熬夜看書的習慣，特別是一到了快要考試的時候，熬夜讀書的就更多了，這些都對皮膚有很大的傷害。如果晚上睡眠時間不夠8個小時，就會出現面容憔悴、黑眼圈甚至皮膚鬆弛等症狀。很多人認爲青春期男生處於發育期，護理皮膚不是很重要，但青春期男生忽略了皮膚保健，就會滋生更嚴重的皮膚問題

青春期男生怎麼護理皮膚2

一、皮膚保養的關鍵

1、保持正常的作息時間

青春期的少男少女們正處於生長髮育和學習時期。現在很多的青年們每天因爲上午老師佈置的作業而挑燈夜戰，正因爲這樣日復一日年復一年的沒有正常作息導致人體各種激素分泌不正常，便很容易引起皮膚變黃，長痘痘等皮膚狀況。

建議：每天晚上按時睡覺，保持人體內的.排毒正常，睡前可以喝些熱牛奶有助於睡眠，幫助排毒，保持皮膚健康

2、按時清洗臉部

因爲平時的出汗，臉上很可能會出現黑頭，暗瘡和痘痘。每天洗臉可以保證面部的清潔，保持皮膚的正常新陳代謝。讓皮膚時刻保持清爽

3、飲水

多喝水有助於我們保持皮膚水嫩光滑細緻，也能補充失去的水分。建議在每天起牀之後飲用2-3杯水

4、心態和食用

首先要保證自己有一個好的心態，這樣也可以有效的防止長痘痘。其次儘量少吃辛辣，刺激性的食物。多吃蔬菜水果例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻等

5、護膚用品

好的護膚用品不僅能保持皮膚不長痘還能讓皮膚更加溼潤精緻，不論男女建議必備一種護膚用品每天，防止一天的粉塵等髒東西形成黑頭。建議，每次睡前使用一些護膚用品。讓皮膚保溼保潔，切記不可過度使用。痘痘長多了，會令我們的皮膚變差而且無法恢復到曾經光滑細膩的皮膚狀態，所以不管是男女都應該通過健康、規律的生活方式來改善自己的皮膚，我相信沒有人喜歡自己的臉上長着痘痘。

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一、皮膚出油毛孔粗大越來越粗糙

1、多吃水果。水果不僅含有人體所需的維生素，還不會轉換成多餘的脂肪，而且像黃瓜、西瓜之類的水果都可以充分補充水分，能有效起到控油效果。

2、少吃油膩食品、像豬肉、羊肉等含蛋白質較多的食物，容易轉換成多餘脂肪，從而使皮膚分泌油質較多。夏天儘量少吃這些油膩食品，儘量以清淡食品爲佳，多食蔬菜。炒菜時不要放過多的油和鹽。