緊緻肌膚的實用祕訣，在生活當中，很多人會因爲作息不規律，或者是對皮膚的保養不到位，導致自己的皮膚鬆弛。皮膚鬆弛很顯老，所以我們應該想辦法緊緻肌膚。下面小編爲大家分享一些緊緻肌膚的實用祕訣，有需要的朋友趕緊收藏起來吧。
緊緻肌膚的實用祕訣1
1、堅持有氧運動
運動可以保持年輕，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。美眉們要想肌膚緊緻更有彈性，可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之後，體內的毒素就會被排出來，肌膚的新陳代謝也會更快。這樣不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質和肌膚的緊緻度，運動量增大一些還可以減肥瘦身哦。
2、適當補充維生素C
維生素C是美眉們肌膚對抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚鬆弛衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，適當地補充維生素C是很重要的，平時多吃富含維生素C的果蔬，例如西紅柿、檸檬、蘋果等，嚴重缺乏維生素時可以補充維生素劑。
3、面部刮痧
面部刮痧不僅能促進血液的循環，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永保青春！臉部刮痧在美容院是非常流行的美容手段，可以去美容院讓專業人士給你的`臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色，臉部也會緊緻很多。
4、補充膠原蛋白
膠原蛋白流失是人的皮膚老化鬆弛、體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保溼、補水、美白、修復等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。所以，補充膠原蛋白是肌膚緊緻起來的關鍵。
5、防曬要做足
陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，年齡越大，我們的肌膚自我抵禦和保護能力就越低，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛、失去彈性，所以，皮膚的防曬工作要做足，一年四季的防曬功課也必須要做足。還有很重要的一點是，防嗮後必須徹底卸妝，以免造成肌膚毛孔堵塞，爲肌膚帶來新的煩惱。
6、使用冷熱水交替洗臉
冷熱水交替洗臉的方式可以改善肌膚鬆弛，令皮膚更緊緻。在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗乾淨，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理來改善皮膚的鬆弛。
緊緻肌膚的實用祕訣2
1、冰敷
首先，我們可以把在冰箱裏冰過的化妝水用化妝棉沾溼，然後敷在臉上毛孔比較粗大的地方，既能起到很不錯的收斂效果，又能讓我們的肌膚恢復緊緻。
除此之外，把乾淨的毛巾放在冰箱裏也是可以的，洗完臉以後，把冰毛巾敷在臉上幾秒鐘，就能有效的抗皺。
2、啤酒去皺
其實啤酒也是可以抵抗皺紋的，啤酒酒精的含量是比較少的，其中所含有的鞣酸、苦味酸都有刺激食慾和幫助消化以及清熱的作用，啤酒當中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質，適當的飲用啤酒，是可以增強體質，減少皺紋的。
3、按摩
按摩也是非常有效的抵抗皺紋的方法，我們在按摩之前，一定要確保自己的手是乾淨的，然後再把按摩油塗滿臉和頸部，使用平時的潤膚化妝品代替也是可以的，但是我們一定要注意用量要是平時的兩倍。
然後我們要把雙手放在下頜處，沿着下頜的邊緣輕輕的皮膚向上拉，一直拉到太陽穴的部位，然後從下到上重複這個動作，進行三次即可，切記動作一定要輕柔，千萬不能把皮膚拉起臉部。
4、眼部一定要注意防曬
眼霜是必要的，其次出門也要塗抹防曬霜，佩戴太陽眼鏡和遮陽帽，不然很容易出現魚尾紋。
