30歲女人如何護膚，隨着年齡的增長，肌膚的膠原帶白開始逐漸流失，就會容易出現一些肌膚問題，尤其是針對30歲女人，更要懂得愛惜自己的皮膚，今天爲大家分享的內容是30歲女人如何護膚。
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1、一年四季防曬不能少。
要知道，紫外線纔是皮膚衰老的最大元兇，紫外線不但可以讓我們的皮膚衰老，還會讓我們皮膚產生黑色素的沉澱，時間久了就會讓皮膚變得暗黃，曬斑。所以防曬一定不要少，一年四季的紫外線都十分強。
2、護膚產品。
這個年齡的女人，如果再使用基礎護膚那就顯得不受用了。最好開始搭配功能性的產品使用了，而且已經有了穩定的經濟能力，可以購買一些高檔的護膚品去使用。精華可以購買美白、抗衰老的去使用。如果要一天使用兩種精華，最好使用補水精華+其他任意一款功能性精華去使用（美白、去皺、祛斑）。不要把所有的精華搭配在一起使用，這樣只會營養過剩而且皮膚根本吸收不了從而達不到想要的效果。如果真的想一起使用，那麼就白天使用補水精華+抗皺精華；晚上使用補水精華+美白精華。這樣的搭配組合，可以更好地發揮精華最大功能。使用的護膚產品要具有抗氧化的功能，可以幫助皮膚更好的呼吸。
3、適當的去美容院做保養。
不要覺得去美容院做保養是不至於、很多餘的事情。韓國女生的皮膚都非常好，她們高中的'時候都會選擇去美容院做保養了。去美容院做保養可以讓皮膚更加的好，保持肌膚的好狀態。而且很多人的皮膚都不夠好，就可以選擇刷酸煥膚，所以去美容院保養你值得擁有。
4、保證充足的睡眠。
有時三十歲的年齡熬夜起來之後就會發現沒有以前年輕的時候熬夜完起來的精氣神了，只會影響一天的工作。所以不要再熬夜了，熬夜只會影響內分泌的失調，讓皮膚變得黯淡無光。如果真的因爲工作原因必須要熬夜，那麼小編推薦使用熬夜安瓶去使用，這樣熬夜過後的皮膚依然很透亮白皙，不會讓皮膚因爲熬夜缺氧變得十分暗淡。
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1、保溼清潔
保溼和清潔的，不管哪個年齡段的人都需要，因爲一張乾淨的臉蛋，是首先示人的地方，再加上一系列保溼和趕走乾燥的方法，讓肌膚永遠都保持着水水嫩嫩的狀態，就算是年齡再大，有了水分的保護，也看不出你的實際年齡是多少。
2、緊緻面部肌膚
30多歲的女人，不能忽略的就是輕度皮膚下垂問題，通過激光護膚方法能夠提升緊緻面部皮膚。可以選擇深藍射頻，它是運用膠原蛋白受熱會產生立即收縮的現象，讓纖維母細胞產生更多的膠原蛋白，使新膠原蛋白填滿面部的褶皺、凹陷處，達到長效去皺緊膚，使肌膚恢復彈性的目的。
3、深層特殊護理
30歲女人的肌膚不會比20歲女人的肌膚要有彈性，因爲隨着肌膚的新陳代謝，逐漸的阻擋了水分的吸收，所以讓肌膚吸收到更多水分，每週做1到2次的的深層清潔護理和保溼補水，才能讓肌膚永遠不老化，這樣肌膚才重新有了生長的機會。
4、睡前要做保養
睡前保養對於三十歲女人是關鍵，這會是你全天最佳的保養時間。面部精華可以塗厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。第二天醒來，肌膚美美的。
5、選擇具有抗氧化功效的護膚品
具有抗氧化功效的護膚品對於30歲逐漸衰老的肌膚是首選，抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸。而選擇一些對於幹紋細紋有着治療淡化作用的緊膚產品也是這個年紀必備的護膚單品。
6、沐浴後除了要塗抹潤膚霜還要加上精油
如果只在沐浴後塗抹潤膚霜，皮膚很快就吸乾了。天氣乾燥，讓身體的水分逐漸流失，單純的塗抹潤膚霜已經達不到效果，如果配合了塑身精油一起塗抹，感覺皮膚能夠長久地保溼，而且感覺非常嫩滑，在睡覺前，還可以仰臥，將精油倒入手心，按摩與腹部，對身體大有裨益。
7、開始使用抗斑產品
奔三的小女人要注意抗斑了，年齡的增長體內的荷爾蒙會減少，同樣雌性激素也隨着減少，我們會發現在身邊很多人如不注意皮膚保養，就會在臉上出現斑點，對抗斑點除了每天要喝豆漿，多吃水果，積極鍛鍊外，護膚品也要開始使用抗斑美白的了，不僅僅是護膚，更好的是預防斑點的產生。
8、根據具體情況制定抗衰方案
除了面部油脂分泌不平衡容易導致毛孔粗大，其實隨着年齡增長，皮膚逐漸失去彈性，毛囊周圍缺乏支持結構，同樣會使毛孔變得粗大。雖然年齡相近，但實際上每個30 年齡段的朋友所面臨的肌膚問題都不盡相同，因此應該根據每個人的具體情況爲其定製專屬的“輕抗衰”方案，最大程度地實現面部年輕化。
9、注重維生素的補充
在飲食上要注重維生素的補充、含維生素A、維生素C的食物對皮膚有着非常好的功效。如捲心菜、小黃瓜、花生都有助於肌膚的黑色素產生，起到抑制肌膚老化的作用。
10、練瑜伽
選擇學習瑜伽，可以幫助你全身心由內而外的新陳代謝，保持健康的同時排出身體毒素，臉部肌膚纔會有光澤。
11、必須保證睡眠
30歲不老，可是也不年輕，不要跑趴通宵什麼的，會讓你的臉色變得暗淡無光，因此保持美容覺很重要。
12、堅持每週做一次去角質的磨砂護膚
肌膚年齡的增長，會讓角質層積累的比較厚，需要堅持定期每週一次的去角質，才能保證肌膚的毛孔的通透。也可使用一下含有果酸的護膚品，因爲果酸能夠起到去角質的作用，使肌膚重現光澤。
13、保持良好心情
從生理學上來講，肌膚是非常容易受到情緒的控制的。比如，人在恐懼、焦慮的情況下，肌膚的毛細血管是處於痙攣的狀態，這時候非常容易產生皺紋，而且憂鬱的心情也會導致皮膚暗淡無光、乾燥暗啞。所以我們一定不能忽視情緒給肌膚帶來的種種問題，保持一個良好心情，比塗再多的護膚產品都來的管用
