肺癌怎麼避免,肺癌是大家都知道它是對健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一，肺癌的發病率和死亡率都極高。這和我們的生活習慣又恨的關係，那肺癌怎麼避免?我們應該怎麼做？
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肺癌是大家都知道它是對健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一，肺癌的發病率和死亡率都極高。這和我們的生活習慣又恨的關係，很多的危險因素就隱藏在我們日常生活中。
目前肺癌的病因尚不明確，很多人認爲吸菸是患肺癌的最大因素，但其實除了吸菸以外，還有其他的因素。
那麼，肺癌有哪些致病因素呢？
吸菸是肺癌最常見的原因，菸草的主要成分是尼古丁。尼古丁是一種有色，味苦的劇毒物質，香菸在燃燒時的煙霧中就至少含有2000種的有害成分。
吸菸時，燃燒出的煙霧大部分會被吸收進肺裏，日積月累肺部遭受有毒物質的危害，損傷肺部細胞，可能會形成癌症。
還有很多人存在僥倖心理，認爲只要不吸菸就不會得肺癌，其實是錯的，除了吸菸以外，吸二手菸也會增加患肺癌的機率。就算自己不吸菸，周圍人也不吸菸，我們身邊還是存在着其他的致癌因素。
肺癌患病率的增高還跟大氣污染有關，現在我國的空氣污染是有個很嚴重的問題，雖然這幾年我國也採取了相應整改措施，但是空氣污染依舊是很嚴重，霧霾天氣也越來越多，這都會導致我們肺裏吸進很多有害物質，還有平常生活中廚房裏的油煙進入肺裏慢慢的也會演化成肺癌。
肺部本來就有疾病的人也要注意像肺結核、肺炎等呼吸系統的疾病，都不要大意，要儘早到醫院治療，防止這些疾病演化成肺癌，到時追悔莫及。
患肺癌還有可能是遺傳基因問題，家裏有得肺癌的，可能再加上身體的免疫力降低、內分泌失調或者代謝慢都會加大肺癌的患病機率。
癌症也有可能是情緒因素引起的，現在社會壓力越來越大，人們很難控制好自己的情緒。人在情緒不好的情況下，免疫力會降低，免疫力降低就會讓病毒有機可乘。
如何預防肺癌的發生？
肺癌患者中多數都是因爲吸菸導致的'，所以爲了我們自己和家人考慮儘量不要吸菸或是控制吸菸。
日常生活中要注意飲食均衡攝入，多吃蔬菜和水果，多吃含有高蛋白的食物，少吃辛辣刺激、燒烤、油煎油炸等食物，很多癌症都是這樣吃出來的。
生活中要注意勞逸結合，保持適量運動，運動能加快新陳代謝，把體內的毒素代謝出去。在日常生活中保持心情愉悅，有良好的作息習慣。
肺癌並不是突然來臨的，它是日常生活中不好的習慣一點一點積累起來的，所以不要不在意日常生活中的小細節，就是因爲這些才導致肺癌患病率越來越高。
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1.肺癌的危險因素：
肺癌不單是我國，也是全球最常見的惡性腫瘤，發病率及死亡率均位於惡性腫瘤的第一位，對人們的健康造成極大的危害，那麼與肺癌有關的危險因素有哪些呢？
吸菸是最主要的危險因素，它導致了85-90%的肺癌病例。其他與肺癌發生相關的危險因素包括：暴露於環境中的菸草、氡氣、石棉、金屬（砷、鉻、鎳、氧化鐵）和工業致癌物二氯甲醚
；接受過放射治療；肺癌家族史；患有肺纖維化、慢性阻塞性肺疾病和結節病
。近年來，大氣污染與肺癌的關係日益受到重視，它也是肺癌的重要危險因素之一。
對於上述危險因素當中，吸菸包括二手菸無疑是對一般人羣影響最大的。也許有人會覺得吸菸並沒有那麼可怕，而且他們會擺出一些“所謂的事實”，告訴我們“周圍很多人都吸菸也沒有發生肺癌，而不少不吸菸的人卻生了肺癌”，雖然這是事實，但這不是全部事實。因爲吸菸與肺癌的致病關係不僅有大規模的流行病學
調查支持，而且通過分析菸草致癌物對肺癌中特異性癌基因的表達的影響，也證實了吸菸的危害。所以爲了您和他人的健康，請遠離香菸或儘早戒菸，而且隨着戒菸時間的延長，吸菸導致肺癌的危險性會逐步下降。避免上述危險因素並不能100%預防肺癌的發生，但能一定程度減少發病風險。
2. 肺癌的篩查
如果不能避免與肺癌有關的危險因素，比如有些人有肺癌家族史、有職業暴露或已患有肺纖維化等疾病，那我們該怎麼辦呢？此時我們可以通過篩查，做到早診斷早治療。癌症之所以對人們的健康危害巨大，是因爲很多時候患者在確診時已處於中晚期，這導致了臨牀費用高，效果差，生存期短。如果能早期發現早期治療，患者的預後情況就會有很大改善。肺癌的症狀和體徵出現較晚，臨牀中80%的患者在首次就診時已經出現轉移，錯失手術機會而致5年生存僅爲15-16%，但如果能早期發現，患者的的5年生存率
可達90%（Ⅰ期）。由此可見，早期發現和治療的意義重大。
許多國家和組織機構都制定了有關肺癌篩查的指南，而篩查使用的主要手段是肺部低劑量CT
（low-dose CT）。我國推薦在高危人羣中推薦每年1次的低劑量CT篩查肺癌。即在年齡50-75歲的中老年人，如果有以下任意一種情況建議每年行低劑量CT檢查：① 吸菸指數≥20 包年， 其中也包括曾經吸菸， 但戒菸時間不足15 年者（注：吸菸指數計算方法見下）； ②被動吸菸者； ③有職業暴露史（石棉、鈹、 鈾、 氡等接觸者）； ④有惡性腫瘤病史或肺癌家族史； ⑤有慢性阻塞性肺疾病（COPD）或瀰漫性肺纖維化病史。（注：吸菸包年=每天吸菸包數×吸菸的年數。例如每天吸0.5包煙，吸菸40年，則他的吸菸指數爲0.5×40=20包年）
也許有人會問，爲什麼要在上述人羣中檢查呢？每個人在每年體檢的時候把CT都做了不更好嗎？現在很多體檢中心的套餐裏不是都包含了肺部CT
嗎？之所以強調要在特定的人羣中進行低劑量CT篩查主要是因爲檢查也可能帶來一些不利的影響，例如：1.篩查可能存在假陽性。因爲它就不是100%確診，也就是說在檢查中可能發現一些非癌性病變卻把它當做癌性病變，進而導致後續更多檢查甚至手術，而手術則會帶來相應的風險。2.在健康人羣中反覆進行放射性檢查也可能導致癌症的產生。因此低劑量CT的檢查要在特定人羣中進行，纔能有最大的收益。
除了CT，相信很多做過體檢的人都聽說過腫瘤標記物，而且可能也抽血檢查過很多“五花八門”的腫瘤標記物，但對於在肺癌篩查中腫瘤標記物的意義很多人並不清楚。目前與肺癌有關的腫瘤標記物主要有癌胚抗原（CEA）、神經元特異性烯醇化酶（NSE）和細胞角蛋白19片段
（CYFRA21-1）。但由於很多腫瘤標記物靈敏度和特異度有限，對於肺癌的篩查歐美國家的指南當中並未將腫瘤標記物列入篩查手段當中。對於體檢中腫瘤標記物的檢查，我們並非完全抵制。我們認爲，在發生肺癌的高危體檢者知情且願意的情況下，可以在行肺部低劑量CT的基礎上選擇腫瘤標記物CEA、NSE、CYFRA21-1檢查。但如果在體檢中不做低劑量CT只做腫瘤標記物檢查或者濫用各種不相關的腫瘤標記物均是沒有意義的。
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患上肺癌，這6個問題最應該問清楚！
1、患的是什麼肺癌類型？
肺癌只是一個統稱，在其之下還有非小細胞肺癌、腺癌、鱗癌等等類型。所以當被檢查除肺癌時，最先需要關注的就是肺癌的類型，當然這需要通過病理檢查才能確診。不同的肺癌類型，治療方案跟效果都會有所不同。
2、腫瘤分期是多少？
在過去，普遍的說法爲早中晚期，現在則引進了國際化的判斷標準，也就是TNM分期。也就是用來判斷癌症處於哪個階段，更爲細分的一個標準。肺癌患者在確診時，病情處於哪個階段也對於後續的治療有着很大的影響。
3、腫瘤的分子病理分型是什麼？
也就是說，除了傳統的病理之外，患者是否存在特殊的基因突變。這對於病人後續的治療，是否可以選擇使用靶向藥物，有着直接的關係。
4、治療的目的是什麼？
姑息性的治療，通常都是爲了延長患者的生命，提高生活質量爲目的。而根治性的治療是以治癒爲目標，兩者有着本質上的區別。還有所選擇的治療方案、治療手段也有所不同，患者在選擇時要明確利弊，經過醫生分析建議後再做選擇。
5、預計病人5年生存率是多少？
大多數國人還是比較忌諱講生死，也不喜歡去醫院，但家人最好還是要提前瞭解一下。患者預計的5年生存率是多少，對於家屬或者病患來說，可以更有心理準備。
6、治療完成後的隨訪應如何安排？
肺癌患者即使接受了有效的治療，但是復發的概率依舊很大，多數肺癌患者在術後1-2年出現肺癌復發的情況。所以建議要合理安排隨訪、複查，做好復發的預防工作。而對於沒有達到治療目的的病人，在僅剩的生命裏，隨訪也可以提高患者的生活質量，患者可以根據自身情況，在醫生的建議下安排。
患上肺癌，患者一定要積極地接受治療，放棄治療或者消極的對待治療都是身體健康的“糟蹋”。最好是能瞭解自身的情況，積極應對，才能在病期獲得更好的生活質量，得到更好的治療效果。
