秋冬吃什麼水果對皮膚好，在秋天來臨的時候，皮膚很容易出現乾燥的狀況，這時候需要通過水果來調節一下皮膚。以下就是小編爲大家整理的一些關於秋冬吃什麼水果對皮膚好的資料，大家一起來看看吧！
秋冬吃什麼水果對皮膚好1
保溼水果一、蘋果
談到蘋果，很多MM立即想到的是蘋果瘦身的功效，其實蘋果的功效還不僅僅侷限與此，蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果不僅能美白肌膚，同時還能讓肌膚保持水嫩滋潤。
做法、將蘋果洗淨，切成薄片貼於臉部皮膚，保持15分鐘再用清水洗淨就可以了。
保溼水果二、獼猴桃
早在許多年前，認識獼猴桃的人不多，但是獼猴桃是地道原產於中國的水果，沉睡了幾千年之後它的營養價值纔得到人們的人挖掘和認可，如今獼猴桃已經十分普遍化了，人們對它也十分熟悉了，它不僅名字外形引人注意，它的美容功效也是十分優秀的。獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能有效爲肌膚補水保溼，是保溼水果的代表之一。
做法、可直接食用也可將它與蜂蜜調和榨取成汁直接飲用。
保溼水果三、香蕉
香蕉是當之無愧的四季水果，它不僅價格不貴，美容效果也是十分出色。香蕉含有豐富的營養物質，可有效改善各類肌膚問題，此外，香蕉含有的蕉皮素具有滋潤肌膚，防止肌膚乾燥的功效。
做法、可直接食用也可將香蕉肉搗碎加入橄欖油一起混合自制而成面膜，直接敷於臉上保持15分鐘洗淨就可以了。
保溼水果四、葡萄
很多MM都十分喜歡葡萄，不僅顏人，外觀也十分好看。秋冬季是葡萄上市的大好季節，此時的葡萄含有的'糖分量更爲豐富。
做法、可將葡萄榨汁飲用或者將自制葡萄保溼面膜。自制葡萄保溼面膜的方法也很簡單，將葡萄去皮去籽，將剩下的葡萄肉搗碎，加入適量蜂蜜調勻敷於臉上15分鐘，再用清水洗淨就可以了。
秋冬吃什麼水果對皮膚好2
蘋果
蘋果其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱爲心血管的健康保護神。
美國流傳一種說法、“每天吃一個蘋果，就不用請醫生”。多食用蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓、防癌、減肥、還可以增強兒童的記憶力。有“智慧果”、“記憶果”的美稱
梨
梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素。既可生食，也可蒸煮後食用。在醫療功效上，梨可以通便祕，利消化，對心血管也有好處。在民間，梨還有一種療效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮過後食用還可以止咳。
同時又被稱作快果、，因鮮嫩多汁被稱爲“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。
柿子
柿子入肺、脾、胃、大腸經；有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便乾結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
石榴
石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
同時能夠有效地抗氧化。減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於咽喉燥渴很有療效。
