正確認識自己的方法，在日常生活中，我們可以幫別人認識他們自己，但往往認識自己是非常難的，下面小編分享一篇關於正確認識自己的方法的相關信息，大家一起來看看吧！
正確認識自己的方法1
第一，通過自我觀察認識自己。我們對自己各種身心狀態和人際關係等的認識，即生理自我、心理自我和社會自我。如自己的身高、外貌、體態、性格、自己與他人的關係等方面的認識。在自我認識過程中伴隨着情感體驗，如由身高外貌等引發的自豪、自信或自卑情緒情感。以及，在自我認識、自我情感體驗過程中，我們是否有目的、自覺的調節和控制我們的行爲和想法。我們要善於剖析自我，深刻認識自我，更好地認識外在形象和內在自我。
第二，通過他人評價認識自己。我們都知道“旁觀者清”、“以人爲鏡可以明得失”，在認識自己的過程中，我們要主動向他人瞭解自己。我們要虛心聽取他人的評價，同時又要客觀、冷靜地分析他人的評價，以便我們從多角度來認識自己。
第三，通過社會比較認識自己。自我觀察和他人評價難免會有各自的主觀投射，因此，我們可以通過合理的社會比較更好地認識自己。我們現在的自己與自己的過去、未來進行縱向比較，與同齡人或者有類似條件的人進行橫向比較，通過更全面的縱橫社會比較來正確認識自己。
第四，通過社會實踐認識自己。我們可以通過參加各種活動，根據各種活動過程與結果來認識自己。通過與他人的合作分析自己的人際溝通能力，通過組織開展活動來分析自己的組織管理能力，通過讀書活動，發現自己的知識掌握程度，及時的查漏補缺等等。通過具體的活動分析自己的表現及成果，更加客觀地認識自己。
第五，通過反思總結認識自己。我們發現在以上四個步驟中，我們都是在發現和認識自己，很多人也的確是那麼做的，但是還是不太清楚自己是一個什麼樣的人，所以，我們還需要經常反思和總結自己。多寫日記多記錄自己，及時歸納和善於總結自己的優點與不足，更好地把握生理自我、心理自我和社會自我。
正確認識自己的方法2
每個人傷痕上都有自己的優點與不足，正確認識自己是人畢生的一個課題，人一生是一個不斷了解自己、發展自己、完善自己的過程。所以正確認識自己可以在發展、進步上贏得很多機會。
比較法。,一般是與別人比較，吸收別人的長處，客服自己的缺點，另外也可以是跟過去額自己進行比較，客觀對待自己的過去，爲未來的自己做出正確的努力方向。
自評法。,通過分析認識自己，可以認識自己的生理、心理特點，認識自己各方面的情況，對自己自我剖析，讓自己及時改正。他評法。,以別人爲鏡子，也是不錯的。通過別人對自己的看法或者態度，可以認識自己。心理測驗法。,這個是需要心理測驗工具的來認識自己的，最好是有心理老師的指導再做。
正確認識自己的方法3
提高內部自我認知的方法：
1、練習正念幫你瞭解當下的自我。
正念就是深入的觀察。注意是觀察，不是評價哦。時刻注意觀察當下的自己的狀態，問問自己現在體會到的是什麼感覺。比如我現在坐在圖書館，在鍵盤上敲打這篇文章，我感覺自己有點煩躁，頭暈暈的。OK，到這一步就可以了，不要再去想爲什麼會有這種感受，先習慣觀察當下的感受。
爲了輔助你練習正念，這裏給出了兩個小方法：
1、思維換框法。當你沉浸在某個問題中思維僵化的時候，可以換個方式問自己，多個角度去看待自己的感受。比如考試沒考好，會有人不停的責怪自己“我爲什麼就考不好呢？”然後陷入自己明明很努力，平時多麼認真的複習，甚至幫同學去解決難題，而同學考的卻比自己好，到底是哪裏出了問題等等。這時候，不如讓思維換個框，改問自己“我從這次考試中收穫了什麼？”，你會發現雖然分數不高，但是複習過程中學到了之前瞭解的不夠深刻的知識，還通過幫助同學解答獲得了成就感，以及認識到自己不足的知識點在哪。對於這場考試，既避免了陷入自責的情緒，又能更加全面的認識自己。
2、比較對照法。當某一時刻出現了某種情緒時，先跳脫出現在的情景，回想這一情景是否在過去某一時刻也發生過，或者同一情景下出現過完全不一致的情緒。通過多次的對照，能找到存在於自身的普遍規律，從而歸納出行爲模式。
2、改變敘事方式幫助你提升對過去自我的瞭解。
你會如何向別人講述過去經歷的事呢？有調查發現，越是使用複雜的敘事方式講述的人越是能正確的自我認識。比如，我去說初中追星的'經歷，我是多麼瘋狂，周邊朋友受到了怎麼樣的影響，然後解釋他們爲什麼會受影響，再說說長輩們如何看待我這一行爲，他們爲什麼要那樣反對我，最後我是如何失去了追星這一興趣等等。這一系列的敘事是從我、我的朋友以及我的長輩三個角度去看待追星的問題，我在敘述中加入了主觀對她們的猜想和分析，並沒有單純的只敘述我自己。這種多角度的講述可能聽起來很複雜，還有自相矛盾的地方。這也是我們需要認識到的，自知不等同於找到真相，而是尊重複雜性，學會全面看待自己自相矛盾，不能接受的部分。
另外，從敘事的內容上，我們能找到自己感興趣的主題，發現組成自己的重要部分。比如有的人習慣去講述自己過去工作中的事，說明他很在乎事業；有的人喜歡說自己以前的這個朋友、那個朋友，說明對他來說，與別人建立關係是很重要的事；還有人動不動就說自己小時候的事，自己的父母，可能對他來說，生活和家庭在心中佔有很大的比重。
提升外部自我認知的方法：
1、360度反饋
設計一個問卷，內容包含我們想要了解的自己的某方面評價，避免開放式提問，答案可以用1-10的區間來選擇，匿名式的投放到你的朋友，同事等羣體中，收集他人的評價。
2、“對”的反饋
找到對的人才能得到對的反饋，不是所有人都適合做反饋對象。儘量避開這麼兩種人：一是不愛的批評者。二是無批評的愛人。這兩種人看到的你不是完全壞的就是完全好的，對客觀性會造成很大的影響。
3、晚餐桌上的真相
組個飯局，邀請你的密友、家庭成員或人生導師，讓他們當着你的面說一個關於你的讓他們最不爽的事。這一行爲需要足夠的勇氣。這時候，你能夠得到平日裏沒有發現到的自己的某個特點，被真實的曝光。你可能會問，爲什麼要選擇吃飯的時候說呢？有研究表明，一起吃飯是一件較爲親密的事，這一場合不算太嚴肅，也不會太隨意，建立在一定的信任基礎上，比較能讓人坦誠相待。通過對自己對他人負面影響的瞭解，能夠進一步加深對自己的認識。
自我覺察是一件需要做一輩子的事，我們每一個階段需要通過覺察來加深對自己的瞭解。覺察到自己不同情境下的狀態的不同時，識別哪些狀態是讓自己舒服的，哪些是需要耗費能量去僞裝的，找到讓自己最舒服的環境，最喜歡做的事。要相信人格是流動的，所以即使現在的你覺察到一些複雜的部分，讓自己不滿意的部分，不用慌張，不要輕易給自己打標籤，覺察到已經是一件很棒的事了。覺察之後下一步是學習如何去接納，
