【導讀】：雖然還沒有真正到達酷暑時節，但是不少人已經有中暑跡象了。中醫師表示，反覆性中暑通常是體虛所造成，建議除了體質調理之外，平日生活也要注意3要點，以免讓體質更虛弱。
吃冰消暑？體虛難散熱，小心更容易中暑！
現代人反覆中暑的源頭往往是因體虛，高溫之下流汗過多、需要散熱，都會增加心肺負擔。而出現反覆中暑，除了氣虛，吃冰品、大量攝食寒性的瓜果，也都會讓體內的散熱更不順暢，以致常出現頭痛、全身痠痛，造成心肺氣陰兩虛，氣血上不來，自然不舒服。
預防反覆中暑 體質調理+3招生活保健
除了用藥物從根本進行體質調理之外，不健康的生活習慣，也是造成體虛導致中暑的原因，因此，中醫師建議容易中暑的人，天熱時進出冷氣房要注意溫度適應，飲食也要避免大口吃冰，或冰涼瓜果。
【防中暑3招】
從豔陽高照的戶外進入冷氣房前先在外面休息，讓身體適應一下溫度再進冷氣房。
冰品在口中宜含過再吞進，不宜入口後直接吞下肚，避免溫差太大的變化造成中暑。
瓜果屬性偏涼寒，飲食原則與冰品相同。特別是，千萬不要在運動完、大汗淋漓的狀態下，大啖纔剛從冰箱拿出來的冰西瓜，最好讓身體緩和一下，淺嚐幾片即可。
