什麼水果可以促進黑色素增長，黑色素過多會導致像雀斑、黃褐斑等一系列不好的肌膚問題，黑色素過多對人體是沒有多大好處的，什麼水果可以促進黑色素增長呢？下面一起跟隨小編來了解下吧。
什麼水果可以促進黑色素增長1
黑桑椹、荸薺、烏菱、黑加侖、紫葡萄等黑色素最多。
含有天然黑色素的蔬菜和水果：
含有最爲豐富的天然黑色素的食物就是黑色食物了。天然黑色食材十分廣泛，種類甚多，且多以蔬菜、水果等素食食材爲主。
蔬菜類：苜蓿、胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫甘藍、香菇、黑木耳、髮菜、紫菜、黑紫色茄子等。
水果類：黑桑椹、荸薺、烏菱、黑加侖、紫葡萄等。
提醒素食者，其實，黑色食材不一定就是外表顏色烏黑的食物，有些黑色食物外皮烏黑，骨子裏也黑，一黑到底，表裏如一，如黑米、黑芝麻、黑木耳等等。但是也有一些富含黑色素的食材顏色會呈現出烏黑、深紫或深褐色。總的來說，那些深色（褐、紫）的蔬果中，也都含有豐富的黑色素，這些黑色食物能補充人體的色素，讓頭髮烏黑秀美。
什麼水果可以促進黑色素增長2
黑色素形成的原因
黑色素細胞含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化，再經過一系列的'代謝過程，生成黑色素。黑色素生成越多，皮膚就越黝黑；反之，皮膚就越白皙。酪氨酸酶在整個氧化過程中起着至關重要的作用，是形成黑色素的必要物質。
怎樣抑制黑色素生長
當肌膚受到紫外線等刺激增強時，酪氨酸酶就會增加分泌，更多地形成黑色素。所以抑制酪氨酸酶的活躍性，抑制它的生物合成，是肌膚美白的關鍵。要想保持美白，應防止紫外線輻射，肌膚受到的紫外線輻射少，酪氨酸酶活化量減少，黑色素就無法大量形成，這樣肌膚美白就成爲可能。在挑選美白產品時，就必須要選擇含有抑制酪氨酸酶活性成分的產品。
黑色素沉着怎麼去除
1、避免接觸紫外線
黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈陽光的接觸，特別是中午12：00後幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防曬傘，塗防曬霜什麼。除此之外，我們日常接觸的電子產品輻射中也帶有對皮膚不良的成分，應加以注意。
2、解壓
如果經常生氣，或者長期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會長出難看的色斑，特別是臉上，所以平時要注意保持愉悅的好心情。中醫也認爲七情六慾會對身體造成傷害，反應在皮膚上就是晦暗無光，色素毒素沉積等。
3、激光
激光祛除色素沉着是治療方法之一，對於色素較深且面積較小的色斑，可用激光療法。但是一般情況下激光手術有點貴，所以我平時想接受是接受，但是不敢接受，因爲治療時一定要注意隔離刺激源，內調外治，稍微不注意就死灰復燃。在輕微色斑人羣中，衆多辦法裏激光治療不是首選治療方法。
4、疏通經絡
想要去除黑色素的沉積，平時可以在血海、足三裏、內關、大椎等部位按按摩，特別脾經、胃經輕輕敲一敲幫助排毒。還可以適時做做瑜伽，拉拉筋脈，幫助經血疏通。晚上泡泡腳也可以排毒。
是什麼影響黑色素的形成
1、酪氨酸酶
黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴，進而氧化成黑色素。所以酪氨酸酶是黑色素合成的關鍵酶，如果長期的營養不均衡，導致酪氨酸酶活性低下，從而影響了黑色素的合成。
2、微量元素
酪氨酸酶的活性，受微量元素的影響，特別是“銅元素”，銅元素可以刺激酪氨酸酶酶活性，而鋅元素可以修復受損的黑色素細胞，促進黑色素功能的恢復和再生。所以如果體內的銅元素不足，就會影響黑色素的合成。
3、細胞代謝
酸鹼失衡，當人體內血液酸度偏高時，血液循環會減弱，細胞代謝及生活功能的進程受阻，黑色素無法正常代謝，從而在皮膚表面形成黑色斑。就像人體的內分泌失調，色素代謝就會受阻，刺激黑色素的分泌。
