頭髮怎麼護理長的快

頭髮怎麼護理長的快，很多妹子的頭髮一整年都長不太長，總以爲是又剪短了頭髮，美麗肌膚需要呵護，頭髮也是一樣，多護理頭髮染頭髮變得更好，以下來了解頭髮怎麼護理長的快。

頭髮怎麼護理長的快1

多補充維生素。維生素是生長代謝必不可少的元素，如果缺少維生素，很容易引起皮膚，毛髮等多重問題，比如常常愛長口腔潰瘍也是屬於缺乏維生素的表現，生活中要多從膳食營養中補充維生素，多吃新鮮水果蔬菜如胡蘿蔔，菠菜，芹菜等。並額外合理補充維生素鈣片。

生薑水洗頭髮。生薑有促進血液循環的作用，俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，除了日常飲食中常食用生薑外，洗頭髮也可以嘗試用生薑水，加速頭皮局部血液循環，效果也不錯喔！

用淘米水洗頭。這是我媽媽經常用的小妙招，我媽媽現在都40多歲了，頭髮還烏黑又亮，就是十幾年來堅持用淘米水洗頭，每次淘過的米水捨不得倒掉，留下來晚上洗頭用，也算是一招管用的祕方吧！

用避孕藥粉末摻水洗頭。這一招可能很多人都不會想到，避孕藥裏面含有的是大量激素，而這種激素恰恰可以刺進頭皮生長髮育。刺激毛囊代謝，可以使頭髮長得快喔！

充足睡眠，保證一天8小時睡眠。充足的睡眠能夠增強身體的抵抗力，提高自身代謝。如果睡眠不充足，不僅面色枯黃，頭髮發育也會營養不良。所以，愛美的你一定 不要熬夜哦，晚上十點半準時上牀休息。

頭髮怎麼護理長的快2

勤洗頭髮

很多人告訴你，不要勤洗頭髮，會讓頭髮髮質變壞的，一週洗一次就行了。我想說這是胡說八道好麼？作者冬天兩天洗一次頭髮，夏季幾乎天天洗頭髮，頭髮髮質照樣非常好。

勤梳頭

這一點你要記得啊，每天一定要勤梳頭，在梳頭髮的時候，用手指指腹按摩自己的頭皮，就像是頭疼的時候按摩頭部一樣一樣的。這樣不但能夠醒腦提神，更重要的能夠促進頭皮的血液循壞。

換洗髮水

有人喜歡用一款洗髮水，覺得這款洗髮水價格貴，或者人家都說好之類。作者買洗髮水的時候都是買小小瓶裝的'，很短時間就用完了，然後再換一款洗髮水。但記住了，不管換哪一款洗髮水，根據自己髮質選擇。

合理飲食

作者愛喝水和吃水果，所以即使我不愛吃飯，我照樣看起來很“有營養”哇還有魚類，牛奶，這都是作者喜歡吃的。這些食物裏含有優質的蛋白質以及維生素呢，對頭髮的生長是有好處的

選擇梳子

這一點你可要記得哦，絕對不要用那種塑料梳子。作者自己的梳子是一把木質梳子，據說是桃木的。是不是桃木我不太清楚，可我梳頭髮的時候從來沒有起過靜電，所以，你一定要換一把這樣的梳子哦。

補血

有些人身體營養跟不上，再一個臉色發白或者發黃，那麼就要檢查一下是不是貧血。如果貧血的話，頭髮也是長的很慢的。吃點補血的食品能夠促進頭髮的生長。

別過於折騰頭髮

作者不染髮，也不燙髮，整個一素顏包括我的頭髮，幾乎就是靠自然生長的。還有什麼護髮素啊潤髮乳啊之類，我也幾乎不會選擇的，而我的頭髮越發的柔順且長的快。就像有些人的臉一樣，越折騰，越難看哇。

頭髮怎麼護理長的快3

頭髮長得快的科學方法

營養學家說

頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B羣時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。 所以應多食下列食物，補充維生素，頭髮就會減少斷裂，長得更快。

多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

網絡上流傳的說法

1、兩種不同牌子的洗髮精交替使用。

2、經常洗頭，保持良好的清潔習慣。

3、經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助。

4、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆擡高，能讓血液加速循環至頭部，促進頭髮的成長。

5、游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。

6、用生薑加高梁酒洗頭。

7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。

8、保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。

9、在洗髮精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷。