哺乳期女性該如何護理肌膚，女性的哺乳期需要注意自己的飲食以及生活等方面的習慣，因爲這往往關係到寶寶早期的身體方面的發育，下面分享哺乳期女性該如何護理肌膚。
哺乳期女性該如何護理肌膚1
1、哺乳期內不要化妝
首先從外在的表現來看：媽媽的體味對寶寶而言有特殊的吸引力，如果化妝的話化妝品會掩蓋住媽媽的氣味。在和寶寶的交流過程中還容易讓孩子接觸甚至吃下化妝品。另外需要重點注意的是不要使用含有“酞酸酯”的化妝品、護膚品。這種物質若長期被人體吸收不僅嚴重影響健康，而且很容易引起孕婦流產及生出畸形兒的!
當然了，即便是在哺乳期，日常護膚中適當使用護膚品還是很有必要的：比如防曬霜等。使用時注意不要讓寶寶吮吸塗過防曬霜的肌膚就好了。
2、不要使用含有化學性物質的護膚品
哺乳期能用護膚品，但要避免使用含化學性物質的'護膚品喲。日常護膚中，女性使用護膚品是很有必要的，但在哺乳期間，有些護膚品應該是屬於嚴禁使用的：比如那些帶化學物質、刺激性物質的護膚品是不可以用的!因爲護膚品中的化學物質會在被母體皮膚吸收後，通過乳汁進入寶寶體內，而此時的寶貝免疫力不夠健全，對於這些有害物質體抗力能力較弱，還不足以獨立應付這些化學成分。所以對於含有化學性物質的護膚品哺乳期媽媽一定不要使用。
3、哺乳期內純植物提純的護膚品能少量使用
專家研究表明：各位媽媽在美容護膚問題上也不必過於緊張，處於哺乳期時是可以使用護膚品的。
只要這些問題，你可以多加註意的話，那麼，哺乳期女性，也可以擁有到完美的肌膚膚質。護膚不是難事，找到適合自己的護膚法，這點很重要。
哺乳期女性該如何護理肌膚2
哺乳期女性怎麼減肥好呢
1、把握好減肥好時節。減肥前先要徵得醫生的同意，一般在產後6至8周才進行，因爲產後身體需要一 段時 間的修復及保證奶水的正常供應。
2、循序漸進的減重比較健康。減肥的速度，據美國婦產科醫學院的建議，母乳餵養期間，每週減重 0.5kg 較爲適宜，且不會對嬰兒的發育產生不良影響。
3、節食減肥不可取。減肥的方法，當然不能通過節食，更不能用藥物減肥，只能是通過改變自己的飲 食習 慣，並找一項適合自己的運動長期進行，隨着運動量的增加且攝入量的減少，體重自然就會下降。
4、保證每日必需營養。當完全處於母乳餵養時，新媽媽們每天需要額外的500卡路里爲哺育提供營養 ，當 寶寶們開始進食固體時，新媽媽每天需要額外的250卡路里；當不再進行母乳餵養時，則無需增加額 外的熱 量。因此，產後補充蛋白質類的食品，對於新媽媽身體的恢復及保證母乳的足量分泌是極爲重要的 ，因此 ，建議儘量選擇魚類、瘦肉類或去皮禽類等蛋白質含量高而脂肪含量低的食品。
5、適量運動，哺乳期的媽媽可以從簡單的運動開始，比如散步。
看來女性在哺乳期的減肥還是需要特別的注意的，女性需要注意自己的飲食的合理的安排，因爲只有這樣才能既保證自己的營養供應，又能很好的保證寶寶成長所必須的營養的攝入的，這樣多方面的進行，才能取得很好的減肥效果的。
