經常用熱毛巾敷眼睛有什麼好處，眼睛的狀態更能體現一個人的精神狀況，現代人埋首在計算機前的時間越來越長，因此，眼睛保養越來越重要。那麼，經常用熱毛巾敷眼睛有什麼好處？
經常用熱毛巾敷眼睛有什麼好處1
緩解眼部疲勞
熱毛巾敷眼睛可以促進眼部局部的血液循環，可以使勞累一天的眼睛消除疲勞，所以在眼睛浮腫、酸脹的時候用是十分有效的。
緩解眼睛乾澀
熱毛巾敷眼睛可以有效的促進眼部的血液循環，在緩解眼部視力疲勞的同時，也可以起到明目，緩解眼睛干涉的作用。因爲熱毛巾敷眼可以將淚水排放孔放開，讓雷爺分泌足夠，緩解眼睛干涉、刺痛的現象。
方法：每天臨睡前用50℃的毛巾敷眼睛。
增加晶狀體的彈性
熱毛巾敷眼睛在一定程度上可以增加晶狀體的彈性。
晶狀體是爲一個雙凸面透明組織，具有調節視力的作用，晶狀體的彈性增加能夠有效的緩解視力疲勞，甚至初選假性近視的症狀。
注意
經常用熱毛巾過於頻繁，會因爲熱刺激加速皮膚的鬆弛，使皺紋提前出現，所以用熱毛巾敷眼睛要注意時間和次數，避免眼部皺紋提前出現。
保養方法
眼部保養分內在保養、外在保養和特殊護理：
1、睡眠充足，切忌熬夜。
2、平時多喝水，睡前避免大量飲水。
3、保持樂觀情緒，及時治療疾病，尤其是內分泌紊亂。
4、避免陽光直接照射。
5、勿養成眯、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。
外在保養
一、卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗爲敏感細緻，故卸妝時應極爲小心，必須用眼部專用卸妝產品
二、選用合適的眼部保養品：市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合於眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合於黑眼圈、眼袋等。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再塗抹，並配合按摩和指壓，效果更好。
三、按摩和指壓：眼部按摩可促進眼周血液循環肌肉運動，亮眼，清除疲勞。
具體方法：每晚睡前塗用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然後由眼尾開始輕按各穴位依次爲眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴，最後至眼頭睛明穴。、下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位依次爲眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。、每個穴位按壓時以酸脹爲準，2秒後放開，重複做5—6次。
四、眼膜護理：每週1—2次，提供眼部特別的滋潤與放鬆，可用膠原蛋白眼膜護理，也可自制眼膜胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4—6滴混勻、。
特別護理
一、眼睛酸澀疲勞：可用牛奶洗眼。將紗布摺疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20—30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除疲勞。
二、黑眼圈：可用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分鐘後取下，對後天性黑眼圈效果較好。
1、塗蜂蜜法：在洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然幹，然後在
眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗淨，水不要擦去使其自然幹，塗上面霜即可。最好要用洋槐花蜂蜜，槐花蜂蜜具有槐花之清熱、去溼、利尿、涼血、止血等功效，槐花蜂蜜呈水白色,透明狀,具有槐花香味,不易結晶,當結晶後呈細粒狀或油脂狀。
2、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。
3、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環。
4、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。
5、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2釐米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘。
三、眼袋或生理性浮腫：新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處，再敷在眼周15—20分鐘取下，可消腫，經常使用可減輕眼袋症狀。
經常用熱毛巾敷眼睛有什麼好處2
飲食保養方式
首先從日常的'飲食入手，內在的調理是眼部保護不可缺少的部分。眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起重視，並要加倍保護眼睛，在飲食中加入一些對眼睛有幫助的食物，是最方便最有效的方法。
推薦一些可以對眼部護理有幫助的藥食同源中藥材，可以做茶泡飲，簡便易行，也可以烹調使用。
菊花：菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀均有一定的療效，能使眼睛疲勞的症狀消退，恢復視力，對於經常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花還可防止輻射，經常對着電腦、手機過久的話，可多喝菊花茶，這樣能夠牴觸電腦的輻射。不過菊花性寒，不建議單獨泡飲，建議可與枸杞、桑葉等組方爲菊杞茶，做茶長期飲用，可以有效緩解眼部不適。
枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年之人，食之最宜，可以長期做茶泡飲。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”不過枸杞子市場僞劣氾濫，市場較爲混亂，建議選用陳.志謙枸杞這些品.牌。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。
桑葉：桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉以秋季後初霜採摘，即秋桑爲佳，此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多，藥效也最佳。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
桑椹：俗稱桑果。有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。桑椹被稱爲“民間聖果”，含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物素等成分。桑葚滋陰補血，生津，潤腸，可用於久病體虛，肝腎陰虧，腰膝痠軟，目暗耳鳴。
苦蕎茶：《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。現代臨牀醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其製品具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。改善心腦循環，清除體內垃圾，消除疲勞，恢復能量。粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，美容養顏。苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養分佈，有效治療便祕。
金銀花：有清熱解毒，疏散風熱，涼血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧，痔漏。氣清香，味淡、微苦。金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效，主治脹滿下疾、溫病發熱，熱毒癰瘍和腫瘤等症。其對於頭昏頭暈、口乾作渴、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病症均有一定療效。同時金銀花茶還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌，對老人和兒童有抗感染功效。所以，經常服用金銀花浸泡或煎劑有利於風火目赤、咽喉腫痛、肥胖症、肝熱症和肝熱型高血壓的治療與康復。
水養護
眼睛也需要消火，用一些降火措施來修護眼睛吧
眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發乾、視物不清等病的人，好處更爲明顯。茶水薰眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。薰眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但薰的時間一定要保證在10分鐘左右，並要堅持做，每天至少薰一次。
經常用熱毛巾敷眼睛有什麼好處3
按摩
1、提拉眼瞼位
用無名指按照圖所示，對從下眼瞼到上眼瞼
的曲線進行提拉，此動作需要重複5次，且方向不可顛倒，因爲這是有助於提拉和緊緻眼睛皮膚，有效防止鬆弛，對抗老保養來說是必不可少的。
2、輪刮眼眶
拇指按住太陽穴，食指的指側面由內而外橫刮上下眼瞼，沿着由內向外的方向輕柔塗抹，平滑眼部皮膚。上下眼瞼各三到四次，直到眼霜完全被皮膚吸收。注意力度一定要輕柔，避免眼周因摩擦而可能導致的過敏和紅腫。
3、按睛明穴
睛明穴是眼部按摩護理最常使用到的一個穴位，對於消除眼部疲勞特別有效。在塗抹眼霜後，對這個部位進行按摩能夠讓眼部周圍的血液循環速度更快，營養輸送率更高。
技巧
1、使用眼膜前一定要保證眼周肌膚徹底清潔，這樣保養成分更容易被吸收。
2、舒緩訴求的眼膜可以在使用前放進冰箱稍做冰鎮，加倍的冰涼感敷起來會令浮腫的眼睛充分舒緩。
3、睡前是保養黃金時間，敷眼膜很好吸收;運動後因爲新陳代謝加速，也是敷眼膜良機;而生理期結束後一週內的卵泡期，肌膚吸收能力達到巔峯，適合用貴价眼膜強力進補。
4、片式眼膜取出來後袋中如果還有剩餘的精華液，可以用剪小的化妝棉浸透後，貼在眉間紋、擡頭紋或者法令紋處，效果非凡。
5、敷眼膜的位置要精準，片式眼膜建議最佳距離是眼睛下面3毫米處，這樣既能達到保養效果，也不會扎到眼睛。
6、在敷眼膜後一定要塗眼霜，這樣才能讓眼部肌膚得到完備的滋潤，如果單單靠敷眼膜，取下後眼部肌膚會變緊繃，反而催生細紋。
