七月份什麼水果上市？7月水果是非常多的，7月天氣炎熱，很多人都會食慾下降，這時候吃些香甜多汁的水果最好不過了，俗話說：水果吃當季，下面來看看七月份什麼水果上市？
芒果芒果爲着名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱 。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。菠蘿蜜菠蘿蜜是世界上最重的水果，一般重達5-20kg，最重超過50kg，加之果實肥厚柔軟，清甜可口，香味濃郁，故被譽爲“熱帶水果皇后”。
溫馨提示：菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。與此同時，菠蘿蜜還有很高的藥用價值，不僅能止渴解煩，醒脾益氣，還有健體益壽的作用。番石榴番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的`營養成分，可以強身健體提高身體素質。番石榴的營養成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養如蛋白質、脂肪等以及補充體內所缺乏的營養物質如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等。
最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低。西瓜有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。西瓜生食能解渴生津，解暑熱煩躁。有“天生白虎湯”之稱，中國民間諺語云：夏日吃西瓜，藥物不用抓。
夏日水果種類
1、寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
適宜人羣：實熱體質
2、溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
適宜人羣：虛寒體質
春季水果：草莓、楊梅、枇杷
溫馨提示
暑夏最適宜吃西瓜，不但可解暑熱、發汗多，還可以補充水分，號稱夏季瓜果之王。根據家庭醫生在線報道，西瓜素有“天然白虎湯”之稱。在夏季更是家家戶戶必備的水果之一，幾乎所有家庭都會隔三差五買個西瓜回家。
的確，西瓜清熱利尿，水分充足，在夏季吃一些西瓜可以有效幫身體補充水分，緩解內熱。但要注意，冰鎮西瓜雖好，但剛從室外進入室內的人一定不要吃，否則強烈的溫差會傷胃。而且西瓜一次也不宜吃太多，以免造成糖分超標。
1.香瓜
香瓜又名甜瓜，每年的五到七月份是香瓜成熟採摘的時節，甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯着功效。
2.荔枝
七月上中旬的時候，正是荔枝紅時。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。荔枝雖然好吃，可是吃多了會上火。一般每次不宜吃超過10顆。
3.無花果
無花果一年兩熟，七月爲夏果盛季。新鮮的無花果肥美多汁，有堪比蜂蜜的甜味和豐富的營養。夏季食用可以健胃清腸，消腫解毒，如果你食慾不振，食用些無花果是不錯的選擇。
4.西瓜
西瓜七月份大量上市，夏天的水果籃子裏都離不開西瓜，坊間素有“暑天吃西瓜，不用把藥抓”之說。這是因爲西瓜性味甘寒，有清熱降火、消暑，利尿、除煩的作用，所以西瓜是夏季消暑解渴和補水的最佳水果。
5.李子
每年六、七月，是到品嚐李的最佳季節。古人認爲李子有美容養顏的功效。中醫認爲李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效，孫思邈說“肝病宜食之。”李子裏面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便祕。而其中所含的礦物質吃了有淨血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與生理不順。
6.櫻桃番茄
聖女果，學名櫻桃番茄，是一種非常好的保健營養食品，含糖度很高，約7～8度，口味香甜鮮美，風味獨特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的`1.8倍。被聯合國糧農組織列爲優先推廣的“四大水果”之一。
7.桃
步入七月，各個水果攤頭擺放最多的無疑是各種桃類。桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
8.無花果
無花果的花朵在果實的雛形裏，在成熟的過程中無法看到，故名。
無花果人稱“水果皇后”，是7月份好吃的一種水果。很多人都吃過綠色的無花果，但卻不知道自然熟的無花果，裂開之後超級好吃，味道也很獨特。無花果爛掉裂開之後，雖然口感很好，但是保質期卻更短了，可能只有一天時間，那麼如果一天不吃或者吃不完賣不掉的話，那就是廢物了。保質期要求這麼高的自然熟無花果，自然外地人是無法吃到的，所以這樣成熟度的無花果，少有人吃過。
因爲無花果不易保存和運輸，所以多曬製成果乾，味道濃厚、甘甜，在國內外市場極爲暢銷。
國內產地：我國無花果雖然南北多省都有栽培，但集中成片的極少，屬於稀有水果品種，新疆南部和山東省威海市的無花果無論產量或品質都冠蓋全國。
