有助於補水的方法，我們在日常生活中經常會進行補水，因爲補水的作用不僅是能增加我們角質層的水合程度,以及平衡皮膚的水油,而且還可以促進護膚產品的吸收,下面是有助於補水的方法。
有助於補水的方法1
1、DIY自制普洱爽膚水
我們都知道普洱茶有着極強的保健養生功效，其實，美眉們也可以利用普洱茶作爲原材料，製作成爽膚水，護膚補水效果可是極好的。做法也非常簡單方便，美眉們只需要準備適量的普洱茶與少量蜂蜜，將兩者混合攪拌均勻，之後裝入乾淨的噴霧瓶當中，做成保溼噴霧的形式，隨時隨地拿出來噴一噴，此普洱爽膚水有着非常好的幫助肌膚對抗氧化和保溼補水的效果，趕緊來試試!
2、鮮豆漿面膜
新鮮豆漿不僅營養豐富，而且護膚效果也是棒棒噠!美眉們可以每天在鮮榨豆漿時流出部分新鮮豆漿，然後直接敷在臉上，二十分鐘之後，用清水清洗乾淨即可，如此這般，堅持幾日，就可以看到肌膚有明顯的水潤變化，補水保溼效果非常好。
同時，榨豆漿時所剩下的豆漿渣也可以混合上適量的蜂蜜，製作成護膚面膜，同樣有着去角質的美膚功效，長期使用，會令肌膚更加有彈性和有光澤。
3、面霜中加入維生素E保溼
面霜，美眉們每天都在使用，然而，怎樣才能夠令面霜的補水保溼功效發揮到最大呢?不妨在面霜中加入一點維生素E吧，直接將維生素E原液與適量的面霜混合，再塗抹在面部肌膚上，可以令肌膚的滋潤美白效果加倍哦。此方法特別適合夏季長期待在空調房工作的美眉們保溼補水美白使用。
4、爽膚水面膜保溼
美眉們可以直接將一張乾淨的面膜紙浸泡在爽膚水當中，浸泡一小會兒之後，再取出，直接敷在乾淨的臉上，並加以輕柔地按摩，可以讓肌膚完全吸收爽膚水中的營養，這樣爲肌膚補水保溼，遠比直接塗抹爽膚水效果要好的多哦!
5、乳液麪膜保溼
與保溼的爽膚水面膜非常相似的還有，利用乳液來做保溼面膜，幫助肌膚鎖住水分的效果也是相當好的。直接將乾淨的面膜紙浸泡在乳液當中，浸泡一會兒之後，再取出，直接敷在乾淨的面部肌膚上，並加以按摩，讓肌膚完全吸收乳液中的.營養成分，美眉們可選擇純植物精華的乳液，相當於爲肌膚做了一次純植物精華的SPA哦!
有助於補水的方法2
涼開水中含有的空氣量少，具有很好的貼膚性，涼開水的水分子能夠輕易的滲透到皮膚內部，用涼開水潔面或者是拍打都能夠有效爲肌膚補水。另外多喝水也能爲肌膚內在補水。
1、蜂蜜檸檬水能夠淨化皮膚。檸檬能夠幫助身體溶解多餘脂肪，消除身體各器官堆積的毒素，促進身體的新陳代謝。而檸檬水能夠給皮膚提供養分，幫助消除皮膚表面的色素沉着。蜂蜜檸檬水能夠幫助身體從內而外的實現補水。
2、新鮮的黃瓜切成薄薄的一片或者長條狀，均勻的貼在臉上，休息，最好在貼之前清洗一下臉。按摩一下後在貼。有助於營養的吸收。
3、秋冬季節，陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。
4、爲肌膚補水最簡單最快速的方法就是噴保溼噴霧，初冬時節，保溼噴霧隨身帶，隨時及時地給肌膚補充水分，不過要注意的是，噴完保溼噴霧後一定要用面巾紙按幹，如果再塗抹上保溼乳液會更好。不管什麼年齡段的人都可以隨身攜帶保溼精華。在化妝水之後，能夠促進肌膚更好地吸收後續產品的營養成分，從而達到更好的護膚效果。
5、良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚。夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，軀體幾乎不分泌緊張激素，皮膚能得到放鬆和休息。
用保溼的護膚劑塗於臉面，可減少水分散發。
其次調節情緒，人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。
平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。
必須保持充足的睡眠，白天皮膚在外暴露夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。
而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
有助於補水的方法3
水
喝水通常是保持水分和補充水分最好、最簡單、最便宜的方法。
與其他飲料不同的是，水不含添加的糖或熱量，所以適合全天飲用，尤其是在你需要補充水分的時候，比如鍛鍊後。
對大多數人來說，喝水就足以補充水分。如果出汗過多有可能會流失過多的鹽，那麼在補充水分的同時還要補充身體失去的鹽分。
茶和咖啡
適量的喝茶和咖啡可以像喝水一樣補水，此外因爲它們含有的咖啡因可以讓你精力充沛，是一種補充能量的好選擇。
因爲含有咖啡因的緣故，過濃的茶和過量的咖啡可能會使人短暫脫水，因爲咖啡因有利尿的作用。
牛奶
牛奶除了提供多種營養外，還具有出色的保溼功效。牛奶含有高濃度的電解質，有助於平衡體內水分。
研究表明，劇烈運動後，脫脂和低脂牛奶和流行的運動飲料一樣可以補充水分，同時還能提供蛋白質和其他重要營養物質。
牛奶中的優質蛋白質也使它成爲肌肉修復和重建過程的理想運動後飲料。
有些人在運動後喝牛奶可能會導致胃脹氣等不適，另外，對於乳糖或某些牛奶蛋白不耐的人，以及腹瀉或嘔吐的人來說，牛奶也不是一個合適的選擇。
水果和蔬菜
新鮮的水果和蔬菜含有80-99%的水分，是完美的補水食品。
水分含量最高的水果和蔬菜包括：草莓、西瓜、橙子、葡萄、胡蘿蔔、生菜、捲心菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、哈密瓜、桃子等。
口服補液鹽
口服補液鹽是專門用於預防和治療腹瀉或嘔吐引起脫水的一種方法，還被用於促進運動恢復。
補液鹽中通常含有水；鈉、氯、鉀等電解質；以及葡萄糖。這些補水飲料有助於補充流失的液體和電解質，但價格相對較高。
你可以在廚房中用常見原料：水、鹽和糖來製作簡單的補水溶液。配方如下：1升水；6茶匙糖；1/2茶匙鹽，將它們放入一個大碗或鍋中攪拌，直到糖和鹽溶解
