女人長痘痘不能吃的食物，在生活中我們每個人都會出現各種各樣的皮膚問題，長痘痘是比較常見的一種，很多女性朋友都被痘痘困擾着，長痘需要注意飲食，下面分享女人長痘痘不能吃的食物。
女人長痘痘不能吃的食物1
第一：黑色食物
其實很多朋友都喜歡吃黑色食物，畢竟功效還是蠻多的。不過對於長痘痘的人來說，黑色食物是不適合吃哦。因爲黑色類食物多數都是有黑色素，一旦食用就可能會導致黑色素沉澱，從而印象痘疤，所以建議對於黑豆或者是醬油以及醋等食物最好是不要碰。
第二：刺激性食物
女人長痘痘不能吃什麼呢？其實不適合吃刺激性食物哦。因爲這類的食物會導致內分泌受到刺激，從而造成失調。而內分泌失調，痘痘等皮膚問題就會出現，所以長痘痘的人要遠離姜蒜和辣椒等食物哦。
第三：高脂肪
說到油條豎條等食物你是否喜歡吃呢？其實長痘痘的人最好不要吃哦。因爲這類的食物都是熱量高，很容易會導致體內的油脂過高，從而影響痘痘的消滅哦，因此對於這類的食物最好不要去碰哦。
第四：高糖食物
長痘痘的朋友也不適合吃高糖食物哦。因爲這類的'食物糖量都是偏高的，很容易會造成上火，而上火對於痘痘的消滅是有極大的阻礙哦，因此建議朋友們應該遠離冰淇淋、甜點和糖果等等呢個。
女人長痘痘不能吃的食物2
1、刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，比如旬蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都會引發人體內分失調，爲此長痘的人是不宜吃這類食物。
2、菸酒類食物
長期的抽菸與喝酒能夠讓人體內部器官的排毒能力下降，使人體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，長痘的人羣戒菸酒。
3、高油脂食物
像油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這些食物含有極高的熱量，易給人體帶來負擔，而且由於人體內的油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘!這些食物也是禁吃的。
4、高糖類食物
冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，而這些食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!
5、精細的食物
經過精細加工的食品，可以讓人體的清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒!
6、黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，爲此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤!
7、長痘痘後應該要忌肥膩厚味
從中醫的角度來講，暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
8、一般比較比較容易上火的水果
像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，而一上火就容易長痘，所以長痘痘朋友要少吃。
臉上長痘是屬於正常的現象，這也是一種生理表現，到青春期的男女臉上都會長出青春痘，一般過了青春期之後這些痘痘便可消失。但是，在長痘期間一定要注意飲食，否則就會導致痘痘更加的嚴重。那臉上長痘痘吃什麼好？
1、富含維生素A、B2及B6的食物是可以多吃的，像金針菜、奶類、蛋類、胡蘿蔔、魚類和蔬菜等。
2、富含鋅的食物也是要多吃的。
因此鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。像瘦肉、牡蠣、海蔘、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等含鋅量高。
3、清熱生津的食物是可以多吃的。
因爲長痘痘的人大多有內熱，所以對這類人羣的飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。
另外，還要注意，臉上長痘痘人平時要多喝水，這樣可以讓體內毒素排出體外，能夠保持血液清潔，讓血液循環暢通，對痘痘的消除有很大的好處。
長痘痘該怎麼調理
1、自己學會調理心態
不要爲長痘的事犯愁，應當樂馬一些。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。此時，就要學會緩解壓力，不要把痘痘當回事，就可讓痘痘慢慢消除。
2、每天洗兩到三次臉
每天不要過多的洗臉，最好洗臉的時間就是早上起牀，晚上睡覺的時候洗兩次。一般來講，像油性皮膚可以每天洗三次臉。
3、勤換枕頭和枕巾
枕頭與枕巾與我們的臉部接觸時間最長，因此一定要讓枕巾和枕頭乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
4、不要用手擠痘痘
不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，就會導致痘印的產生，而且也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。
5、飲水
平時，應當多喝水，合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處，最好是喝白開水。尤其是早上起牀第一件事就是喝水。
6、保持充足的睡眠
一定要養成早睡早起的好習慣，因爲經常熬夜是會長痘痘的。
如果你想預防痘痘，需要保證平時你的腸胃正常蠕動。因此，我們不妨多吃含粗纖維的食物，這可以有效地促進你腸胃的蠕動，從而促進多餘油脂和糞便從你體內排出，並確保儘可能地補充你體內的鈣和鋅。
平時最好在飲食中添加更多含鋅食物，尤其是在痘痘期間。
