胸部太小怎麼辦，胸部對於很多女性朋友來說，也是身材美的象徵，豐滿挺拔的胸部，能讓女性更加有自信，同時能增加身材的曲線美，讓女性更加的性感漂亮，下面來看看胸部太小怎麼辦。
一、沐浴健胸按摩
在家裏洗澡時，可以利用蓮蓬頭來沖洗一下胸部，溫度不能太高，避免燙傷肌膚。至少要衝洗一分鐘以上的時間，有助於胸部發育，血液循環流暢，柔韌性也會得到增強，還不容易下垂。
二、端正的姿勢
擡頭挺胸保持端正的.姿態有助於胸部發育，縮頭凹胸只會氣質全無，形成了一個駝背，胸部發育也會受到障礙。正確的做法應該是保持背部挺直，臀部提上來，腹部要收緊，整體線條流暢。
三、選擇合適的胸罩
購買胸罩必須要合適，如果過大，乳房就不能被很好地託舉，長時間是會出現下垂、鬆弛的跡象。胸罩也不能過小，血液循環不流暢，被纏得太緊，發育空間受到了限制。最好在試衣間嘗試不同的型號，選擇最爲舒適就行。
四、科學飲食
女性到了二十歲到二十五歲之間，是乳房發育最佳時期，在這段時間內，應進行鍼對性飲食方案，有效增加脂肪量，可以讓胸部變得挺拔，不需要通過手術也能達到快速豐胸的目的。
五、游泳豐胸
游泳有助於女性練成健美的身材，胸部結實挺拔，是最理想的運動。其中蝶遊和自由泳效果最好，能在短時間內增強胸部的堅韌度，能立即挺拔起來。
六、胸部太小的注意事項
豐胸需要搭配營養素，一般醫生會推薦服用波立挺，沒有副作用，在一定的時間內就看到胸部發生了變化。在日常生活中儘量穿一些寬鬆的內衣，心情要愉快起來，飲食上不能過於辛辣。
一、乳房太小的原因
1.內衣穿戴不合適
內衣是直接接觸乳房的，如果在選購內衣的時候，沒有選到合適的尺碼，太緊的話，可能會壓迫乳房，導致胸部發育不好並且變形。在穿內衣的時候，穿戴方式不正確，也會導致乳房脂肪向外擴，乳房越變越小。
2.乳房組織發育不良
乳房組織發育不良，這個應該是屬於胚胎時期的問題。一旦出現這個問題，就會影響乳房後期得的生長和發育，導致乳房太小。
3.卵巢發育不良
乳房發育也跟激素有關係，一般卵巢發育不良分泌的雌激素和孕激素就會比較少，導致無法刺激乳腺組織，從而引起乳房發育不良，乳房過小的問題。
4.過度節食減肥
現在節食減肥是女性的常態，很多發育時期的女孩子，盲目節食減肥了，這會導致乳房吸收的營養不夠，乳房的皮下組織變少，乳房自然而然就變小。
二、乳房太小怎麼辦
1.堅持按摩
乳房太小的女性，可以選擇堅持適當按摩，這樣可以促進乳房的`血液循環，以及刺激乳腺再次發育，從而達到讓乳房變大的效果。但是按摩一定要適量，不能次數太頻繁以及力氣太大，這樣會適得其反。
2.多吃豐胸食物
除了按摩，女性朋友還可以通過多吃豐胸的食物，讓乳房吸收更多的營養，使乳房進行再次發育。豐胸食物可以吃一些木瓜、魚肉、黃豆、花生等，這樣就可以達到平時生活也能豐胸的效果。
3.適當的鍛鍊
女性朋友可以通過多做一些擴胸運動，或者在平日裏多鍛鍊胸部的肌肉，從而使胸大肌發育更好，乳房自然就會變得豐滿圓潤。並且在平時走路，也要做到挺胸收腹，這也能夠解決女性乳房太小的問題。
豐胸運動一、向下俯臥撐
1：兩手放寬撐在地上，將雙腳撐在一個長凳上，腳尖併攏勾住長凳邊緣
2：身體向下垂直移動，移動時一定要保持軀幹和雙腿的挺直。直到手臂彎曲達到90度，胸部觸到地板爲止。你可以感到胸部肌肉的伸張。然後緩緩向反方向返回至原位
3：爲了保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移動到最高點時不要完全挺直肘關節
重點說明：試着慢慢做8—12個重複動作：如感到有困難、可把腳放在低一點的`長凳或地板上。
豐胸運動二、胸部外擴收攏式
1：雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。
2：吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘程度展開。
3：貫串連接2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感想有拉力，宛如上身的前後和胸部被拉伸開的覺得，貫串連接10秒後放鬆身體。重複5次，攏胸效果很是明顯。
胸部不必過大，到C就差不多了，接下來就是讓形狀更漂亮，乳.溝當然就是其中最直接的一點，堅持下去，相信你也可以擁有誘人乳.溝!
這套動作剛開始時不宜太劇烈，以20次爲一組，每天3組對照符合。從此可按照自身的環境逐月增加每組的次數和每天的組數。
豐胸運動三、擠球操
1：坐在椅子上，踮起腳跟，雙臂彎曲於胸前，將一網球(其小大小的球亦可)握於兩手掌心，手指互抵，用力擠壓小球
2：保持擠壓狀態，慢慢向前伸展雙臂，伸直後再收回雙臂，放鬆片刻。重複10次。
豐胸運動四、跪姿挺胸運動
1：跪在地上，將兩手放寬撐在地面
2：保持軀幹和雙腿的挺直，將身軀向下垂直移動。努力收縮你的腹部肌肉。將身體下移至手臂彎曲呈90度，緩慢下移到你的胸部碰到地面爲止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然後緩緩向反方向返回至原位。
