皮膚乾燥的人冬天多久洗一次澡，每個人都會要洗澡，洗澡可以將身體上的污垢洗乾淨，但是冬天的時候多久洗一次是比較好的，小編和大家一起來看看皮膚乾燥的人冬天多久洗一次澡。
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是否應該每天都洗澡？
這是很多人存在的一種“做法”。其實，並不建議大家每日都洗澡，您要明確洗髮水、沐浴乳雖然安全，但是它們的存在不僅會帶走您身體表面的“髒東西”，同時還會帶走您的“皮脂”。皮脂是皮膚表面類似一種“油”的物質，它的存在能夠保護皮膚，可以減少皮表層的水分蒸發。
言於此，如果您的洗澡頻率過高，那無疑會讓您的皮膚更加乾燥，甚至會增加瘙癢等問題的出現概率。
冬天，隔多久洗一次澡更健康（科學）？
其實，這個時間並沒有“嚴格規定”，請您根據自己的實際情況（工作類型、身體的代謝程度、外界溫度等）制定。
之前中國皮膚科協發佈過一則《中國皮膚清潔指南》，該指南建議一般情況下可以2—3天洗澡一次，在寒冷的冬天或者乾燥天氣成年人可以3—5天洗澡一次，老年人建議5—7天洗澡一次；一般經常運動的人羣或者炎熱的夏季可以每天洗澡。
洗澡的時間不應該過長：
這是許多人存在的一個“誤區點”，洗澡時間其實並不應該太長，一般建議控制在10分鐘以內，老年人可以適當延長（不建議超過20分鐘）。
洗澡，一個健康順序送給您：
洗澡，其實也是有順序的，您可能認爲從上往下洗很不錯，其實而言並非如此。建議您可以“先洗臉，再洗身體，最後再去洗頭”。
至於說原因，空氣中的灰塵、雜質等髒東西更容易附着在您面部毛孔中，建議可以在洗澡的第一時間將這些物質清除掉（熱壞境可以讓您的毛孔擴張）。另外，頭皮的血管相對豐富，直接淋水沖洗不免會增加刺激，特別對於一些老年人而言，甚至會增加心腦血管疾病的發生風險，所以建議您最後再洗頭，全身都適應溫度之後，“洗頭”纔會變得更加安全。
不必每次洗澡都“搓泥”：
搓泥對於身體本身是一件存在傷害的事情，不建議各位每次洗澡的過程中都搓出來泥，搓泥這個習慣會搓掉您的皮脂層，甚至會搓掉角質層，這樣其實是減弱了對於外界有害物質的屏障。
洗完澡並不建議馬上睡覺：
這是很多人喜歡的一種“舒服習慣”，特別對於一些男性朋友而言。但是洗澡之後您皮膚的毛細血管本身存在擴張，全身的血流速度加快，身體會進入清醒狀態，此時其實更不容易入睡；建議您在洗澡後1—2小時後再入睡。
健康洗澡，它不是一件小事，請您科學關注。洗澡，洗掉的是雜質，獲得的是健康，願您認真作爲。
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在冬天裏由於身體出汗會比較少，再加上穿衣多，身體不會太髒，所以說可以不用頻繁的洗澡，若頻繁的洗澡會容易導致身體的皮脂減少，會容易出現幹癢的現象。但是若隔了太久不洗澡，這樣會容易使污垢藏在身體處，這樣對皮膚的健康也會有影響。所以建議在冬季裏，年輕人可以隔3天左右洗一次澡，而由於老人和小孩的體質弱一些，可以隔5天到7天洗一次澡，這樣是最爲合適的。
如何洗澡更健康？
1、水溫不能過高
有很多人在冬天洗澡會洗比較燙的水，其實洗過燙的水會容易使身體上的皮脂帶走，這樣會容易導致身體出現幹癢的現象。而且過燙的水還會容易損傷皮膚，對皮膚的健康不利。所以建議應該洗37攝氏度的水最爲合適。
2、注意洗澡時機
人們在洗澡的時候儘量不要在飢餓時或者是飯後立刻洗澡。人們在洗澡的時候會消耗比較多的熱量，若在飢餓的時候洗澡會容易出現頭暈全身無力的現象，甚至嚴重的會出現虛脫的現象。若在飯後立刻洗澡這樣會影響腸胃的消化，會對腸胃的不利。所以建議大家最後選擇在飯後1個小時後洗澡是最爲合適的。
下面小編給大家介紹幾種有助滋潤肌膚的食物，大家平時不妨可以常食用，這樣能夠有助預防皮膚幹癢。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是我們平時比較常見的一種蔬菜，不管是炒着吃還是煲湯吃，它的味道都非常不錯。它的營養價值也比較高，含有豐富的維生素A與胡蘿蔔素，人們常食用胡蘿蔔能夠有助滋潤肌膚，可以預防皮膚幹癢。
2、梨
大家應該都知道梨裏面含有比較多的水分，而且它又含有比較高的維生素，人們常食用梨子有補水，潤膚的功效。冬天經常出現皮膚幹癢的人不妨可以常吃點梨子，這樣可以得到改善。
3、白菜
白菜是我們平時比較常見的一種蔬菜，它含有的維生素與纖維都非常高，人們常食用能起到潤腸通便的作用，而且還能夠促進人體對蛋白質的吸收。另外白菜還有潤燥的功效，皮膚乾燥的人不妨可以常食用。
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劉先生以爲自己是得了皮膚疾病了，於是就去醫院進行檢查，但是醫生在檢查完之後卻說你這並不是皮膚病而是得了皮膚乾燥症，是因爲洗澡的頻率太多所導致的。
確實，到了冬天本來天氣就比較乾燥，再加上有一些地方的風比較大，所以我們的皮膚就會特別容易出現乾燥問題，若是總是頻繁的用熱水器洗澡，那麼就會加重皮膚的水分流失，長久以往我們的皮膚自然會容易出現乾燥的問題。
冬季和夏季是不一樣的夏季，天氣是比較炎熱的`，我們的身體動不動就會容易出汗，所以每天洗一次澡的話是非常好的，但是冬天天氣乾燥，每天洗澡的話，就會容易誘發皮膚乾燥問題。
01、洗澡搓下來的泥是“精氣”，不能隨便搓？
關於搓澡這個問題，南方和北方的想法是大相徑庭的，對於北方人來說，他們認爲洗澡的話怎麼能夠不搓澡呢？如果不錯的話，那麼就是白洗澡了，但是南方人卻認爲每個人赤身裸體，坦誠相待的話，有一些不太雅觀。
還有一些人說洗澡的時候不可以隨便搓，因爲從身上搓出來的泥都是身體裏的“精氣”搓掉了我們就虛了。事實真的是如此嗎？
如果想要知道這個問題的答案，我們首先先來了解一下身體上的泥到底是什麼？
其實我們在搓澡時搓下來的泥，主要是皮膚脫落的灰塵，碎屑，油脂以及汗液等物質，因爲我們的身體24個小時之內不斷的在進行新陳代謝，表皮也就會產生一些皮屑。
再加上皮膚會進行呼吸，此時也會分泌出一些物體，比如油脂和汗液等等，這些物質與空氣當中的灰塵混合之後就會形成泥。
總體來說這些泥是身體的代謝物，也就是我們大家平時所說的髒東西，那麼這些髒東西到底能不能夠搓掉呢？
當然是不可以的，因爲這些東西對我們的身體有着非常大的作用，它是皮膚的一層保護膜，同時也是皮膚的保護屏障。
可以保持皮膚的溼潤，減少水分的蒸發，還可以抵禦微生物和細菌的入侵，若是洗澡時經常搓泥或者是搓的特別用力，那麼就會容易破壞這層保護膜，容易導致皮膚乾燥和瘙癢等問題，就會出現上文當中所說的劉先生的問題。
02、冬天多久洗一次澡更健康？
因爲冬天的天氣是比較乾燥的，我們的皮膚會長期處在一個乾燥的環境當中，若是頻繁洗澡，那麼皮膚上的皮脂就會容易被沖淡，會容易導致皮膚缺水而出現脫皮或者是皸裂等問題。
此時我們的皮膚會容易受到外界環境的刺激，所以在冬天時不要每天都洗澡，對於老年人來說4~6天洗一次澡，對於年輕人來說3~5天洗一次澡就可以了。
03、爲了身體健康，老年人洗澡要注意這3點
不要空腹洗澡
洗澡後，身體會感到疲倦，這是因爲洗澡也是一種消耗體力的事情。若是空腹洗澡，很容易出現低血糖、四肢無力、頭暈甚至昏厥。
飯後馬上洗澡也是不好的，在洗澡時身體裏的血液會流向皮膚，內臟供血減少，影響消化，所以最好在飯後半小時後洗澡，讓食物消化一段時間。
洗澡時間不要太長
對於老年人來講，洗澡時間一般保持在15分鐘左右就可以了。
若是洗澡時間過長，那麼就會容易導致身體氧氣消耗量過大，使心臟以及大腦缺血缺氧而誘發心律失常，嚴重時甚至可能發生猝死。
不能用力搓身體
在洗澡時，老人不要過於用力搓自己的皮膚，不要以爲這樣皮膚上的垃圾才能被清除。
若是在洗澡的時候用力戳很容易讓皮膚上的一些角質細胞被戳掉，在洗去汗液以及油漬的同時還會讓皮膚的保護膜被破壞，會容易誘發各種皮膚疾病。
結語：綜上所述，洗澡雖然看起來特別簡單，但若是洗的不對，也有可能會給身體健康帶來危害，特別是冬天老年人洗澡時，要注意以上3點，看完不妨轉給家人看看。
