秋季預防皮膚過敏吃什麼食物好，秋天不僅乾燥，而且容易過敏，皮膚過敏是一種很常見的過敏現象，除了正常的清潔以外，還要注意飲食，那麼秋季預防皮膚過敏吃什麼食物好，跟小編一起來看一下吧！
秋季預防皮膚過敏吃什麼食物好1
1、薑黃
薑黃根粉（咖喱）是一種常見調味品，具有抗氧化、抗炎屬性。其機理是通過遏制一種導致炎症的蛋白質，進而達到減少過敏的目的。
2、紅柿子椒
柿子椒（特別是紅柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的維生素C，以及有益增強免疫力的類胡蘿蔔素。
3、紅葡萄
紅葡萄是白藜蘆醇的重要來源。白藜蘆醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗過敏等作用。
4、橄欖
最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物，橄欖油是最佳例證。橄欖也具有增強免疫力的屬性，有的醫生甚至建議適當補充橄欖葉提取物補劑。
5、鱷梨
鱷梨，又稱牛油果，富含大量的類胡蘿蔔素和維生素E，具有極好的抗炎作用。
6、芥藍
多吃綠葉蔬菜有助於提高人體免疫力，減少過敏危險。芥藍加豆腐就是不錯的搭配。
秋季防過敏飲食原則
增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素c多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起着重要作用。如維生素a缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口脣皮膚乾燥、開裂等。富含維生素a的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素e較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
注意鹼性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，爲了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的'瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
另外，秋季防過敏還要常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
秋季預防皮膚過敏吃什麼食物好2
秋季防過敏如下：
首先，瞭解自身體質，切斷過敏原。
一般來說，父母或家中成員有某種過敏症，就要特別注意，比如對花粉過敏和灰塵過敏，出門最好戴上口罩；家庭養花要多通風換氣，不要養植那些最能引起過敏的植物，如百合花、含羞草、雛菊等；經常開窗，並定期把被褥子、枕頭拿到陽光下曬，定期清洗所有牀上用品等，能有效消除塵蟎。總之，徹底切斷過敏源，是預防過敏的最有效措施。
其次，增強體質，提高免疫力。
老人和孩子抵抗力相對較差，往往成爲過敏的受害者。日常生活中，多喝水、注意保暖、適當運動、保證充足的睡眠等，都可以提高人體免疫力，幫助抵抗外界侵襲。
再次，如果過敏原明確，可以打疫苗進行脫敏治療。
楊勤提醒，要明確過敏原，需要到醫院進行相關檢測；脫敏治療的時間較長，患者需在專業醫生指導下進行，高敏體質者尤其要慎重。
接着，調理皮膚，每週做一次全套的皮膚護理。
除了每日護膚外，每週還應做一次面部的全套皮膚護理，包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進一步清除，又能令皮膚的血液循環加速，並使皮膚從面膜和護膚霜中獲得水分及營養成分，使皮膚光潔柔軟、健康地度過乾燥的秋天。
最後，遠離寵物與家中花草寵物身上的過敏原。
被容易哮喘的寶寶吸入後，輕則會引起呼吸道過敏，重則甚至發生哮喘。
室內花草最好不用養花的肥料
因爲肥料中有許多蟎和真菌，有些觀賞花散發出濃郁的香味，也可誘發寶寶過敏。
治療過敏常用的方法
1、躲避方法：就是躲避過敏原，是一種被動的方法。
2、藥物療法
（1）抗組胺藥：
有撲爾敏、非那根、息斯敏、開瑞坦、敏迪、賽特贊等。該類藥對抗或減弱組胺對血管、胃腸和支氣管平滑肌的作用。但普遍存在胃腸道刺激性（噁心、嘔吐、胃部不適）和中樞抑制性（嗜睡）的副反應。
（2）激素：
腎上腺素、必可酮、喘樂寧、伯克納等。該類藥通過抑制機體免疫，使過敏反應從一開始就被阻止。副作用較大，會造成肥胖、多毛、痤瘡、血糖升高、高血壓、骨質疏鬆等。
（3）過敏反應介質阻釋劑：
如色甘酸鈉（又名咽泰）。通過穩定肥大細胞的細胞膜，阻止肥大細胞脫顆粒，從而抑制組胺、5-羥色胺、慢反應物質等過敏反應介質釋放，口服吸收較差，臨牀上很少使用。
3、脫敏療法：
對過敏體質的人小量、多次、反覆地注射特異性抗原，使病人對此類過敏性物質的耐受力增高，療程一般不少於2年。脫敏療法完成後，療效維持的時間也不定。
4、預防療法：
預防性治療的概念是近年來世界衛生組織（WHO）推崇的一種治療方法，它的目的是最大限度地控制病症的發作。
它的預防機理是提高自身免疫，清除體內自由基從而改善過敏體質。比如用OPC預防療法抑制過敏已經在美國、歐洲和我國廣泛使用。
