臉部消水腫的最快方法呢？一般如果夜間喝水比較多，隨後就睡覺，沒有活動，這樣容易在早上臉部出現水腫。或是現在的年輕人都愛吃宵夜也會導使臉部水腫的出現。那麼消水腫最快的辦法有哪些呢？
臉部消水腫的最快方法1
蘋果煲湯可消水腫。蘋果是十分適宜煲湯的水果，湯水酸甜可口，還有着不一般的去脂效果，其豐富的纖維可以促使排便。今天用蘋果配上有消水腫作用的海帶，讓一碗靚湯瀰漫着淡淡的美顏風。
蘋果煲湯消水腫的.做法：
1、瘦肉洗淨切塊，汆水撈起;
2、蘋果去皮去核，切塊;
3、海帶洗淨，浸泡1-2小時;
4、煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：
消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適合臉色蒼白、皮膚乾燥粗糙人士飲用。
減肥少不了限制食物的攝入量，但如果再加上選擇可消脂的食物，那就更有事半功倍的效果了。有一些食物含有的維生素等微量元素，能夠減少人體對膽固醇等致肥物質的吸收，所以，減肥時不妨多吃這類食品。
茶：可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。
洋蔥、蒜：洋蔥含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。它含有的硫化物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成。
蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。
牛奶：含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體對膽固醇的吸收。
燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。
玉米：含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向來不患高血壓、冠心病，主要得益於其主食玉米。
魚：魚是一種高蛋白低脂肪食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
菊花：有降低血脂和降血壓的功能。另外，綠茶有降血壓的作用，在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
還有像番茄、韭菜、西芹、檸檬、西瓜、葡萄等多種蔬菜和水果都有一定消脂減肥的作用，用餐時，不妨選擇這類食物，但切記，吃任何含糖分的水果都不可過量，否則會有反效果。
海帶不宜煮過久，不然口感軟爛無味，且水溶性的營養物質損失過多。
臉部消水腫的最快方法2
● 動作一：金字塔式
作用：消除全身性水腫
預備：採四足跪姿雙腳打開與骨盤同寬。首先，採四足跪姿，身體呈ㄇ字型，雙手十指打開，貼齊平放於地板，雙腳打開與骨盤同寬。
Step 1. 吸氣背部拉長延伸，腳尖踮起點地吐氣膝蓋離地，骨盤朝天花板延伸預備姿勢完成後吸氣，背部向前拉長延伸，腳尖慢慢踮起，接着，吐氣膝蓋離地，骨盤向天花板延伸。
Step 2. 再次吐氣背部拉長延伸，肩膀放鬆吐氣，將膝蓋離地，骨盤往天花板延伸後，再次吐氣，背部拉長延伸，肩膀放鬆。
Tip：柔軟度較差者，可將腳跟離地，膝蓋微彎。Lulu老師提醒，若是柔軟度較差的人，可將腳跟離地，膝蓋微微彎曲，骨盤再往天花板延伸，伸展腰部，保持肩膀放鬆。
Step 3. 保持5次呼吸
Step 4. 吸氣腳跟向上踮起吐氣膝蓋慢慢着地保持5次呼吸後，再次吸氣，慢慢將腳跟踮起;吐氣，膝蓋慢慢着地。
Step 5. 臀部緩緩坐回額頭貼地，保持休息
● 動作二：坐姿伸展
作用：消除小腿水腫
預備：採坐姿雙腿張開約90度
第二個動作，是加強消除小腿的水腫，採坐姿，將雙腿跑張開，Lulu老師提醒，依個人柔軟度不同，調整雙腿打開的程度，一樣有消除水腫的效果。
Step 1. 膝蓋及腳尖朝上腳板回勾，背部往上挺直坐好靜止，將膝蓋及腳尖朝上，可避免腳踝受傷，同時，背部往上挺直，將腳扳回勾，就可運動到小腿的腓長肌，修飾腿部線條。
Step 2. 雙手以長枕輔助脊椎往上延伸柔軟度比較差者，可在身體前方放一個長枕，減少大腿內側肌肉的壓力;骨盤下方也可放一個墊子，幫助脊椎往上延伸，維持背部往上伸直拉長。
Step 3. 保持5次呼吸
Step 4. 雙腿輕拍地面再慢慢收回至中間維持5次呼吸後，雙腿輕拍地面，放鬆腿部內側肌羣，再慢慢把腿收回到正中間。
● 動作三：坐姿前彎
作用：消除下半肢水腫
預備：採坐姿雙腿往前伸直，腳板往回勾起
Step 1. 膝蓋微彎雙手放在腳尖上一樣採坐姿，雙腿向前伸直延伸後，依照個人柔軟度調整，可將膝蓋微彎，把雙手放在腳尖上。
Step 2. 背部往前拉長延伸接下來，慢慢將背部往前拉長延伸，就可感覺到腿後肌羣及腓長肌出現緊實感，因爲，這兩處肌肉都是容易水腫的部位。
Step 3. 保持5次呼吸。
Step 4. 吸氣慢慢回覆坐姿 吐氣放鬆。
