緊緻肌膚從點滴做起，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，保溼工作能鎖住我們臉上的水分，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，以下是緊緻肌膚從點滴做起趕緊學起來吧！
緊緻肌膚從點滴做起1
一、保養爲先 抗皺產品不可少
如今大熱的類醫學成分：胜肽，還有很多可以促進皮膚膠原蛋白再生的抗老成分，如維他命A、多酚類和植物精華等，都能使肌膚從皮膚底部開始增生膠原蛋白和纖維，令細胞內部仿如被 “填滿” 了一樣，從而撐起外部凹下去的地方。Sisley 的抗皺活膚修顏精華液就是這樣一款產品，在其發佈會上特別強調了它能消除最難去除的法令紋。
此外，很多含有胜肽或 膠原蛋白 的眼膜也是消除法令紋的好幫手，如果你的法令紋較重，就用彎月形的眼膜敷在法令紋部位，讓它局部“作業”，同樣能讓法令紋變淺。
二、按摩有效 每天護膚都要提拉
法令紋的消除除了要用對產品，還需要每日護膚時配合按摩。別小看幾個動作的厲害，持之以恆就能告別讓人顯老的紋路。如果你是擔心法令紋造訪、表情多多的年輕女孩，更要用按摩來預防，省錢又有效。
Step1 掌心貼臉，由下向上畫大圈，並向耳際輕推。這個動作能夠爲鬆弛的皮膚帶來彈性。
Step2 雙手手指貼着人中，由中心向外側滑動。
Step3 手指由嘴脣下方向上滑動，就像是要把嘴角向上拉起，這能夠防止脣周的鬆弛和細紋。
Step4 手指合攏，雙手從下巴開始向耳朵方向滑動，向上提拉整個臉部的輪廓。
Step5 用拇指及食指沿着法令紋由下向上，輕柔地捏皮膚表面，重複3~5次。這個動作能夠刺激皮膚表面組織，漸漸平滑皺紋。
注意：捏的時候大拇指與食指間的距離爲0.5~1釐米，手指的施力點要和皺紋垂直。
三、表情鍛鍊 讓面部肌肉緊實
做臉部運動可以增進臉部肌肉的彈力。預防法令紋出現，道理就好像上健身房鍛鍊能夠讓身體變得緊緻有曲線，表情運動就是鍛鍊臉部肌肉的'“普拉提”。與法令紋相關的3條肌肉，就是分佈在臉頰和嘴巴周圍的上脣拳肌、頰骨肌和笑肌。要想鍛鍊，也得分部位進行。
Step1 鍛鍊頰骨肌A
1. 用雙手食指按壓顴骨的最高點，念字母“O”的音，可以鍛鍊頰骨肌。
2. 還是用相同的動作，換成念“哇”的音，臉就像是大笑時那樣展開來，能明顯感到臉部的緊實。兩個步驟各做30次。
Step2 鍛鍊頰骨肌B
1. 中指壓在人中部位，食指和無名指壓在法令紋上，發出字母“O”的音。
2. 手保持相同的動作，改發字母“E”的音，嘴巴儘量向兩側打開，但是下巴不要過於用力。兩個步驟各做10次。
Step3 鍛鍊上脣拳肌
1. 人中向下方用力伸展，兩手食指放在鼻翼兩側，嘴巴呈現字母“O”的形狀，鼻翼到嘴角的法令紋會有被“上提”的感覺吧。
2. 嘴巴維持“O”字，手按住 法令 紋最下端，肌肉會有向下延伸的感覺，可以改善嘴角到下巴的法令紋。
Step4 鍛鍊笑肌
1. 發出字母“E”的音，嘴角向兩側上提打開。這時上嘴脣要包住上排牙齒，持續做“笑”的表情，嘴角在往兩旁伸展的時候，笑肌就能得到鍛鍊。
2. 維持 字母 “E”的動作，再將下巴往前突出，由下往上微微擡起，這樣能改善 嘴角 到下巴的紋路。
緊緻肌膚從點滴做起2
1、面膜護理
要想皮膚變得緊緻、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，皮膚才能夠變得細膩、緊緻。
2、使用緊緻護膚精油
可以 選擇一些緊緻肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊緻肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰乾，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊緻、護膚的作用。
3、多加進行肌膚按摩
每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液循環，同時也能夠起到拉伸緊緻肌膚的作用，不過要持之以恆哦，這樣才能夠更好的緊緻肌膚，反之長皺紋。
4、注意肌膚的防曬工作
平常要多加註意肌膚的防曬工作哦，皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬造成，所以平常出門在外要多加註意肌膚的防曬工作。
5、冷熱水交替洗臉
這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上皮膚也會有一定的作用。
6、注意飲食均衡
平時可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護皮膚內的膠原蛋白，從而可以防止皮膚的老化。同時也可以多補充一些含有蛋白質類的食物，比如說肉類、魚類、雞蛋類的食物。
7、嚼口香糖緊緻肌膚
經試驗證實，每天咀嚼口香糖15分鐘的人，幾星期後面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤。這是因爲，牙齒在咀嚼東西的時候用力較大，肌纖維增粗，皮膚緊緻，同時改善血液循環，增強面部細胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。
這些食物也有讓皮膚緊緻的功效
皮膚緊緻能夠延緩衰老的提早到來，過早鬆弛的肌膚常常給人一種衰老的感覺，那麼，如何讓皮膚緊緻呢?其實，生活中就有很多食物，就可以緊緻肌膚，我們一起來看看吧。
NO、1 綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認爲是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西蘭花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單，但味道清爽香甜，非常適合下班後快速做出美食的需要。
麻汁西蘭花的做法
主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;
做法：拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調成均勻粘稠的麻醬汁;西蘭花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透;西蘭花裝盤，再均勻的淋上調好的麻汁。
NO、2 胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少皮膚的皺紋。
陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內所含的抗氧化劑則可以防禦自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿蔔素。
由於人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，西紅柿富含番茄紅素。
NO、3 橄欖油
與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸着力，可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是皮膚的最佳保養品。
每個女人都希望自己能夠擁有緊緻細膩的皮膚，想讓肌膚保持年輕，減少時間的痕跡，其實，只要試試上面的方法就可以了。
結語：通過上文的介紹，你知道女人應該如何緊緻肌膚了嗎?女人一旦上了年紀皮膚就會變得很鬆弛，其實，皮膚變鬆是不可避免的，但是，我們可以採取一些措施延緩皮膚變鬆弛的時間，希望上文能夠幫助大家哦!
