長痘痘不能吃哪些東西

你知道長痘痘不能吃哪些東西嗎？很多人因爲內分泌失調或是飲食不當而導致長了很多痘痘，處理不好可能會留坑，小編已經爲大家蒐集和整理好了長痘痘不能吃哪些東西的相關信息，一起來了解一下吧，歡迎大家與我交流討論。

1、高脂類食物，長痘痘後要儘量的少吃肥肉油煎等油膩之物及高脂食物，因爲高脂類食物多數可產後大量的熱能，從而會讓內熱加重，內熱加重則會加重痘痘症狀，所以長痘者要忌食豬油、奶油、肥肉、豬腦、 花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些對痘痘的消退是不利的。

2、辛辣刺激食物，痘痘的產生有很多原因，其中飲食不當，進食辛辣刺激之物時，就可導致痘痘復發或是加重，所以平時要注意飲食清淡，避免一些有刺激性強的食物，建議可以喝點菊花茶、蒲公英茶或是梨汁，對於痘痘的消除有一定的幫助。

3、過敏海產品，生活中有不少人對海產品會過敏，而如果長痘痘時吃一些可引起過敏的海產品，也是可加重擴大痘痘的範圍，而且還會讓痘痘很難治癒的，所以長痘時要注意避免一些過敏海產品的攝入。

4、 高糖食物，進食高糖食物後，可導致機體新陳代謝旺盛，從而出現皮脂腺分泌增多的現象，這樣就可導致痘痘不斷的出現，更難消退，所以建議長痘痘時，一定要忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、 巧克力、冰淇淋等， 以防影響病情。

長痘痘不能吃什麼食物?上面所介紹的四類食物對於痘痘的防治就很不利，所以生活中大家要多加註意，儘量避免吃這些食物，尤其是在痘痘嚴重時期，更要注意合理飲食，避免這些可加重病情的食物，建議長痘痘者要多吃蔬果。飲食宜清淡，同時注意皮膚護理，以幫助痘痘更快消退。

長痘痘時不能做的5件傻事

1、千萬不要常常洗臉

一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因爲一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

2、千萬不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

這個時候，可以選擇一些不刺激的洗面奶或者針對痘痘肌的洗面奶以及保溼霜代替。

3、千萬不要吸菸

香菸中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

4、千萬不要摳、擠、挑

青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期纔會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的'結果，形成隆起的疤痕。

如果是比較嚴重的痘痘，是可以到美容機構以及皮膚病醫院進行祛痘，正規的機構都是有專門針對痘痘的治療以及護理修復的，自己如果在家裏，沒有消毒好的工具和環境，千萬不要拿自己的臉開玩笑哦。

5、千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因爲這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。