按摩有助減肥嗎，女人都比較愛美，所以一直在追求美，而不少女孩子總是會因爲身材的小問題影響面貌。有些會通過按摩來達到減肥的目的。那麼人們說的按摩有助減肥嗎？
按摩有助減肥嗎1
按摩是可以進行減肥的。由於按摩會增加身體的血液循環，使身體的代謝加快，把身體的脂肪和糖類加速分解，這樣就使身體的脂肪減少，達到
按摩減肥的效果。但是按摩減肥也並不是一朝一夕的事情，需要長期堅持。如果時間太短，達不到減肥的效果。如果間斷治療，還會引起反彈，因此需要經常進行按摩，並且增加體育鍛煉，減少脂肪的攝入，才能達到減肥的效果。
按摩減肥有效果，按摩減肥是通過穴位的刺激燃燒脂肪。通過穴位按摩可以控制食慾，按摩的種類很多，可以根據不同部位採用不同的按摩方法，按摩瘦身可以消耗和消除大量的血管壁、脂肪物質，擴張毛細血管，增加血液流動，改善微循環，不僅可以減輕心臟負擔，還有助於增強身體的抵抗力。
因此，按摩減肥不僅可以達到減肥的目的，還可以增強體質，是一種很好的減肥方法，在通過按摩減肥的過程中，還需要結合飲食、鍛鍊等方法，可以達到更好的效果。
按摩減肥可以促進新陳代謝，使多餘的脂肪轉化爲熱量而消耗掉，減少機體的脂肪堆積，達到塑形纖體的目的，還可以促進胃腸蠕動，腹肌收縮，令食物消化吸收完全，促進排便，代謝體內毒素。按摩減肥還可以疏通經絡，調理氣血，對消化系統，內分泌系統都具有雙向調節作用，按摩還能促進脂肪組織間細的毛細血管再生，血液循環加速，改善局部瘀堵症狀。
通過按摩以達到減肥的手法，可以參考以下幾種：
1、如果是腹部贅肉增多、同時會伴有肢體沉重，多因爲脾虛失於運化、而胃氣強壯容易飢餓，可以在腹部用掌根程順時針方向進行推按50~100圈，或者用手拍打兩側的肝經和膽經，以促進消化減肥降脂；
2、如果是伴有雙下肢浮腫以及倦怠乏力等虛胖症狀，多屬於脾氣虧虛，可以用手拇指進行按揉涌泉穴、天樞穴、背腰部的脾俞穴、膏肓穴等。
按摩有助減肥嗎2
按摩之所以能起到減肥的效果，主要有四個原因。首先，按摩可以促進新陳代謝，使多餘的脂肪轉化爲熱量消耗，從而減少身體中脂肪的堆積。第二，按摩能促進腸蠕動，促進腹肌收縮，使腰腹脂肪不易堆積。第三，按摩能疏通經絡，調理氣血，調節人體各器官。按摩對消化系統、內分泌系統、神經-體液代謝、糖代謝等都有雙向高速的調節作用。
簡單實用的按摩減肥法
現在有越來越多的人被肥胖的問題所困擾，而減肥的方法也多種多樣，許多人不知道該怎麼選擇，下面就爲大家介紹簡單實用的8招按摩減肥法，供大家瞭解。
腿部、先把精油塗在手上，先從腳腕內側開始按摩，然後順着小腿往上輕擦至膝蓋內側。再從腳腕開始輕擦，經過膝蓋前側繼續往大腿的方向按摩;最後從腳腕的後側開始，順着往上輕擦並提拉小腿肚，在膝窩出緩緩按壓。
膝窩、屈膝坐着，左右腳一前一後地踮起腳跟，即按摩左腿膝窩的時候，左腳往前踮出，右腳往後收，兩手的中指、無名指、小拇指併攏，從內外兩側包裹膝蓋，用指腹緩緩按壓5秒。
臀部至背部、雙腿併攏站直，骨盆立起來，背部肌肉往上拉伸，全身站成直線，伸出雙手，彎曲手肘，從後方扶在左右側臀的外側，首先從上往下輕擦整個臀部，然後繼續往上推擦至背部。
腹部、雙腳站立與肩同寬，然後收起小腹，用手掌順時針按摩小腹，輕擦肚臍外一週，按摩4秒。
手臂、往上屈肘舉起左臂，手肘稍比肩膀高，上臂垂直往上伸展，右手打開，用拇指與食指之間的虎口，從手腕開始，順着往回按摩左臂，左右手臂各按摩3秒。
頸部、頭部往右上方仰起，拉伸頸部左側的肌肉，右手的中指和無名指併攏，利用指腹從耳後輕輕按壓，然後豎着脖子往下推擦至肩部，左右兩側均按摩5秒。
腳跟、往前掂出右腳，腳趾着地，腳跟離地，往前俯下上身，用左手託着右腳腳跟，利用手掌以及手指，緩緩地按壓腳跟，左右各按壓1秒即可。
大腿根部、雙腿併攏，屈膝坐着，大小腿成90度直角，腳掌也要併攏，兩手從外側扶着大腿根，一邊緩緩呼氣，一邊稍微往前俯下上身，同時慢慢從兩手施力，按壓大腿根10秒。
按摩有助減肥嗎3
按摩減肥方法
按摩減肥方法一共有八個步驟。每個步驟按摩的部位都不同。第一步是按摩腿部，手心塗上精油，從腳腕內順着小腿向上按摩至膝蓋。然後從腳腕經過膝蓋前往大腿進行按摩。最後再從腳腕後往上按摩小腿。按摩減肥的第二步是按摩臀部和背部。併攏雙腿，讓骨盆挺立，背部肌肉上拉，雙手伸開，彎曲手肘，往後扶臀部外側，從上到下按摩，一直到達背部。
第三步就是按摩腹部了。站立時讓雙肩分開和肩寬，收緊你的小腹，手掌按順時針方向按摩腹部即可。按摩減肥第四步要按摩手臂。擡起左臂同時打開右手，拇指和食指間的虎口往回按摩左臂，然後換另一邊按摩。
按摩減肥的第五步是頸部，頭仰起，拉伸頸部肌肉，中指和無名指指腹輕輕按摩耳後，再往下按摩至肩膀。第六步是按摩腳跟。右腳腳趾點地，腳跟踮起後下上身往前俯，左手脫起右腳跟，手掌和手指按壓腳跟，左右按壓六十秒。
第七步是要按摩膝窩，左右腳跟前後踮起，按摩左膝窩時，左腿前踮，右腿後收，中指、無名指及小拇指併攏後包裹膝蓋，慢慢按壓。按摩減肥的第八步就是按摩大腿根了，讓大小腿成九十度，併攏腳掌，雙手側住大腿時向前俯身，用雙手按壓大腿即可。按摩減肥方法適合所有的肥胖者，通過按摩不僅可以瘦身，還能改善身體血液循環，有利身體健康。
按摩減肥要點有哪些
按摩減肥要點一、分清按摩種類
在進行按摩減肥之前，首先必須要了解按摩的種類有哪些，這樣纔可以清楚地知道自己到底適合哪一個種類的按摩形式，讓按摩達到明顯的瘦身功效。其實，按摩的種類從大方面來說主要是可以分爲兩大類，一類是抓捏按摩，另一類則是手掌按摩。而要選擇按摩的類型，主要是根據要按摩的穴位來進行分類使用。
1、抓捏按摩
這種按摩類型主要是使用手指的第二關節來進行抓捏式的.按摩。這個按摩類型的針對性很強，當是在按摩某一個穴位的時候，這個抓捏法就是最佳的按摩方式，因爲可以讓特定的穴位充分地被按摩扭動。
2、手掌按摩
顧名思義，就是用手指刺激穴道的方法，在外出或會議之中，這是個相當簡便的方式。
但是相對於抓捏按摩，手掌按摩通常爲爲了讓緊繃的身體肌肉得到充分的放鬆，消除身體的疲勞。因此，在決定按摩之前，首先要選擇按摩的類型有針對性地讓自己得到更好的享受。
按摩減肥要點二、適合按摩減肥的部位
很多人在按摩減肥的時候都認爲每一個部位都適合採取按摩的方式來進行減肥瘦身，但事實上，在實行局部按摩的時候，並不是所有的部位都適合採取局部按摩的方式來進行按摩，因爲有些部位即使按摩也不能起到疏通經絡的功效。
在實行局部按摩減肥的時候，最適合的部位主要有腹部、四肢、胸背部和臀部，在對這些部位進行按摩的時候，可以讓身體內的血液快速循環運作，起到良好的疏通經絡的功效。
另外，在這些部位進行按摩，還可以使身體的毛細血管不停地擴張，讓身體內的新陳代謝功能加速，對於堆積在體內的脂肪也起到非常良好的分解和消耗作用。而這些部分的按摩方法也是非常的簡單，即使在家中也可以自己進行按摩，而且還可以一邊看電視一邊按摩自己的這些部位。
