多喝水的N個好處，平時多喝水，不僅可以潤髮腸道，還可以是加速腸道蠕動使腸道內的糞便及時的排出體外。對預防便祕起到很好的作用，下面是多喝水的N個好處，一起來看看吧。
多喝水的N個好處1
不便祕
相較於男生，女生因爲容易感受到壓力、大腸肌肉較弱和荷爾蒙的分泌的關係，確實比男生容易便祕。但是在一早空腹的狀況下喝水，便能促進腸胃蠕動，但記得喝常溫冷水就好，太冷的水反而會抑制腸胃蠕動。
讓身體更快清醒
每天還在昏昏沉沉起不來嗎？這有可能是因爲血液濃度太高羅。早起時趕快喝一杯水下去，能夠稀釋血液濃度，讓我們更快清醒。好處當然就是不用再多花時間賴牀，然後匆匆忙忙化妝出門啦！
加速新陳代謝
根據臨牀研究，每天早起慢慢喝下大約500ml的水能夠加速30%的新陳代謝。難怪人家說喝水只要喝對了，就有可能會瘦呢。
頭痛了就多喝水
大家是不是會經常性頭痛呢？甚至一起牀就覺得頭悶悶痛痛的不舒服，當然頭痛有分很多種，不過妞編輯建議各位這時候可以慢慢小口喝下一大杯溫水。因爲人在脫水的時候，也是有可能會頭痛的！
皮膚髮亮
總是納悶自己的皮膚怎麼看起來這麼暗沉嗎？說不定一早喝水會有幫助唷～有些女孩會因爲便祕的關係，身體累積了許多毒素，造成皮膚泛黃，而多喝水除了可以幫助排便排毒之外，還能幫身體迅速補充水分，讓缺水的肌膚看起來有光澤。
皮膚暗沉因爲你少做了這個 一早就喝水成美麗關鍵 皮膚暗沉怎麼調理
腦袋變得清楚
因爲身體有75%都是水，如果身體水分不夠的話的話，血液濃度會太高，大腦當然不好使。多喝水有助於稀釋血液濃度，也會讓頭腦變得更清楚！
多喝水的N個好處2
1.喝水排毒
不管是食物消化後所殘留在體內的毒素，還是來自於我們生活環境所產生的毒素，如果得不到及時的排出，長時間的沉積在體內對我們的身體傷害是很大的。而多喝水，恰恰可以起到快速的排出體內毒素的效果，以減少毒素對身體的損害。
2.喝水防便祕
平時多喝水，不僅可以潤髮腸道，還可以是加速腸道蠕動使腸道內的糞便及時的排出體外。對預防便祕起到很好的作用，特別是對腸道蠕動能力較弱的.老人來說，多喝水更顯得尤爲重要。
3.喝水美容
美容，是每一位女性朋友都特別重視的一項日常保養工作。爲了達到美容效果使自己看起來更加美麗動人，她們往往會想盡各種辦法、用盡各種美容產品。殊不知，多喝水纔是對美容更經濟、更有效的方法，因爲充足的水分可以使你的肌膚更有光澤。
4.喝水清血管
喝水可以稀釋血液的稠度，減少血管的堵塞，可以有效地降低血管堵塞類疾病的發生機率？
5.喝水緩解感冒
這一點可能大家都知道，在感冒、發燒期間爲了有效地緩解感冒症狀，使感冒更快的好起來我們要比平時喝更多的水。
