美白牙齒日常管理

有許多愛笑的女孩子會因爲自己牙齒黃而不敢盡情大笑，同時也會失去更多信心。所以，牙齒美白對一個人來說是很重要的！那麼你知道什麼牙齒美白的方法嗎？下面是關於牙齒美白的介紹，一起來看看吧！

1、吃對牙齒有益的天然食品。

事實上，有些食物可以幫助保持牙齒潔白。比如說：多吃蘋果、芹菜和紅蘿蔔。對於牙齒來說，它們就像牙刷一樣，還能增加唾液分泌，去除菌斑。另外，它們富含維他命C，有助於清除產生異味的細菌，強化牙齦。多吃草莓。它們含有蘋果酸，後者是天然收斂劑。有助於去除污垢。用半顆草莓摩擦牙齒，或者把草莓搗爛，敷在牙齒上。敷一分鐘後沖洗乾淨。

2、多吃硬質奶酪。

它能增加唾液分泌，進而去掉損壞牙齒的細菌，同時還含有鈣和鋅等礦物質。

3、不要讓食物或者飲料弄髒牙齒。

你可以改變生活方式，預防牙齒進一步變髒。這包括停止吸菸，減少攝取含有單寧酸的飲料，包括蘇打水、咖啡、紅酒、茶等。有時候，你可以用吸管喝這些飲料，不讓牙齒直接接觸到單寧酸。不過，“千萬不要”用吸管喝熱的飲料。

4、每天刷兩次牙。

雖然刷牙和用牙線潔牙不能清除全部污漬，但是保持良好的口腔衛生很重要，可以防止更多污漬形成，讓牙齒處於最佳狀態。你首先可以做到的是每天刷牙，去除菌斑、食物和飲料的殘渣。讓菌斑留在牙齒上會腐蝕牙齒和牙齦，刷牙和用牙線潔牙能阻止細菌生長。至少在吃早餐之後和睡覺之前刷牙。許多人也喜歡在午餐之後，甚至是吃了點心之後刷牙，尤其是吃了含糖點心後。

1、每天用牙線潔牙。

用牙線潔牙可以快速有效地去除齒縫和牙齦附近的菌斑。去除菌斑後，牙齒會顯得更加乾淨，並因此更加明亮。每天至少用牙線潔牙一次。最好是晚上刷完牙之後和睡覺之前。嘗試不同類型的牙線，找出最適合自己的'產品。有些牙線可能對你的牙齒來說太粗糙、太滑或者太香，所以要不斷嘗試，尋找適合你的產品。

2、用漱口水漱口。

漱口水可以殺死細菌，並含有堅固牙齒的成分。除了刷牙和使用牙線，每天用漱口水有助於減少細菌，去除異味，讓牙齒保持健康潔白。跟牙線一樣，每款漱口水都不一樣。嘗試不同的漱口水，找出自己喜歡並且能讓牙齒和牙齦感覺清新的產品。

3、定期看牙醫。

定期讓牙醫幫你洗牙。這可以保持良好的牙齒衛生，發現蛀牙，保持牙齒健康潔白。使用任何牙齒美白產品之前，一定要和牙醫商量，確保它不會傷害你的牙齒。如果你的牙齒和牙齦非常敏感，有佩戴牙冠或者其它牙科問題，不能和美白產品產生良好的相互作用，牙醫也會告訴你這一點。