吃什麼水果減肥最快最有效方法，減肥瘦身是一個永恆的話題，很多女性都有着不怎樣才能快速減肥的困擾。其實，吃也是可以減肥的哦。今天小編來爲大家介紹一些最快最有效的的減肥水果，我們一起來看看吧。
吃什麼水果減肥最快最有效方法1
1、獼猴桃：即奇異果，含有豐富纖維質，可以使人快速消化，排除便祕現象，有效消除小腹突起、虛胖等症狀； 另外，獼猴桃中含有豐富的果膠，能有效降低血液中的膽固醇，能有效控制高血脂症狀。
2、西紅柿：提倡飯前吃一個，其中含有的食物纖維不爲人體消化吸收； 獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以幫助吸附多餘的脂肪和廢棄物一起排泄出來； 對於寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。
3、蘋果：它含有豐富的粗纖維素，可以幫助腸胃蠕動，協助人體排出廢物，很多美國人把它當做瘦身法寶。提倡早上吃蘋果，因爲早上吃蘋果吸收好，空腹吃蘋果則可以起到減肥養顏的作用，但是腎炎和糖尿病患者就不適宜吃蘋果。
4、葡萄：葡萄中碳水化合物含量約佔1/10，並且主要是葡萄糖，可快速被人體吸收利用，減肥時如遇到低血糖可以進食葡萄，但是糖尿病患者，便祕者不宜多吃；脾胃虛寒者不宜多食，多食則令人泄瀉。
5、梨： 梨是一種低熱量而高營養的水果，並且富含維生素c。因其富含植物粗纖維，可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，而具有減肥效果被稱爲減肥佳品。在飯前吃一個梨，其中大量的纖維容易使人產生飽腹感，從而控制飯量，減少人體對脂肪的攝入。梨中的糖分不高，同時本身具有去脂的功效，使得其減肥效果更顯著。
吃什麼水果減肥最快最有效方法2
瘦腰冠軍——草莓
減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。
瘦小腿冠軍——西瓜
西瓜中含有的'某些物質有排毒作用，能使鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾小腿線條的作用
瘦背冠軍——葡萄柚
背部贅肉的增加，大多是因爲體內的血糖被吸收，進而轉化成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的，它不但熱量極低，而且富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉化成脂肪。
瘦小腹冠軍——番茄
飯前吃番茄有助減少小腹脂肪堆積，腸道中堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個番茄，還可以阻止脂肪被腸道吸收。長期堅持，你便會遠離小肚腩的煩惱。
瘦大腿冠軍——白蘿蔔
像駱駝的駝峯是爲了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿蔔吧！它含有的辛辣成分 ——芥子油能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對付大腿脂肪也是最合適不過的。
