什麼對皮膚美白效果好，每個女性都希望擁有白皙的肌膚，但是現實卻很難如願，很多人皮膚都暗淡發黃，讓顏值受損，下面瞭解一下什麼對皮膚美白效果好。
可以美白皮膚的方式，一般包括飲食療法、外用療法以及醫學美容等。
1.飲食療法：可以多吃維生素比較豐富的蔬菜以及水果，有助於促使皮膚變白。不過，飲食治療的效果是有限的，需要堅持長期治療纔有一定的效果。
2.外用療法：比如敷面膜，泡牛奶浴以及塗搽美白霜等，對於促進皮膚變白也有一定的效果，有助於緩解皮膚輕度黝黑的症狀。不過對於皮膚比較黝黑的人羣來說，效果往往也是有限的。
3.醫學美容：比較常用的手段一般包括光子 嫩膚以及果酸換膚等，這兩種醫學美容手段都是比較常用的。
建議求美者有必要到正規醫院整形美容科完善檢查，在專科醫生指導下選擇適合自己的美白方式。
能夠美白皮膚的東西有很多，包括食物、口服藥物、外用藥物或者某些外用治療手段，能夠美白的食物主要含有大量的維生素C和維生素E，比如芒果、西紅柿、深海魚等食物。因爲維生素C和維生素E具有很強的抗氧化作用，能夠對抗自由基，使色素細胞體積減少，從而能夠達到美白作用。口服藥物建議選擇使用還原性谷胱甘肽或者魚肝油，還原型谷胱氨肽可以有效的分解皮下色素細胞，使皮膚顏色逐漸美白。
魚肝油中含有大量的維生素E，外用藥物方面建議選擇使用氫醌霜霜或維生素E乳膏，氫醌霜可以使皮膚細胞數量減少，達到很好的美白作用，維生素E乳膏能夠輔助
美白皮膚一般情況下可以通過使用一些含有維生素C的食物，比如橙子和芒果，能夠達到美白的效果，還可以通過注射美白來達到美白的效果。美白針是通過注射的'方式注入到皮膚中，能夠刺激皮下的膠原蛋白再生蛋黃皮膚中的黑色素和黃色素使皮膚變得光滑白皙。術後要注意飲食。
注射美白針的注意事項：
1、注意飲食：打完美白針之後要注意飲食，避免吃辛辣刺激性的食物以及海鮮類的食物，還有就是胡蘿蔔、芹菜、香菜、莧菜、萵筍、平菇等感光性的食物也要儘量避免。術後適合吃一些清淡有營養，富含蛋白質和維生素的食物。
2、注意防曬：打完美白針之後的防曬是很重要的，因爲美白針不是永久性的，不注意防曬也會影響美白的效果，所以打完美白針之後還是需要使用防曬霜的，同時也要打防曬傘，不可以直接在太陽下暴曬，夏天出門要使用SBF50的防曬產品，一個月之內不要進行日光浴。
3、合理使用護膚品：打完美白針之後暫時不要化妝，避免引發接觸性皮炎，暫時也不可以使用含有果酸、水楊酸、高濃度維生素c、酒精的護膚品，更加不要頻繁去角質。術後要使用一些性質溫和的保溼型護膚品。
4、冷敷護理：打美白針的部位會出現腫痛或者硬塊，這時候可以通過冰敷的方法來緩解，不過手術後一天內鍼口最好不要沾水，同時也不要擠壓揉搓打針部位。如果發現鍼口紅腫疼痛劇烈，要及時回醫院複查。
綜上所述，術後要特別注意護理，打完針6小時之內不可以洗臉和化妝，也不可以觸摸擠壓注射部位，同時還要注意要注意做好防曬工作，避免陽光暴曬。
美白。外用的治療手段建議選擇調Q1064激光，能夠直接粉碎色素細胞，從而去除色素沉着。
美白是女人們比較關注的話題，美白的方法有很多，哪種方法最好用呢？專家給大家介紹了四種美白方法，下面就讓我們一起來看看這四種方法吧！
1、學會使用護膚品使用一些護膚品，即使是最平常的潤膚液，要美白首先還是需要補水保溼。
潤膚乳不僅可以滋潤肌膚淡化皮膚細紋，還可以有效地防止肌膚的老化，促進皮膚的'自我修護，達到很好的護膚效果。
美白產品可以晚上睡覺之前擦一次，讓肌膚更好的吸收。
2、使用面膜美白麪膜是許多MM的最愛，敷張面膜可以讓肌膚得到休息，同時也可以美白，美白麪膜是很有效的渠道。
紅酒面膜、牛奶面膜都是美白麪膜效果比較好的，堅持每週敷2-3次。
也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比較方便。
3、出門要全面防曬強烈的紫外線是導致MM皮膚變得更黑的原因，本來皮膚已經黑的，千萬不要“黑上加黑”啦！出門一定要做好防曬工作，遮陽傘或者帽子外出要帶着，一定要塗厚一層的防曬霜，包包記得必備防曬霜。
4、吃一些美白食物多攝入富含維生素C的食物。
有研究報告說：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。
因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊含豐富的維生素C、礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯，還有水果蔬菜也要多吃。
將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對於美白非常有效。
都說一白遮千醜，爲了提升個人顏值，美白是非常重要的一個方面，大家可以採取一些高效的美白方法，幫助自己恢復高顏值。
平時一定要注意肌膚護理，出門要做好防曬措施，不管是冬季還是夏季都要注意，避免皮膚曬傷，晚上要注意多休息，保證充足的睡眠！
美白攻略1：洗臉
要想打贏美白這場仗，洗臉是第一步，污垢和堆積的老化角質都會嚴重影響美白護理工作的進行。總的來說，清潔包括洗臉，卸妝和去角質。洗臉和卸妝的工作每個人都很清楚，而去角質也根據個人體質而定。不過對於清潔需要強調幾點如下：
1、不要以爲只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實防水型的防曬霜、隔離霜也需要用專門的卸妝產品卸掉。
2、潔面時，按照從T區、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，也可以藉助潔面儀等工具。洗臉時間不宜過長(不超過1分鐘)，避免皮膚過於乾燥。
美白攻略2：調理
爽膚水的傳統作用不外乎是二次清潔和簡單保溼，但是如果想要更白皙的肌膚，可以選擇一款高機能水爲美白加分。普通爽膚水的成分大約是百分之九十多的水加少量的保溼劑及其他成分，目的主要是二次清潔爲後續的保養做準備。
而高機能水則相當於一瓶質地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能爲肌膚加餐。一瓶好的高機能水在提高肌膚表層含水量的同時，又可以溫和地調理角質，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。
美白攻略3：密集護理
前面所說的步驟都是美白的準備工作，而真正要達到美白功效的優選當然是使用美白精華液了。精華液的精華之處，在於它濃縮了有效成分和活性物質，可以專門針對美白的各個弱點逐一擊破。
精華液一般用在爽膚水或高機能水之後，乳液麪霜之前。美白效果的精華液一次用量大約兩顆黃豆大小(或者帶滴管瓶子的一滴管)，在全臉塗抹均勻後，再多加一點於容易暗沉或有色斑的部位(如T區和顴骨處)輕輕按摩，最後將雙手手掌搓熱，輕捂全臉30秒，促進精華液的.吸收。
美白攻略4：防曬護理
要說皮膚美白的頭號殺手，紫外線是當之無愧的。紫外線不僅引起曬傷紅腫、乾燥脫皮、色斑形成，長期的影響更是增加了自由基，破壞DNA的修復力，直接導致了肌膚的暗沉、老化。夏季或是出遊一般選擇SPF30以上，
美白攻略5：眼部細節護理不能忽略
國寶雖可愛，可是白瓷肌得配上一雙明眸纔算完美。眼部皮膚只有人體其它部位皮膚的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌膚註定要比別的部位更脆弱，更嬌嫩。熬夜、用眼過度、卸妝不當、血液循環不佳等都可能導致黑眼圈的形成和加重。因此，爲眼睛選對產品至關重要。
一般來說，眼部產品首先是要溫和、不刺激。在兼顧淡化黑眼圈的同時，又要照顧眼周容易長脂肪粒的特性，做到補水不油膩，保溼易吸收的尤佳。
鑑於困擾女性的眼部浮腫問題十分常見，眼部產品除了添加保溼成分(如海藻提取物)，美白成分(如維他命B3)，抗氧化成分(如維E衍生物)外，還會經常添加咖x因等去水腫的成分，令雙眸綻放緊緻、透亮的光彩。
