平常護膚需要怎樣保養，遵循基本的護膚方法來照顧皮膚並確保皮膚獲得良好的營養,再加上完美的護膚品將讓皮膚保持年輕水潤，保養皮膚也是有方法的，那麼平常護膚需要怎樣保養呢
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日常保養的訣竅
1、補足身體所需水分
女人想要保持水噹噹的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的垃圾。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由於洗澡過程中流失的水分。
2、多吃果蔬、含B族維生素的食物
多吃富含B族維生素的食物。膳食中缺乏B族維生素時則易情緒不穩、煩躁易怒。因此適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節。可以選擇全麥麪包、麥片粥、玉米餅等穀物，當然不要忘了橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等含大量維生素的新鮮果蔬。
3、保持愉快的心情
擁有好的心情，能夠讓你從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的內循環，保持精神！這對美容護膚來說是非常重要的一步哦！大怒大喜的人，在現實生活中，是不可能成爲天山童姥的！
4、常做運動
缺少適量的運動，身體會慢慢“生鏽”。所以長久不運動的你，應該考慮一下做簡易的健身操或者有氧運動，有時間要出去走走，多跟大自然接觸！這樣自然會精神百倍，自然煥發青春。
5、充足的睡眠
長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉髮嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。晚上睡覺的時間最好是在11 點半之前，而且要睡足八小時哦！
6、做好皮膚的清潔
清理皮膚是日常護膚的主要步驟，現在的環境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。
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美膚常識一：保溼水
衆所周知，護膚品最基本的一條：補水保溼。因爲人在運動、呼吸的過程中都在消耗體內大量的水，通過毛孔、皮膚向外揮發。肌膚是人體最表面的.一層，直接與空氣接觸，因此對水的需求也更明顯。
有的人臉上、四肢經常出現起皮、皮脫落的現象，就是因爲皮膚大量缺水造成的，如果不及時補水，久而久之會加速肌膚的老化，使你看起來比同齡的人老上許多。
因此護膚的第一步就是補水，保持肌膚長期處在水潤狀態，這樣即使不用其他化妝品，照樣能擁有一副讓人羨慕的嫩滑肌膚。
美膚常識二：防曬霜、隔離液的使用
造成皮膚老化有兩大原因：風老化和光老化。所謂的風老化就是由於缺水造成的肌膚“枯萎”老化。而光老化指的是由於紫外線的照射，導致皮膚出現色斑、暗沉等肌膚問題，從而引起的老化。
對付光老化，最直接的方法莫過於塗抹防曬霜，在潔面後，現在面部、頸部、胳膊等暴露在外的部位塗上水和乳液，然後塗抹適量的防曬霜或隔離液。防曬霜能在肌膚表面形成一種保護膜，可以有效的阻擋大部分紫外線對肌膚的傷害，從而達到保護皮膚的目的。塗抹防曬霜，就不用擔心肌膚曬黑曬傷的問題了。
美膚常識三：激光嫩膚
對於那些肌膚損害特別嚴重的朋友，用以上兩種方法調理，不一定能達到很好的效果。此時，就需要藉助一些外來東西幫助我們一起打理肌膚了。激光嫩膚就是一個不錯的選擇，目前市面上激光類的美膚項目很多，黑臉娃娃、彩光嫩膚、王者風範等等。
如何選擇適合自己的激光美膚方式，要看個人肌膚情況來定，激光對美白、嫩膚有很明顯的效果。同時通過光源的刺激，使肌膚膠原蛋白再生，達到收縮毛孔的效果。
激光嫩膚可針對不同膚質，任何損傷肌膚進行治療，在治療的同時可以達到全面嫩膚護膚的效果，是美膚不錯的選擇。
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1、潔面要適當
清潔皮膚是護膚皮膚中不可缺少的一步，每天起牀的第一件事情就是清潔皮膚。一般來說，在經過一夜的睡眠之後，肌膚已經累積了大量的代謝物，包括皮膚分泌物、細胞日常代謝物等，故而在早晨出門前（倘若是夜晚就需要先卸妝），需要對肌膚進行淺層清理，這也是進行多層護理的基礎。在清潔時，可以用溫水浸溼毛巾，對臉部初步清洗，之後也可以適當使用洗面奶，，最後用清水沖洗即可。當然，可定期進行深度清潔，加快代謝。
2、把妝卸乾淨
就算晚上不做護膚，大家也會在晚上時將自己臉上的妝容卸掉，畢竟我們一整天化妝臉部也會變得疲勞，而且肌膚當中會含有一些化妝品的顆粒，如果我們不阻止它滲透進肌膚，後果可能不堪設想，護膚之前我們一定要卸妝。爲了讓皮膚更好的放鬆，我們最先要做的就是卸妝，大家可以用洗面奶先深度的清潔一下自己的面部，然後再用卸妝棉擦。
3、做好防曬
重要的事情說三遍。防曬是日間護膚不可忽略的步驟，也是對延緩衰老和抵禦外界環境損傷最重要的一環。選擇防曬霜時，儘量用SPF 30+的，塗抹在身體各個裸露的皮膚部位。出門前最好提前20-30分鐘塗。如果長時間在陽光下暴曬，至少每兩個小時補一次，及時保護皮膚免受紫外線的傷害。那如果不出門要塗防曬嗎?我們建議塗。即使不出門，坐在靠近陽光的窗邊，或對着電腦一整天，還是會受到紫外線和電子設備的藍光侵害。
4、做好補水工作
皮膚缺水也會引發許多皮膚問題，比如說長出皺紋和斑斑點點。爲了避免皮膚出現這些瑕疵，所以平時一定要做好補水工作，除了要定期的敷補水面膜之外，每天都要給皮膚進行保水，首先塗抹爽膚水，然後塗抹乳液，最後塗抹面霜。因爲只有這樣才能夠讓皮膚得到足夠水分的同時，還可以保證這些水分不在短時間內流失。
5、眼部護理須重視
眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日干燥，尤其長期處在空調房中，眼部會因爲缺水而產生細紋，所以，享受空調帶來舒適的同時，一定要做好眼部保溼護理。
6、在空調室內工作時應多飲水
因空調室內空氣水份較少，使工作人員的皮膚更易乾燥，這比季節變化所致的皮膚乾燥嚴重得多。用親水性皮膚保護油常塗抹皮膚，或每小時喝一杯水，可保持皮膚光潔豐潤。
皮膚對於每個人來說都特別的重要，皮膚一旦出現瑕疵，人的整個顏值都會受到嚴重的影響，顏值一旦受到影響，生活和工作也會跟着受到影響，所以公主家提醒大家，平時一定要對皮膚做系統的保養，洗臉、卸妝、補水都要做到位。
