很多女性爲了追求美容養顏，相信試過不少方法，也吃過不少東西，豬皮就是現在較爲流行的一種，到底多吃豬皮能不能美容呢？想要知道答案是什麼，不妨繼續往下看看吧。
想美容又養顏大家肯定會想到骨膠原蛋白，很多愛美人士喜歡購買口膠原蛋白膠囊服用。而豬皮、雞皮、雞爪中的骨膠原蛋白較高所以很多人會認爲吃這些會對我們的皮膚有好處!營養專家對此表示，這是人們對於營養認識的誤區。
營養專家介紹說，白裏透紅的皮膚在營養學中看來，無非是皮下脂肪增加後使皮膚緊繃、水分充足的效果。因此，吃魚肉、豬肉也可以美容。首先，魚肉屬於完全蛋白質，它的質量較高，被重新分解合成新的膠原蛋白的機率，比屬於不完全蛋白質的豬皮、雞皮高。再攝入些脂肪的食物，可以增加皮下脂肪的厚度，否則脂肪量少的皮膚會缺乏飽和性和水嫩度。而且，單就膠原蛋白來說，其實多吃水果補充維生素C更容易使人體合成膠原蛋白。
美容豐x名菜“豬皮燉花生”有一定的道理，但是，起到美容豐x作用是兩者搭檔的結果。營養專家解釋說，維生素E是一種很強的抗氧化劑，它可以中斷自由基的連鎖反應，保護細胞膜的穩定性，在美容上的用途很多，可以祛雀斑、鎖水、防皺等。而花生中的維生素E含量相對較高，但同時維生素E屬於脂溶性較高的化合物，在花生與豬皮一起燉湯時，利用豬皮中的脂肪含量幫助提高維生素E的吸收率，達到美容的食療效果，此外，豬皮的脂肪又能相對增加胸部的脂肪，豐x美容一舉兩得。
常吃這些水果呵護皮膚
1、草莓
一杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致皮膚乾燥多皺紋。
2、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
3、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉着，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁裏兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。
4、蘋果
蘋果富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線（UVB）的傷害，進而防止皮膚癌的發生。
5、葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因爲最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因爲它連皮一起釀造。研究發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
6、西紅柿
西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便祕的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。
多吃豬皮真的能美容2好皮膚的5個要素
1、表皮層的數億細胞決定肌膚青春
大家都知道皮膚由表皮層和真皮層組成，表皮層雖然只有一張A4紙那麼薄，卻分佈着數億個皮膚細胞，這些細胞的狀態才直接決定了皮膚的好壞，而真皮層主要起到的是彈性支撐作用。
2、嬰兒般的皮膚靠的就是“豐滿”
細胞保持豐滿，就有充足的水分和良好的彈性，皮膚就會像一個新鮮的'蘋果或水蜜桃，呈現水潤亮澤的完美狀態。我們之所以說嬰兒的皮膚是最好的，就是因爲它的細胞處於飽滿通透、排列緊密的最原始狀態。
3、細胞豐滿從“水”開始
皮膚細胞主要由水構成，而且還生活在水環境中。健康的皮膚細胞，細胞間質均勻水潤，整個細胞有序地遊離於透明質酸中，因此，水是讓細胞豐滿起來的最基本要素。
4、冬季，對細胞的呵護要特別些
冬季是皮膚細胞在一年中最脆弱的時候，寒冷乾燥的外在環境讓皮膚細胞的失水率大大增加，乾癟、受損，抵抗力也因此降低，皮膚就容易出現敏感等問題，加上冬季皮膚細胞的新陳代謝減慢，一旦出現問題就很難恢復正常運作，因此在冬季，你需要保證細胞有充足的水分，而且需要通過去角質和按摩來幫助細胞更好地代謝和運作。
5、護膚就是護理細胞
我們通常所說的皮膚護理，說到底就是護理皮膚細胞，無論是清潔、去角質、補水還是補充各種營養，如果沒有作用到細胞就等於做無用功，因此護膚的原始目的和終極目標就是讓皮膚的細胞更飽滿、健康，而且運作得更好。現在有很多品牌的產品都直接瞄準細胞說事兒，更多地強調通過調理細胞來改善皮膚的外在狀況。
如何打造水嫩彈力好皮膚
1、化淡妝
太濃的妝面不利於你的臉部肌膚呼吸，所以每日的妝面應以淡妝爲主。當然了，有了好肌膚，不用化妝，你也可以自信出街。
2、多喝水
多喝水是美膚的必修課，可以嘗試每天8杯水的原則，你的肌膚或許會有質的飛躍。
3、認真洗臉
無論多累，工作多忙，每天都要堅持至少早晚洗臉兩次，絕不能帶妝睡覺。面部清潔十分重要。
4、鍛鍊
幾乎每一位擁有無暇肌膚人都認爲肌膚的質量與堅持鍛鍊相關，所以，從今天起就開始做運動吧，可以選擇瑜伽這樣的舒緩運動，它帶給你由內而外的美麗。
5、健康飲食
健康合理的飲食無疑能帶來細膩光滑好皮膚。應少吃油炸食品、紅肉，少喝咖啡，限制酒精和糖分的攝入。同時增加各種維他命的補充，喝綠茶，多吃水果和蔬菜。
6、使用爽膚水
爽膚水是每日肌膚護理的重要組成部分。若是跳過這一步，你的肌膚很容易變得死氣沉沉。
