喝檸檬水需要注意什麼呢？檸檬水是一種非常健康的飲品，喝檸檬水可以給我們的身體帶來很多幫助，很多的MM就會隨身攜帶一杯檸檬水來消暑解渴，那麼喝檸檬水需要注意什麼呢？下面就和我們一起來看一看了解下吧。
喝檸檬水需要注意什麼1
1、不能用熱水泡檸檬。有的人說檸檬不能用熱水泡，怕會讓檸檬中的維生素C流失，但實際上，沖泡檸檬的水不能太涼，否則就不能將檸檬的香味泡出來，而且檸檬的酸性較強，維生素C不會那麼容易受到損失。
2、泡的濃點好。檸檬水一定要衝泡的淡一些，因爲這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或者蜂蜜就可以飲用，這樣所含的能量更低。
3、胃病不能喝檸檬水。經常會有很多人說有胃病的人不能喝檸檬水，因爲檸檬酸性較強，怕會刺激到胃，但實際上用一片檸檬來沖泡一大瓶水，這樣泡出來的檸檬水比較淡，不會對胃造成傷害。
4、喝檸檬水會促進膽結石。有人說檸檬水不能和富含鈣物質的食物一起食用，因爲鈣和檸檬酸會結合沉澱，很容易在體內生成結石，但其實這樣的說法是不科學的。實際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反，檸檬酸有利食物中的鈣鎂、鐵等多種礦物質的吸收。
5、白天不能喝檸檬水。有人說檸檬是“感光食物”，白天喝檸檬水不僅不會達到美白皮膚的作用，還會導致皮膚出現斑點，但其實這個說法還有待考證。因此，大家也不用害怕白天喝檸檬水會對皮膚產生不好的危害。
6、喝了會不會發胖。淡檸檬水糖分極低，所含的能量可以忽略不計，所以飲用檸檬水並不會發胖，所以大家可以適當的飲用檸檬水。
喝檸檬水需要注意什麼2
一、選擇新鮮檸檬
新鮮的檸檬香味非常濃郁，已經變乾的檸檬不管是維生素的含量還是香氣都不會那麼充分了，所以一定要選擇新鮮的檸檬泡水喝，這樣營養價值才能更高，剩下的'檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱裏存三天。
二、帶皮泡水營養更好
用檸檬片泡水，切片的時候一定要連皮一起切，而且要切得薄一些，因爲檸檬的皮裏面所含有的黃酮物質是非常高的，比起檸檬果肉來說要更好一些，所以連皮一起泡水喝就能夠有更濃的香味，檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，也都是有益成分，有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝更解渴。
三、60度到70度的水泡檸檬片
泡檸檬水不能用太涼的水，這樣香味就沒有辦法很好的泡出來，如果用滾開的水泡，那麼就容易讓一些苦味物質溶解出來，所以應該用溫水沖泡，檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
