女人每寸肌膚都需要愛撫，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，清潔面部之後就是保溼鎖水，皮膚也是需要清潔和呼吸的，挑選到合適的護膚品能讓我們的臉蛋增色不少，學會女人每寸肌膚都需要愛撫，快快get起來吧。
女人每寸肌膚都需要愛撫1
炙熱的太陽，日漸攀升的溫度，各種各樣的傷害，令夏天成爲女人肌膚的天敵。這個季節，女人最需要愛撫，從頭到腳，每一寸肌膚都渴望着關懷。
1、冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。
2、在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。
3、膚品裏含有維他命成分，保溼效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。
4、夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起牀後皮膚就變得水靈靈。
5、水果可補水和維生素，爲皮膚深層保溼，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。
6、超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。
7、睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保溼品的吸收力明顯增加。
8、每1小時離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會兒。
保溼面膜來寶貝乾燥的肌膚
9、應逐步增加用保溼精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令“進補”。
10、每週2-3次，用保溼面膜來寶貝乾燥的肌膚，尤其是冬天，補水型面膜不可或缺。
女人每寸肌膚都需要愛撫2
女人肌膚保養小祕籍
體內調理的4大方法
1、補血
很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，那麼大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現爲舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。
同時配合上烏雞一起熬製會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。
2、養腎
如果你的面色常常呈現出膚色暗沉，那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養，纔會顯得暗淡。所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。
而且，腎氣不足大多是因爲太過疲累引起的。如果你覺得突然變得自己疲憊勞累，胃口不好，那就應該檢視一下是否腎虛。
中醫認爲，補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎食物，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨蔘、黃芪、陳皮。
3、調宮
如果你的.膚色算得上白，可是卻白得不健康，經常呈出鐵青無血色，那麼你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。
出現這類型問題目的女性要注意飲食，因爲面色鐵青通常是因爲平常吃太多冰冷食物，特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由於火氣不足，因此容易怕冷及痛經。
要調宮必須先溫經散寒，這樣纔可以改善虛寒體質，最後使膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙。
這類問題的食補可以採取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服，如果平時太忙，可以直接飲用熱的生薑紅糖水，可以幫助你散去體內寒氣，達到調理子宮的目的，改善好氣色。
4、補氣
女人養生，要特別注意補氣，氣虛的女性，一般表現爲疲倦乏力、面色灰白、食慾不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使只是坐着沒有運動。
紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參。可以選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養血的功效。
