人皮膚黑怎麼變白，俗話說，一白遮三醜，很多人都想擁有白皙的皮膚，但是在很多的時候人們的皮膚是比較黑的，變白可不是一件簡單的事情，下面小編整理了人皮膚黑怎麼變白。
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1、24小時不間斷美白
天生黑美白可不是一時半刻的事情，全天24小時不間斷美白纔是王道，白天除了使用具有防曬指數的產品保護肌膚，同時還要使用具有抗擊黑色素生成的美白產品，這樣讓肌膚在抵禦紫外線和美白肌膚上同時進行。
2、使用植物美白化妝水
想要美白，使用具有美白成分的護膚品當然不能少，首先要使用美白化妝水，最好選擇含有植物成分的，既可以保溼收斂，還能美白滋養肌膚，配合化妝棉使用，還能起到二次清潔的作用，讓養分更好吸收，讓肌膚由內而外美白透亮。
3、持續使用美白麪膜
美白，使用美白麪膜同樣需要，因爲美白麪膜能在短時間內補充肌膚所需營養，提亮膚色，抗擊色素沉澱，但敏感肌膚的朋友要注意使用。
4、補充大量水分
美白的基礎是水嫩潤澤，想要獲得好的美白效果，肌膚一定不能缺水，可以隨身攜帶噴霧型保溼化妝水，方便實用。
5、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。
可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。
6、多吃西蘭花
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。
據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。
此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。
7、喝綠茶
研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2-4杯較合適，也可將不同類的茶換着喝。
8、吃蘋果
在蘋果打蠟保鮮的的陰影下，或者個人習慣的驅動下，有些朋友吃蘋果時喜歡削皮後再吃，而護膚專家表示，蘋果皮中不僅含有豐富的維生素C成分，還含有能抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑——槲皮素成分，對美白肌膚、淡化色斑有一定功效。
人皮膚黑怎麼變白2
全面防曬
強烈的紫外線是導致MM皮膚變得更黑的原因，本來皮膚已經黑的，千萬不要“黑上加黑”啦!出門一定要做好防曬工作，遮陽傘或者帽子外出要帶着，一定要塗厚一層的防曬霜，包包記得必備防曬霜。
使用護膚品
使用一些護膚品，即使是最平常的潤膚液，要美白首先還是需要補水保溼。潤膚乳不僅可以滋潤肌膚淡化皮膚細紋，還可以有效地防止肌膚的老化，促進皮膚的自我修護，達到很好的護膚效果。美白產品可以晚上睡覺之前擦一次，讓肌膚更好的吸收。
面膜美白
面膜是許多MM的最愛，敷張面膜可以讓肌膚得到休息，同時也可以美白，美白麪膜是很有效的渠道。紅酒面膜、牛奶面膜都是美白麪膜效果比較好的，堅持每週敷2-3次。也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比較方便。
蘆薈黃瓜美白
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機，將汁水倒入小碗，然後加入蛋清和珍珠粉，再加入適量麪粉攪拌成糊狀。把臉洗乾淨，將調好的塗抹在臉上，待10分鐘後後洗淨。還有要輕輕地往臉上拍打爽膚水或者護膚品，每週可以做1—2次，用化妝棉能更好的促進肌膚吸收哦!
蕃茄蜂蜜美白
這個美白方法可以作臉部和手部的美白，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。需要材料有蕃茄半個、蜂蜜適量。將蕃茄榨成蕃茄汁，加入適量蜂蜜攪拌成糊狀，然後均勻的塗抹在臉和手部，約15分鐘洗去。每星期可以做1-2次，要堅持纔有效哦!
吃美白食物
多攝入富含維生素C的食物。有研究報告說：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊含豐富的維生素C、礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯，還有水果蔬菜也要多吃。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對於美白非常有效。
人皮膚黑怎麼變白3
1、從運動、飲食、習慣上改變新陳代謝。
從不少的書籍或者資料上大家可以看到，皮膚黑與人的代謝有着明顯的關係，一般情況下，皮膚黑代表代謝不佳。因此，皮膚黑的朋友應該多運動，同時多食用一些利於新陳代謝的事物，並且結合良好的作息習慣，形成良好的.系統代謝。
2、利用護膚產品保護皮膚並修飾缺點。
護膚品有好多說能深入皮膚美白，暫且不說能否有顯著的效果，如果買到好的產品必然能夠有所作用，至少會起到修飾作用。長期下來，人們總會感覺皮膚好像有所改善。但護膚品的選擇需要慎重，因爲用不好可能適得其反。
3、嚴禁暴曬或者在溫熱的春風中過度吹拂。
大家會注意到，皮膚黑的人往往更怕曬或者風的吹拂，因爲稍稍的太陽曬可能讓皮膚變得更黑，甚至會損傷皮膚。因此，皮膚稍黑的朋友要注意保護皮膚，儘量避免暴曬。另外，春天來了，春風容易讓人變黑，要注意安排出行。
4、保持心情良好，並且建立自信。
心情好有自信，加上合理的服裝搭配，即便皮膚有些偏暗也並非什麼大不了的事情。請記住人都有特色，人都有優勢，相信自己，散發從內而亡的光澤。
變美從正確洗臉開始
成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在着不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。
必須學會睡覺
你可能會嗤之以鼻——睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 .這也是爲什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!
常笑可以自動調節內分泌
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
注射美白針
美白針是現在最簡單最有效的美白方法，但是天生黑皮膚用美白針也有效果嗎?許多人都對此都抱有懷疑的態度。美白針是一種營養製劑，對維持細胞生物功能有重要作用，可以清除自由基，抑制過氧化反應，加強酶解作用，加速細胞的代謝；
延緩衰老並減少黑色素細胞，從而使膚色變白，細膩有彈性和光澤，同時它對機體的重要臟器如肝、腎等有保護作用。美白針通過全身及局部(面部)的應用，在一個月內即可達到美白的效果，並可持續應用，絕對安全無毒副作用。
