30歲以上女人應該怎樣護膚，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，面膜可以幫助我們補水保溼，做到這些之後美白不再是難題，關於30歲以上女人應該怎樣護膚你都get了嗎？
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時刻防曬
女人是一定要注意防曬，更別說是30歲的女人，長期的陽光曬射會導致肌膚的黑色素加速分泌，這樣就會形成各種各樣的色斑，而且對於肌膚的衰老程度也就會加快，所以在日常護膚中，防曬是需要時刻注意的事情，就算不出門在室內也不可少。
補水保溼
30歲的女人肌膚更加容易出現水分和營養成分的流失，而肌膚水分的充足還是保證肌膚活性的一種體現，這樣是可以幫助女人更彰顯出自己的年輕化，而且補水保溼的方法有很多，主要還是取決於自己想要哪種，而且一般在睡覺之前是一定要做補水保溼的護膚方式哦。
注意抗氧化
皮膚被氧化是女人變老的重要原因。皮膚被氧化後，皮膚細胞會分泌出大量的黑色素，這會使皮膚變得黯淡，並生成色斑。此外，氧化還會分解皮膚內的膠原蛋白，使皮膚變得鬆弛，失去彈性。輕熟女的皮膚狀況已經接近頂峯，皮膚自我修復的能力也開始慢慢下降，此時若是不注意抗氧化，皮膚就會像暴露在空氣中的'蘋果一樣變得暗沉乾癟。
及時抗皺
女人到了一定年紀的時候，肌膚都會出現皺紋的情況，這些都是肌膚出現老化的情況，所以30歲女人護膚的問題上也是要選擇抗皺，主要是可以避免生出更多的皺紋，可以用精華霜來幫助按摩肌膚，而且還可以多加使用膠原蛋白的食物，這樣有助於增加肌膚的彈性，抵制住肌膚衰老的速度。經常食用健康食品是女性從身體內部進行抗氧化的好方法。平時要少吃肉類和辛辣油膩的食物，多吃水果和蔬菜。
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全面抗老化
除了補充表皮的皮脂和水分，還要補充真皮層流失的膠原蛋白。最近大熱的基因護膚概念也讓有效成分直達細胞底層，結果鮮明。
呵護頸部
取黃豆般尺寸乳霜，用手心溫熱後塗在頸部，手掌則從耳朵下方包覆按摩，並向下滑動到鎖骨。可全面解決頸部皮膚產生的乾燥鬆懈等難題，還可阻止色斑。
多吃富含核酸的食品
科學調查證明，女士每日服用核酸約800毫克，有助於平復皺紋，減輕色斑造成。可攝入核酸、魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等食品，補充豐富核酸。
類醫學成分胜肽
選用添加胜肽成分的抗老產品，可促進皮膚從底層增生膠原蛋白和纖維，填充細胞內部，使皺紋充盈。必要注意的是，這類產品應該在紋路鮮明的部位以打圈的方式塗抹，知道皮膚全部吸收。
