冷水洗頭一般不會引起脫髮。
用涼水洗頭一般不會直接導致脫髮，但不建議用涼水洗頭。
頭皮部位富含大量毛囊、皮脂腺和汗腺，毛囊的健康決定毛髮的生長，皮脂腺分泌的皮脂爲頭皮和毛髮提供保護、滋養作用。頭皮清潔不到位、使用刺激性強的.燙染製劑和劣質洗髮水、護髮手法粗暴等會導致頭皮表面油脂過剩或毛囊的損傷，從而引起脫髮或皮膚病。
用涼水洗頭通常無法完全清潔頭髮，未洗淨的油脂仍附着在頭皮上，久而久之，會出現頭屑、頭癢等症狀，增加患有頭部脂溢性皮炎的可能性，進而造成脫髮。而且頭部布有汗腺，用涼水洗頭易刺激神經血管，出現感冒、頭痛等現象，因此不論是從頭髮護養方面還是從個人調護方面均不建議用涼水洗頭。
脫髮有生理性脫髮和病理性脫髮之分。生理性脫髮是指健康的毛髮每日自然更新脫落的現象，每日脫髮在70-100根左右，且不會造成頭髮明顯稀疏，基本屬於正常新陳代謝，不必過分緊張，平日注意溫和護理頭髮、規律生活作息、攝入足夠營養、保持心情舒暢。
病理性脫髮則爲頭髮異常或過度脫落，很多因素可導致病理性脫髮，如壓力過大、營養不良、內分泌紊亂、病原體感染、皮膚病等。若近期出現脫髮增多、髮質和髮色改變，或有頭屑異常增多、頭癢、頭部皮炎等症狀時，建議及時就醫，進行相關治療，不要私自胡亂用藥，嚴禁搔抓。
正確洗頭的方法
1.洗頭前梳理頭髮
男士或者女士頭髮過長時，經常圖方便沒有梳通頭髮直接洗頭皮，往往會拖拉硬拽頭皮，造成頭皮傷害。
想要保護好頭髮其實最先應該保護好頭皮，洗頭前，最好先用梳子將頭髮梳通一遍，將粘附在頭皮上的灰塵和污垢物質梳落掉，然後再清洗頭皮和頭髮。
而且梳頭的時候要避免過於用力，爲防止頭皮受傷最好用齒子較寬的梳子進行梳頭。
2.控制洗頭水溫
洗頭髮時，水溫不宜過高，也不宜過低，接近人體正常的體溫即可。
頭皮突然接觸到涼水或熱水，容易產生刺激，會影響頭皮血液循環，傷害毛囊，造成脫髮。
洗頭的水溫一般控制在40°左右就比較合適。這樣既能放鬆頭皮，又能舒緩神經。
3.避免溼發睡覺
很多人選擇在晚上洗頭，頭髮還溼的時候就睡覺，這對於頭髮的生長環境是很不好的。
頭髮溼的時候毛鱗片會張開，此時頭髮處於非常脆弱的狀態。如果在頭髮還沒有乾透的時候就睡覺，會使頭皮上的.角質層變薄，令頭髮變得乾燥，容易脫落，同時還很容易導致頭痛等問題。
洗乾淨頭髮後，用毛巾吸乾頭髮水分，然後用常溫檔風力把頭髮吹至九成幹再睡覺或出門。
老掉頭髮怎麼辦
1、緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃着，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。
2、改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
3、正確護理
正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
4、食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭髮營養的吸收。
5、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因爲頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
6、專業治療
對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
女性掉頭髮怎麼辦？
1、促進血液循環
頭髮生長所需的營養主要來自血液,因此頭皮部位的血液循環及髮根周圍的微循環就顯得尤爲重要。爲了加速血液循環,保證營養能順利到達髮根,可以通過按摩頭皮的方法來促進頭皮的血液循環。在按摩的時候配合時候黑樂雅,效果會更明好,也可以經常參加體育鍛煉,促進新陳代謝,保證身體健康。
2、控制油脂分泌
大多數頭頂頭髮稀少的人,往往伴隨有頭頂大量油脂的分泌。這是因爲在內分泌紊亂的情況下,頭部皮下組織中的皮脂腺活躍異常,導致油脂的分泌量多於正常人。
皮脂腺分泌油脂的同時還伴隨有其他分泌物,這些對於頭髮的`生長非常不利,易堵塞毛囊。要想止住頭髮掉落,就應該調節油脂的分泌,與此同時,不要食過於油膩,辛辣的食物。
3、正確飲食習慣
合理搭配營養,均衡飲食,養成正確的飲食習慣很重要。宜多食鹼性物質,如新鮮的水果、蔬菜。而那些頭髮總是很軟而稀薄的人,屬於酸性體質、或體內缺少某些應該或鈣,宜多食嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
忌過食油膩、燥熱食物,如肥肉、油炸食品,這類食物會由於其刺激毛囊分泌過多油脂,且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導致脫髮增多。也不宜過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
結語：生活當中有些女性朋友掉頭髮十分嚴重，其實這是可以緩解的，那麼緩解女性掉髮的方法有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編關於如何緩解掉髮的介紹能幫助到大家哦!
