30歲女人應該如何護膚，臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴，水乳的保溼作用是非常明顯的，並不是待在家裏不出門就可以美白的，大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加乾淨光滑，掌握30歲女人應該如何護膚的技巧，美美地出門吧。
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一、護理蘋果肌
想要臉蛋光滑細嫩，蘋果肌綻放自然的紅潤感，那麼就必須要下一番功夫，大美女韓藝瑟在日常生活中，在飲食方面會拒絕吃易過敏的食物，而是選擇多吃清熱降火、潤肺祛燥的食物，避免因爲肺部上火而導致長痘，還有就是作息時間一定會很規律，晚上11點前入睡，讓身體肝臟能夠順利排毒，這樣肌膚自然好。
二、美白祛斑
女性的雙頰是最容易長斑的地方，而隨着年齡的*，則更爲明顯，長斑點的雙頰就像一個不新鮮的'蘋果，毫無生氣，所以美白祛斑就是30歲女人必須要做的事情，平時要注意隔離紫外線，但是也不要過分清潔，這樣會讓角質層順利長回，另外就是堅持使用祛斑的產品，或者用激光祛斑、果酸煥膚等先進方法祛斑，一定要做好祛斑美白雙重工作。
三、補水保溼不可少
冬季的肌膚很是乾燥，需要大量的補水保溼，韓藝瑟在護膚的時候，會一邊爲T字區控油，另一邊爲雙頰補水保溼，避免因爲肌膚乾燥而產生小細紋，還有就是每個星期都會敷敷補水的、提亮膚色的面膜，並且還會利用玫瑰、酸奶、黃瓜等材料自制面膜，爲肌膚築起堅強的保護膜，讓肌膚細緻，富有光澤。
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1 、補水防曬是關鍵：選擇水分滋潤的護膚產品，堅持每天塗抹防曬霜。
2、開始緊膚：尋找“緊膚”護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。
3、避免毛孔粗大：如果天生毛孔粗大，可以經常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。
4 、使用清爽型眼霜：眼霜屬於營養型產品，營養成分較多，質地比較厚重，而三十歲並不需要過多的營養，只須要確保水分充足，可以選擇質地輕薄的啫喱狀眼霜。
5、 每天吃維生素：維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
6、 參加有氧運動：適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每週3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
7、 睡眠要充足：當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整。
8 、遠離菸酒：吸菸者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸菸者早十多年之久，主要是因爲尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。
