女人能留住美麗的7種方法

女人能留住美麗的7種方法。愛美是女人的天性，很多女性都是非常關注自己的肌膚問題的，但是想要留住美麗，那就得花費更多心思。那麼接下來我們就來詳細瞭解下女人能留住美麗的7種方法。

女人能留住美麗的7種方法1

1、睡眠

俗話說得好，睡眠是保持青春和美麗的最好方法之一，充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光煥發。所以，女孩子們記住每天要至少睡7至8小時。

2、均衡飲食

平時用餐時要注意均衡飲食，這樣你的皮膚會變得更有光澤；眼睛會變得更加明亮。就像許多保健學家說的，身體內攝入充足的營養物質，你的外表會變得更加漂亮。

3、清理你的化妝包

新的一年來了，你的化妝包裏是否還有舊的口紅或睫毛膏，快把它們更換一下吧，化妝品更新換代的速度很快，挑選一些新式化妝品用用，它們會讓你看上去更美麗。

4、改變你的外表

你是否一直在用同樣顏色的口紅或粉底，新的一年來了嘗試改變一下化妝模式，選擇一些新的化妝風格，你會變得更有魅力，此外你也可以改變一下發型。

5、縱容一下自己

過去一年的工作一定會使你感到很疲勞，那末在新的一年到來時，你不防去泡泡溫泉或進行一番身體按摩。放鬆精神可以及時恢復體力並使你看上去更美麗。

6、戒菸

如今人們越來越意識到吸菸的危害性，吸菸不禁能使你更容易患上肺炎，同時它還會讓你的牙齒髮黃、皮膚出現褶皺，因此如果你是愛美的`人，那麼趕快在新年開始戒菸吧。

7、滋養你的皮膚

皮膚細嫩是美麗的關鍵，你可以在新的一年裏購買幾款高品質的面部保溼霜，高品質的面部保溼霜雖然價格較貴，但是它一定是物有所值的。

女人能留住美麗的7種方法2

美麗招數令你美麗終生

防曬：

很多人花很多錢美容，其實防好曬就幾乎解決了百分之九十五的皮膚美容問題。防曬最重要的是天天防，每天白天用的化妝品日霜一定要有防曬功能，室內和上班途中要用含有spf15防曬功能的護膚品，外出要用防曬指數在15以上的，要在出門前邊30分鐘使用。

防皺：

女人第一條皺紋通常從眼部開始，皺紋一旦形成就難以去除，要減緩眼疲勞，要使用眼霜按皺紋生長的垂直方向，每天堅持做眼部按摩，是最有效的。

護髮：

護髮最好的方法不是使用高檔商品，而是經常修剪頭髮，不要等到頭髮分叉後再修剪。頭髮應保持6——8周修剪一次，最好由專業髮型師修剪。

控重：

我一直主張保持體形幾乎是愛美的女人一輩子要做的第一件要事。怎麼做?就是控重，少吃第一，運動第二。

美胸：

最好的方法是按摩，我們有一位美胸老師經常給學生當實習模特，胸部半年後有了奇蹟般的增長。堅持每天按摩5—15分鐘，也可洗澡時用蓮蓬頭的水流直接衝擊胸部一分鐘，角度27度，水溫不要過熱。

改變呼吸方式：

一般人通常採用胸式呼吸，呼吸度淺，氣量小，易導致缺氧，影響健康。正確的方式是調整爲腹式呼吸，初練時採用坐姿，呼吸務必用鼻，呼吸一次10——15秒，前5秒吸氣到腹至胸部，屏氣5秒，吐氣5秒，停頓1——2秒再進行下個循環，每次練習10分鐘，直到養成習慣。

正確補水：

補水是最重要的提高水量的方法，每天水量爲8—10杯，小口隨時補。