皮膚變黑怎麼解決，擁有潔白的肌膚是所有女人所追求的效果，隨着現在社會壓力增加和環境惡化會讓皮膚變黑且粗糙。那皮膚變黑怎麼解決呢？下面是小編爲大家整理的相關信息供大家參考使用。
皮膚變黑怎麼解決1
1、喝水，清晨1杯水
大家都知道喝水的重要性，女人需要補水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅持每天早上起牀後先喝1杯白開水，爲了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。
2、做好隔離與防曬
紫外線爲使我們的皮膚變得暗黃髮黑，想避免這種問題出現，那麼出門前一定要做好防曬和隔離，可以使用效果好的防曬霜和隔離霜。另外，還要記得回到家後就要馬上卸妝。
3、正確洗臉去角質
黯淡無光的臉色暗黃，看似由於營養不足而導致，確切來說是由於臉部肌膚表皮的角質層沒有進行正常地新陳代謝而導致。去臉部肌膚的'角質是快速改變膚色暗沉、暗黃、無光澤的方法之一，去角質後的臉部肌膚，不僅能夠讓臉部肌膚變得白皙嫩滑，還能讓護膚品的營養快速地滲入肌膚底層，滋養肌膚，讓臉部肌膚的膚色更加明亮潤澤。
4、敷面膜
不要小看一張小小的面膜哦，每週做大概一到兩次，長期堅持了以後你會發現面膜對皮膚的改善是很見效的，既可以補水、美白，還可以去痘痘哦。不過皮膚暗黃的人尤其需要注意補水，所以建議在敷面膜之前先用保溼水將臉保溼，這樣一個小動作可以讓敷面膜的效果翻倍呢。
5、多吃白蘿蔔
中醫有提到：白蘿蔔利五臟，美白肌膚。因爲白蘿蔔中含有豐富的維生素C，不僅能促進肌膚於膠原蛋白的融合，還能改善血液循環，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細嫩。
6、飲食調理
用日常的飲食來調理皮膚暗黃也是可行的。
牛奶：多喝牛奶，尤其是純牛奶，牛奶能使人變白的說法是有科學性的，所以平時一定要注意養成喝牛奶的習慣。
大棗：因爲大棗富含了維生素C和維生素E，經常吃就可以使你的皮膚非常的光潤。
芝麻：芝麻裏含有的營養物質可以使你的皮膚有重生一樣的煥然一新。
7、運動
運動可以使肌膚排毒，讓毒素隨着肌膚毛孔汗液及時排出。使肌膚散發健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運動項目要多做。
皮膚變黑怎麼解決2
皮膚越變越黑的原因
1、用力搓澡
有些人洗澡時會很大力搓澡，尤其是北方人，洗澡時一定要把身上皮膚都搓紅覺得舒服，認爲這樣身上的污垢都被搓掉洗得更乾淨。可是，過度用力揉搓皮膚會導致皮膚屏障受損，引起摩擦黑變病。而局部皮膚像是手肘、膝蓋部、鎖骨和肋骨等骨骼隆起的部分。如果長期受到過度摩擦，也會讓色素沉着。
2、受到藥物影響
生活中，有很多藥物服用都可能會改變人的膚色，所以有些藥物也會加重皮膚變黑，特別是鎮靜類藥物對膚色影響很大，長時間使用會導致身體上出現蝴蝶斑之類的色斑。
另外，含汞軟膏如果長期塗抹也會讓病竈處出現色素沉積，像這種因藥物導致的膚色變化有些會在停止吃藥後一段時間會恢復，如果膚色因藥物改變可以諮詢醫生如何恢復膚色。但是如果本身患有疾病爲了變白就回避吃藥是不對的，還是要注意身體健康。
3、不良飲食
前些年網上有傳言稱喝可樂會變黑，這自然是無稽之談，但是生活中的一些飲食確實會引起皮膚症狀，如生薑、刺激性食物、海鮮、雞鴨豬頭肉等食品，如果長期食用都會誘發皮膚出現疹塊叢生，黑色素沉着的症狀，讓皮膚髮黑。
此外，正常的人體體液應是呈弱鹼性的，如果平時的飲食中包含太多酸性物質，會促進皮膚色素斑的形成，像是胡蘿蔔、黑木耳、紫蘿蔔頭等蔬菜都會使皮膚更容易長出色斑。
4、作息紊亂
不規律的生活作息習慣，不僅不利身體健康，還會讓皮膚變黑。要知道夜間的睡眠時間裏，皮膚處於佳的修復狀態，只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，皮膚更加美白。
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。睡眠不足，會影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會養分不良，導致局部色素堆積，出現乾燥、變黑等情況。
