女生空虛的時候都是怎麼解決的？空虛寂寞是人的心理反應，這種反應在女生身上尤爲明顯，主要來源是沒有事情可做，那麼女生空虛的時候都是怎麼解決的呢，請跟隨小編尋找方案吧！
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1、學會讓生活有愛
聽起來很空洞嗎？那是因爲我們都沒有爲此付諸行動。
花時間去陪伴那些愛你的人。問題來了，在這個缺愛的時代，誰纔是真正愛我們的人？別忘了一直背後默默支持你的爸媽，別忘了和你哭過笑過鬧過打過的姐妹兄弟，還有在你生命中總是不斷經過的那些鐵友們，這些人帶了能量給你，也幫你帶走了許多苦惱，珍惜他們，給他們愛吧！
認識新朋友，或者談戀愛。從舊的生活逃出來，主動拉自己一把，把自己拉出來，認識新朋友，認識他們的生活，總結自己的感受，給自己給來新奇；開始一段新的關係，從過去發現不足，改善心態，變得成熟，去經營這段長期感情關係。
讓工作變得有愛。投入工作可以讓生活更充實，更有意義。去給以往你忽略掉的、你不在意的工作，去給它們愛，把它變成生活的愛好，去學習，去鑽研，去提升自己，有事情可做，從而減少了胡思亂想的時間。
2、尋找空虛的原因
找一個信得過的鐵友聊聊，聽聽他的猜測。
跟蹤每一天的想法和感受。可以通過寫日記的形式，記錄每一天的想法和心情，每天寫20分鐘，試着問自己這些問題：
你第一次意識到自己空虛是何時？空虛持續了多長時間？你的空虛已經到了什麼程度？
除了空虛，還伴隨着什麼情緒？
這種空虛的感覺是不是在特定的時間或地點纔會出現？
當你感到空虛的時候，是否注意到周圍的'環境？
空虛的時候，你有什麼想法？……
對照抑鬱症的症狀。抑鬱症可以有不同的症狀，空虛是其中之一，需要提防。在此普及一下：女性得抑鬱症的可能性比男性多70%。如果你伴隨着以下症狀，千萬要諮詢專業的心理醫生：
持續的悲傷，焦慮或空虛的感覺感覺無望或悲觀常有的內疚感，無價值感或無奈感異常煩躁或不安性情和行爲突然改變對曾經喜歡的事情失去興趣持續的疲勞，睡眠質量差體重驟增或驟減自殘或傷害別人的想法似乎治不好的疼痛
是不是對藥物產生了依賴。藥物也是導致空虛的原因，沒想到吧。比如酒精，禁藥或者誤用處方藥，都會讓身體產生依賴---從而影響你的心情，想法和行爲。
冥想探索你的空虛感。冥想也可以幫助你與空虛的感覺聯繫起來，開始更好地瞭解它。研究表明，每天30分鐘的冥想可以幫助改變行爲和大腦功能。坐在一個安靜的地方，閉上眼睛，專注於呼吸。用以下問題來幫助你通過冥想來發掘您對空虛的理解。
注意你現在的感覺。你有沒有空虛的感覺，或者是感覺缺乏價值，缺乏清晰的思路，缺乏理解，缺乏愛？請大方接受你現在的空虛感。
注意你如何經歷這些空虛感。你的空虛佔用了多少空間？這些空虛是否勾起了過去的回憶？當你注意到你的空虛時，會有什麼情緒？
向專業的心理醫生救助。與治療師談論你這些天的感受可以幫助你理解和克服空虛感。你的空虛感可能表明你很鬱悶，或者你可能有另外的潛在的情緒問題。特別是如果你出現抑鬱症，更應該向心理醫生尋求幫助。
3、發現生活的意義
做點新鮮的事情。如果每天的工作生活讓你無聊/失望，或許你可以假如戶外俱樂部，出去走走，體驗多彩的生活。或者嘗試在舒適區外稍微做點什麼，給自己一些挑戰，比如說接手新的項目等等。
想想你的目標和興趣。爲了這些，你應該牢牢掌握主動權，不要讓外部的壓力改變你的決定。當你對事物有了更多的控制，你會發現空虛的感覺在慢慢減退。
感恩生活---這邊是日常生活的意義。試着每天花點時間記錄一件讓你感恩的事情，這些事情可以是重大的，也可以是微不足道的，甚至只是打開窗戶，呼吸新鮮的空氣，感謝大自然的饋贈。
4、明確你的價值觀
重視自己在生活中的價值。價值觀往往是基於我們的生活經歷而形成的，我們需要花時間思考：
列出你最欣賞的兩個人，他們的哪些品質最讓你敬仰，以及爲什麼？
如果你家着火了，而你只能保留3樣東西，它們會是什麼？
你是因爲什麼事情被解僱，這些事情是否對你很重要，爲什麼？
哪些瞬間讓你感到很充實，爲什麼你會覺得充實？
通過回答以上問題，確定哪些品質符合你的價值觀。比如在“着火“這個問題上，你選擇搶救書籍和朋友送你的禮物，則表明你重視智慧和友情。
把你的價值觀帶入生活。如上所說，如果你是個重視智慧和友情的人，那麼，你可以在生活中，多給朋友一些時間，多多學習。
最後，最簡單實際的方法，根據自己的興趣愛好，找一些同好的圈子或活動，能幫助你擺脫空虛感。
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1、看影視
找一個自己喜歡的影視作品，從頭到尾看完，邊吃零食邊感受劇情的跌宕起伏，體會主人公的精彩故事，融入劇情的忘乎自我，漸漸就沒有空虛寂寞感了。
2、逛大街
在街上溜達，在商場穿梭，在繁華都市往來，讓琳琅滿目的商品吸引自己，忘卻無聊空虛的煩悶，很快就不會空虛寂寞了。
3、找閨蜜
找閨蜜聊天談心，傾訴敘說日常生活事情，或傾聽閨蜜的生活瑣事，讓自己心靈填滿故事，這樣就不會感到空虛寂寞了。
4、去旅行
感受大自然的美景，找個嚮往的地方，好好逛逛，領略各地風景名勝，體會不同人文風情，置身於戶外，空虛寂寞自然消除。
5、打遊戲
打遊戲不得不承認可以讓人置身於遊戲的精彩世界，忘乎所以，激發起過關斬將的雄心，這樣空虛寂寞早就冰消瓦解了。
6、來嗨歌
放情的歌唱，把自己的心情進行宣泄，還可以爲自己錄音製作，上傳到網絡，感受評價與支持，讓自己有存在感，這樣有事可做，就不空虛寂寞了。
7、做健身
健身房是個好地方，既可以健身，也可以交友，把自己鍛鍊一個好身材，增加自身形象，打發時間也過得充實，可以抵制空虛寂寞帶來的影響。
8、談對象
擴大交際圈，尋找一個適合自己的伴侶，能談心，會關心，這樣就會沉浸在幸福的愛戀中，有人疼，有人陪，空虛寂寞還會來嗎？
