【導讀】：化妝品是女性美顏的祕密武器，不過想要皮膚變好，光靠化妝品遮蓋是不行的，其實常吃2種食物就能讓你的皮膚變好，趕緊來試試吧！
一、雞蛋
白嫩無瑕的皮膚是很多人希望得到的，但是，在生活中，你會發現臉上會出現極爲惱人的黑斑，這樣的黑斑讓你看起來衰老許多，對於個人的魅力也有很大的影響。
如何有效的緩解這樣的黑斑，不少人塗抹防曬霜，即使冬天陽光並不強烈，還是會有少許的紫外線傷害皮膚的，更不用說是陽光毒辣的夏天了。
長時間的接觸紫外線，是會傷害皮膚的，造成皮膚衰老很是常見，紫外線是會不斷的破壞皮膚細胞的，使得皮膚快速的衰老，長時間的接觸陽光中的紫外線，還會造成皮膚癌的發生。
在這個時候，不妨吃一點雞蛋，吃雞蛋是能夠有效的預防皮膚出現黑斑的，這是因爲在雞蛋中不僅有蛋白質，而且有豐富的硒元素，硒元素是臉上的天然“防曬保護層”，能夠大大的降低皮膚癌的發病機率。
一般來說，保證每天一個雞蛋是能夠有效的去除臉上的這種黑斑。
二、魚
在生活中魚是常見的食物，吃魚是人們喜歡做的事情，吃魚的好處是極多的，家中要是有上學的孩子，不少家長會讓孩子多吃魚的，通過吃魚能夠有效的增長智力。
其實想要皮膚好，吃魚也是不可少的，這是因爲在魚肉中有一種神奇的物質，這種身體必須物質屬於不飽和脂肪酸，是身體保健少不了的，能夠有效的維持生命活動，對於身體營養補充是有幫助的。
在魚肉中有一種磷脂，這種磷脂能夠有效的促進皮膚的合成，對於皮膚出現的乾燥、細紋、過敏有很好的解決。一般來說，每天保持攝入200g的魚肉是能夠使得皮膚更加的緊緻，皮膚表層也會更加的富有彈性。
