根據季節變化來選擇喝什麼茶，每個季節交替的同時，我們的身體也會做出相應的調整以適應季節的變化，因此，喝茶也是一樣的，下面我們來具體看看不同的季節應該喝什麼茶。
■春季宜飲花茶
春季喝花茶，能解決春天帶來的犯困煩惱。花茶甘涼而具有芳香的氣味，有利於幫助人體散發體內聚集的冬季寒氣等，還能促進身體內的陽氣煥發，令人神清氣爽，可以消除“春困”帶來的煩惱。
■夏季宜飲綠茶
夏天驕陽似火，大汗淋漓，人體的津液大量耗損。此時最宜飲服的`是綠茶。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，略帶苦寒味，具有消暑解熱，去火降燥，止渴生津作用。綠茶滋味甘香，還富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。
■秋季宜飲青茶
青茶也叫烏龍茶，屬半發酵茶。沖泡後湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，肉質馥郁，其味爽口回甘。
青茶介於紅、綠茶之間，不熱不寒，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液。秋季以燥氣當令，人覺口乾舌燥，燥邪犯肺後又燥咳不止，乾咳無痰。此時飲青茶，有明顯潤肺作用。
■冬季宜飲紅茶
紅茶品性溫和，並且含有豐富的蛋白質、維生素類，可起到補益身體、溫煦陽氣，提高抗寒保暖能力的作用。
冬季，「大寒觸犯心君」，心臟病病人的病情常在冬季加重，這時多喝紅茶也有好處。紅茶富含鉀鹽，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內，鉀有增強心臟血液循環的作用，並能減少鈣在體內的消耗。
另外，紅茶中還含有一種類黃酮化合物，其作用類似於抗氧化劑，能預防中風和心臟病的發作。美國有一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝的人相比，喝紅茶的人患心臟病的危險性要比不喝的人低40%以上。
一般在冬天，人們的食慾較好，進食油膩的食品較多，所以「冬不厭肥」。這時，喝點紅茶，可以去油膩，助胃口，保持良好食慾。喝紅茶還有良好的防治流感的作用。
據日本學者島村忠藤教授研究發現：用紅茶常漱口或直接飲用，能預防流感。研究表明，紅茶中含有殺死流感病毒的物質。
研究人員用比通常還淡薄4倍的紅茶液在病毒感染區浸泡僅數秒鐘，就發現該處病毒會失去感染力。有關專家認爲，爲了防止流感病毒從口中進入，只要平時用紅茶漱口或多喝紅茶，便可有效殺死病毒，防止流感發生。
適合春季飲用的茶有：
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶對於肝脾都有保健的效果，春季又正是養肝的好時節，所以可以準備一些幹玫瑰，然後熱水沖泡，每日飲用不僅可以強身健體，還能夠幫助緩解消化不良的情況。
2、茉檸茶
茉檸茶顧名思義就是茉莉和檸檬加在一起的茶，所以製作過程需要一個或者一個半的檸檬、適量的茉莉花以及少量的蜂蜜，用75度的熱水將茉莉茶葉沖泡開，2分鐘後再加入蜂蜜即可。
此茶主要是針對春日食慾不振、腹脹腹痛的人羣，每天可沖泡上一壺，幫助緩解病症。
3、菊花茶
大家對於菊花茶可謂是比較熟悉了，菊花茶的歷史也比較悠久，種類也有很多，比如胎菊、苦菊、貢菊等等，雖然種類不同，但是功效也各有不同，這裏以開封青馳菊爲例。
提到青馳菊很多人可能沒有什麼印象，其實它來自我們的古都開封，與其他菊花的不同之處在於它的個頭比較大，顏色鮮豔，開水沖泡後，在杯中呈現出較大的'花骨朵狀，形狀優美，且不易散。
品嚐起來味道淡雅回甘，口感豐富，沒有苦澀感，且它裏面含有類黃酮、水蘇鹼等營養物質，不僅能夠提高人體的新陳代謝、滋養身心，還能夠幫助驅趕走一天的疲憊感，非常適合在春天飲用。
夏季飲茶不要錯過這幾類茶：
1、薑茶
提到此茶大家可能會感到很疑惑，這薑茶不應該是冬天喝的麼？
其實在夏天來臨的時候，我們的人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天天氣炎熱，很多人都喜歡吃一些冰涼的食物，待在空調房裏，體內的寒氣就特別多。
這樣會對脾胃造成一定的損傷，所以我們要喝些薑茶來驅趕體內的寒氣，調理脾胃，而且這類茶也特別適合女性喝，可以有效緩解痛經的情況。
2、黑茶
夏天人的腸胃功能變弱，抵抗力下降，很容易引起腹脹、腹瀉等腸道疾病。
而黑茶的營養價值比較高，含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸以及糖類，能夠幫助緩解各種腸道疾病，安化民間就有一個治療腸胃炎的祕方，就是安化老黑茶。夏天來臨的時候，大家不妨適量飲用一些黑茶。
秋季喝茶養生首選這幾類：
1、烏龍茶
進入秋天后，雖然我國大部分地區還是比較炎熱，但是早晚的時候氣溫還是比較涼爽，烏龍茶茶性溫和，不寒不溫，特別適合在秋季飲用。
秋季常喝烏龍茶的話可以幫助清除我們體內的餘熱，使人神清氣爽，而且有很多人都喜歡在秋季貼秋膘，烏龍茶正好能夠幫助解膩，加快體內脂肪的燃燒速率，減輕身體的負擔。
2、白茶
很多人對白茶不是很瞭解，其實白茶是一種微發酵的茶類，特別適合在秋天飲用，因爲秋季人體陽氣減弱，對能量與營養的要求都特別高，白茶味甘，不僅可以暖身，還可以養人體陽氣。
冬季來臨這幾種茶不失爲最佳選擇：
1、紅茶
冬季比較寒冷，人體需要儲存熱量，而紅茶含有豐富的蛋白質和糖，不僅能夠幫助人體快速恢復體能，還能增強人體的禦寒能力。
有研究證實紅茶可以減少中風和心臟病的發病率，而這兩種疾病正是冬天高發的疾病，所以家裏有老人的可以在冬季泡上一杯紅茶，既能暖身子，還能夠預防疾病。
2、普洱茶
普洱茶的茶性也是比較溫和的，非常適合在冬天飲用，能夠幫助降低降低體內的血脂、消炎殺菌、抗衰老，而且冬天過年的時候大家經常吃一些大魚大肉，腸胃遭受的負擔很重，普洱茶也可以幫助調理我們的腸胃功能，減輕其負擔。
