七大抗皺水果還你不老容顏，當女人25歲後，她的皮膚開始逐漸走衰老。如果想要保養好皮膚，不僅僅是依靠昂貴的護膚品，最重要的還是從飲食開始，以下爲大家分享七大抗皺水果還你不老容顏。
七大抗皺水果還你不老容顏1
糖水櫻桃
1、櫻桃
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌延緩老化的維生素A，幫助活化細胞美化肌膚。
2、柚子
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回覆光滑重現光彩。
蜂蜜檸檬茶
3、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
4、葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
粉紅石榴汁
5、石榴
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
6、西紅柿
西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺紋效果好。
芒果雙皮奶
7、芒果
芒果是預防皺紋的最佳水果，因爲含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
日常護膚抗皺注意之處：
不要過度洗臉
馬里蘭大學醫療中心的皮膚專家認爲，過多地洗臉，會洗去皮膚的天然防護油脂和水分。
側睡會增加臉部皺紋
美國皮膚病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴着睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。
別眯着眼瞧東西
美國皮膚病學會認爲，像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧
七大抗皺水果還你不老容顏2
夏日水果美容餐
1、蘋果 100克/50卡路里
蘋果是最多人會選的瘦身水果，因爲它有豐厚的果膠，可以贊助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。
2、香蕉 100克/125卡路里
很多水果減肥餐都少不了香蕉，因爲香蕉含有豐厚纖維質、維他命A、鉀質和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能贊助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水噹噹的美顏聖品，不過香蕉的.熱量較高，吃多了，會有變胖的疑慮。
3、葡萄柚 100克/28卡路里
歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，因爲酸酸的水果可以匆匆進腸道消化功能，葡萄柚含有豐厚的維他命C，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢!加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。
4、鳳梨 100克/32卡路里
鳳梨也是屬於酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，匆匆進排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦，因爲它會傷胃，所以一定要先吃點東西墊墊胃才幹食用。
5、奇異果 100克/50卡路里
奇異果甜美多汁，又含有豐厚維生素C的特色，成爲最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便祕、贊助消化和美化肌膚，即使拿來當減肥餐，也會讓人吃得津津有味，而它也一樣是屬於低熱量高營養成分的優質水果。
6、檸檬 100克/24卡路里
美白肌膚要吃點檸檬，減肥塑身也不要忘懷它。檸檬以檸檬酸爲主，能匆匆進熱量代謝，加上它維生素C的含量是水果中的第一名，熱量又是最低的，所有愛美想瘦的人，都一定要愛上檸檬的酸味兒，記住，少少的吃就好，要不然也會很傷胃，空腹時也不能吃哦!
7、番茄 100克/35卡路里
拜瘦身風潮之賜，番茄一夕之間身價飆高，成爲明星產品。番茄除了含有豐厚維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿蔔素、酚酸和纖維質，是最近最熱門的保健水果，也被拿來做減肥水果餐的好食材。
